domer

Brak zdrowego tluszczu i warzyw. Wywal margaryne i chleb tostowy a daj razowy pelnoziarnisty. Jakie zapotrzbowanie kaloryczne i rozkład btw/kg masy ciała? Banany po treningu nie potrzben daj sam miod, wafle, glukoze a najlepiej carbo. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-23 15:01:41

hahaha tez wlasnie czytalem ,zeby nie pic po posilku.Ale jedni mowia tak jedni tak i wkoncu sie pogubilem i pilem:D Wiec ja juz sam nie wiem jak powinno byc;]Ciekawe czy Domer ma racje;]

domer, jesli mowisz do mnie, to wszystkie 5wag o ktorych mowie byly elektroniczne a mimo to byly miedzy nimi roznice, ale to co mnie sklania do kupna takiej za 200zl zamiast za 500zl to to, ze bede mial do tego 2XPand'y w cenie tej drozszej

domer ajak to sie ma do tego co mi pisales tutaj : http://www.sfd.pl/temat207445/ mowiles ze ziemniaki takie straszne bo maja wyzsze od ryzu ig a tutaj kolega podaje cos zupelnie innego, baa i to dosc duza roznice tak jak mowilem, rozne badania pokazuja rozne wyniki ig i niewiadomo ktorym wierzyc i dlatego jednak chyba bardziej nalezy patrzec na [...]

Tunczyka w olej zamien na w sosie wlasnym, dodaj warzywa/surowki, oliwki zamien na oliwe z oliwek, dodaj tran lub omega-3, urozmaciaj swiezymi rybami, ryz brazowy lub paraboliczny, dodaj orzechy wloskie, pestki z dyni, jajka całe jedz. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-24 15:14:54

wita ,domer co ci sie stalo z twarza bawisz sie w chomika

Waga ciała * 24 * wspolczynnik aktywnosci (1-1.5) = zapotrzebowanie kaloryczne. Od tego odejmujesz lub dodajesz (200-500) kalorii w przypadku redukcji lub masy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-26 11:13:21

Ale jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i ile wychodzi z diety, bo wyglada mizernie. Brak zdrowego tluszczu. Poczytaj jeszcze. http://www.sfd.pl/temat64042/ http://www.sfd.pl/temat158622/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-26 11:20:19

jak domer , to syf

dzięki domer nazbierało Ci sie na głos. Niedługo powine starszemu komóre to wysyłam esa :-p i oddaje głos. Sachem równiez. Wielkie dzięki panowie. Czekam na inne propozycje

aaaaa, myślałam, że domer do mnie to mówi....

Dobrze ze zmieniles. Przynajmniej wiadomo od razu o co chodzi. O dziwo Domer to nie sa glupoty. Moze powoli ludzie zaczna dostrzegac zagrozenia dzisiejszej zywnosci i wyciagac z tego sluszne wnioski.

domer a jaka wode pijesz bo ja z Biedronki, wiem ze to kranuwa ,ale nie chce mi sie stac przy zlewie tyle, zeby nalac 1.5 l, KOSZMAR!!!! A tak ide do biedronki, laduje na lawete cala palete zgrzewek i mam choc oszczednosc czasu, nie;)

Po pierwsze to zacznij czytac troche i uloz diete i trening bo to podstawa. Jak ulozysz to wrzuc i sprawdzimy. A o suplach zapomnij narazie. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-27 11:50:33

Brak zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tluste ryby) i gramature podaj. Fajnie zaokragliles zapotrzebowanie Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-28 08:49:18

taska domer

Domer zawsze Ci mowilem ,abys wyjal miesko z makreli a nie cala wsadzal do buzki Taska cos ty taka obrazkowa:D Pozdro;]

Redukcja Tu masz pomocny post jak bys chcial układac. http://www.sfd.pl/temat191365/ Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 10:29:27

Domer! to proste... robisz temat w obojętnie jakim dziale i póżniej moderujesz go i przenosisz do "ważnych informacji"... i jest... :))

Jogurt daj naturalny, dodaj tran lub omega 3, wiecej warzyw i zdrowego tluszczu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-03 19:18:02