SW za siłownie-zdrowie

Siema, od jakiegoś czasu miewam coraz większe problemy zdrowotne związane ze złamaniem uda w młodym wieku czego następstwem były 2 operacje kolana po których moje kolano bardzo sie osłabiło i mam słaby kręgosłup często mnie boli, początkowo odpuszczałem nogi nie ćwiczyłem ich(pozniej juz normalny trening chodz malymi ciezarami).
Ostatnio doszedłem do wniosku ze w starszym wieku pewnie szybko się posypię o ile dożyję, i stwierdziłem że chyba skończę z siłownia.

I mam pytanie, swego czasu chodziłem na tajski, nogi wiadomo jak w kazdym sporcie dostawały w kość ale były głónie obite. Myslałem nad brazylijskim jiu jitsu co powiecie na ten temat? Poprostu chce się zajmować jakimś sportem ale myślę że z siłowni zrezygnuję, Chodzi o jakieś sw które bardzo nóg by nie obciążało

Fizjoterapeuta to dobry pomysł. Ale pewnie będzie on chciał wcześniej zapoznać się z opinią sportowego.

Może warto popytać lek prowadzącego, względnie sportowego. Niech określą zakres Twojej aktywności fizycznej.

BJJ - czy ja wiem. Tam to dopiero stawy obciążasz. Mój kolega miał dwukrotnie zwichniętą rzepkę. Jw. - idź do lekarza, ja osobiście uważam, że siłownia to najrozsądniejsze wyjście, byle nie przesadzić

no nie wiem nogi to nawet po małych ciezarach odczówam ból kolana, kręgosłup często boli ;/

To polecam wybrać się do lekarza sportowego.

Tak naprawdę, we wszystkich sportach walki w jakimś stopniu nogi są obciążone. Jeśli lekarz nie będzie miał przeciwwskazań to proponuję iść na trening i zobaczyć, czy odczuwasz jakieś dolegliwości.

powiem tak, nie mam zaufania do lekarzy, uważacie ze lekarz sportowy jest na tyle kompetentną osobą(niby kto jak nie on no ale...)

sporty walki bardzo obciazaja stawy, bjj obciaza je masakrycznie. kolana, lokcie, barki i kregoslup caly czas dostaja po dupie. przemyslany trening na silowni jest najbezpieczniejszym ze sportow.

ok dzieki panowie.
co do lekarza sportowego to myslicie ze to odpowiednia osoba?
Raz na wizycie u ortopedy zapytałem o siłownie to powiedział tak: barki mozesz cwiczyc, no to to juz mi dalo do myslenia ze mniejsze pojęcie odemnie ma dlatego pytam o sportowego

Chyba najprędzej sportowy będzie się znał na siłce.

Ja sobie właśnie przez sw i kolano strasznie załatwiłam.

Ogólnie sw obciążają stawy. U ciebie jest potrzebna i siłownia i ćwiczenie nóg przez te kolana. (powinieneś mieć dobrze wzmocnione mięśnie)

JEDNAK powinien Ci go ułożyć wykwalifikowany fizjoterapeuta. On będzie wiedział na co możesz sobie pozwolić, na co nie i z jakim obciążeniem :)

Zmieniony przez - nastic w dniu 2012-07-03 04:32:01