DZIEŃ 25: WTOREK – 12.06.12r. - DNT ODCZUCIA: Dzisiaj nastąpiła kumulacja moich wszystkich dolegliwości dodatkowo odnowiła mi się stara kontuzja barku sprzed dwóch lat:/ Na domiar złego zaspałem na poranną wizytę u rehabilitanta. Jutro idę do innego. Poniżej fotka z obiadku ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/230e88edaca14d7d94e1ddae15144031.jpg TRENING: [...]
DZIEŃ 29: SOBOTA – 16.06.12r. - DNT ODCZUCIA: Cały dzień na uczelni. Później mecz Polaków ;) Samopoczucie bardzo dobre. Jednak nic tak dobrze nie wpływa na regenerację i wszystkie dolegliwości jak odpoczynek ;) TRENING: wolne DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dffdff602807495a8799f4a67c66d122.png
Jadłem 10 week wino z oxą plus 3 tabsy ostopestu dziennie przez ten cały czas była siła i postępy w wyglądzie,żadnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Pier..ole nie trenuje już , oświeciłeś mnie , ide teraz nie jeść. :D:D Facet pewnie poszedł na siłownie , zaczął nawracac bywalców i dostał po gębie od wlasciciela gymu ;p NIKT CI NIE KAZE(karze czy każe?%-)%-)) JEŚĆ. NIKT CI NIE KAZE ĆWICZYĆ. Bądź sobie człowiekiem o "naturalnej budowie", dożyj 100 lat, na pewno ledwo chodząc, widząc i mając mase [...]
Tak naprawdę, we wszystkich sportach walki w jakimś stopniu nogi są obciążone. Jeśli lekarz nie będzie miał przeciwwskazań to proponuję iść na trening i zobaczyć, czy odczuwasz jakieś dolegliwości.
29 czerwca 2012 / dzień 13 z 21 DT TRENING 5 Obwody: 4 Powtórzeń: 15 Przerwa między ćwiczeniami: 55 sek. (skrócona o 5 sek.) ROZGRZEWKA powtórzenia x ciężar -"Good Morning” 20x -Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x -Woodchopper 20x na każdą stronę -Wypady w tyl 20x na każdą nogę -Ściąganie drażka szeroko nachwytem 20x WŁAŚCIWE / obwody x [...]
zdrowiej szybko :) ja teraz też mam podobne dolegliwości :) a najlepsze jest to że złapałem przeziębienie podczas największej fali upałów w tym roku :) pewnie gdzieś cię przewiało :)
kolego walisz teraz do tych działów i czytasz tematy podwieszone. Tam jest recepta na twoje "dolegliwosci" :) http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html
Nie strasze tylko uświadamiam :) A to ze makrofagi skoczą mu do tej przepukliny i oczyszczą z syfu to nie gwarancja sprawności i zdrowia. Zawsze moze dojsc do patologicznego unerwiania fizjologicznej blizny na pierscienu włóknistym i z tym idzie pojawienie się dolegliwośći bólowych. No i nie ma też pewności, że przepuklina zostanie na swoim [...]
Żadne nerwy, ludzie od wieków byli narażeni na stresy i to nieporównywalnie większe do tych jakie mamy dziś i nie mieli zespołu jelita drażliwego. To jest choroba cywilizacyjna, pojawia się u ludzi coraz częściej wraz z postepem - jedną z przyczyn może być istny arsenał chemiczny w produktach które spożywamy na codzień. Nerwy w przypadku tej [...]
Doceniam, i to bardzo. Chociaż widzę, że i oni powoli zaczynają tracić cierpliwość... a to przecież dopiero początek. :/ A u reumatologa dzisiaj nie byłem, bo okazało się, że przez kogoś niedopatrzenie powstał problem, że nie można było recept wypisywać... Już sam nie wiem, co gorsze - hipogonadyzm, hiperkortyzolizm i pogarszająca się przez to [...]
Prawdopodobnie dolegliwości bólowe wiążą się właśnie ze słabym rozciągnięciem. Popracuj nad tym elementami i powinno pomóc. Oprócz rozciągnięcia prostowników pamiętaj także o grupie kulszowo-goleniowej. Przy tym ćwiczeniu co wspomniałeś możesz dodatkowo odwracać głowę w przeciwną stronę.
Dzisiaj odwiedziłem klinike krioterapii,było co tu dużo mówić cholernie zimno%-) W sumie przed wyjazdem nie wiedziałem czego się spodziewać,przez telefon zostałem tylko poinformowany abym zabrał ze sobą obuwie sportowe,skarpetki i krótkie spodenki. Na miejscu zostałem poproszony o wypełnienie formularza z pytaniami dotyczącymi ogólnego stanu [...]
Ja tak jadam praktycznie codziennie - jak mówiłem, do posiłków sporo warzyw/owoców i nie odczuwałem zakwaszenia, nie mam dolegliwości trawiennych, niczym mi się nie odbija, nic nie podchodzi do przełyku.
Na podstawie przedstawionego przez Ciebie opisu obrazu RTG nie można jednoznacznie stwierdzić jak poważna jest zmiana dyskopatyczna kręgosłupa. Przyznam że taki opis jest dość powszechny wśród dorosłych ludzi; osobiście uważam że nie ma co panikować. Nie wiem jak wyglądała Twoja kontuzja jeśli chodzi o dolegliwości bólowe, ale wiele struktur w [...]