Zdrowe i dojrzałe podejście. Możliwe, że da się to wyleczyć jakimiś nieinwazyjnymi zabiegami i w końcu któryś ortopeda wpadnie na to, co trzeba. Właśnie najgorzej, że już zaczynają się dodatkowe dolegliwości i następstwa, promieniowanie do tej dłoni i drętwienie. Trzeba działać. Ja podpytam ojca kolegi, doktor i wykładowca na licznych uczelniach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, gdy robię przysiady, na następne 2-3 dni czuje delikatnie odcinek lędźwiowy. Czy jest to normalne ? Jeżeli nie to co może być rozwiązaniem ? Z góry dziękuję. Nie jest normalne a nawet jest bardzo niebezpieczne , jeśli zaniedbasz temat to w przyszłości i to niekoniecznie dalekiej możesz mieć poważne dolegliwości.
Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. Czasem zbyt duża aktywnosc (bo jeśli i biega i chodzi na siłownie, plus głodówkowe ilosći kalorii niestety sprawiają, że metabolizm zwalania na maksa i robi się odwrotna sytuacja od zamierzonej wzrost 168 waga 66 wiek 24 W [...]
Witam. Bardzo bliska mi osoba nie może schudnąć mimo wysiłków na siłowni , bieganiu - łąćznie 5 razy w tygodniu. wzrost 168 waga 66 wiek 24 W podstawówce dzieki "babcinemu" jedzeniu ważyłą 80 kg. Gdy zauważono, że jest to problem dziewczyna przeszła na diete 1200kcal. Od tego czasu do teraz , parenaście lat stosowania tej diety poskutkowało [...]
Skoro dolegliwości pojawiły się nie na skutek urazu ich przyczyna również może być inna niż te które bierzesz po uwagę, należałoby udać się do specjalisty w celu diagnostyki.
a czy lekarze sportowi mają tak wszechstronną wiedzę żeby konsultować dolegliwości kardiologiczne? Pytam, bo np. mój kardiolog w ogóle nie wspomniał o ruchu, co akurat w moim przypadku jest bardzo ważne. zapytałeś go o te kwestie ?
Poprzez badanie fizykalne w tym palpacje można dużo stwierdzić natomiast dla potwierdzenia diagnozy oraz określenia czy jeszcze nie ma innych uszkodzeń należałoby przeprowadzić badanie USG , szczególnie jeśli dolegliwości powstały w wyniku urazu.
Sam serek wiejski na kolację to kiepski posiłek, poza tym w kolacji mogą być węglowodany, dobrze wpływają na regenerację, nie powodują tycia, kiedy je się je wieczorem i pomagają zasnąć. Staraj się też wybierać mało przetworzony nabiał, tzn. tłusty i półtłusty. Odtłuszczone produkty są mniej wartościowe i mniej smaczne. Mleko z białkiem - nadaje [...]
a czy lekarze sportowi mają tak wszechstronną wiedzę żeby konsultować dolegliwości kardiologiczne? Pytam, bo np. mój kardiolog w ogóle nie wspomniał o ruchu, co akurat w moim przypadku jest bardzo ważne. Po prostu większość lekarzy myśli tylko o swojej działce a reszta go już nie interesuje (tak jest np. z przepisywaniem leków. Lekarz przepisuje [...]
To co określiłammianem "miękkich kolan" to swoista niestabilność - jakby kolana Ci latałay na boki. Cięzko to wyłapać jesli człek jest zabiegany i skupiony nad inymi kwestiami. Zdarza się, że owa "miękkość" jest etapem przed skrzypieniem kolan. Nie bagatelizowałabym na Twoim miejscu tego symptomu. To, że nie boli nic nie oznacza. I to skrzypienie [...]
zawsze jak brałem flexa to dolegliwość nigdy nie wracała, a ból barku występuje w okresie kiedy jeszcze nie brałem flexa, więc mam nadzieje że flex zrobi robote tak jak w przyadku innych dolegliwości, które miałem , dlatego pytam ,ale widzę ze tylko flex to typwy supel na stawy ew. od nutr. A co do tych witamin, bo nie chce zakładać drugiego [...]
[...] regeneracje stawow w sposob cykliczy, bo pewien bol, jak i jego charakter powraca mija sie z celem. to o czym piszesz, to moga byc powracajace stany zapalne chocby i trzeba by bylo namierzyc podloze tego typu dolegliwosci. raz jak nas cos boli, dwa i przestanie to spoko, ale cyklicznosc pewnych dolegliwosci wymaga raczej szerszej diagnozy
Wolno trenować jak najbardziej, jak będę czuć ból codziennie, a nie przy zmożonym wysiłku mam przyjść ponownie. Mam nie szarpać z ziemi 200kg jak niektórzy mistrzowie internetu. Przy allahach czy MC czułem lekkie "kłucie" stąd moje pytanie do Was, czułem je tylko po lewej stronie, tam gdzie jest to 8mm powiększenie. W jaki sposób zmodyfikować plan [...]
up zedytowałem post odnośnie mięs i reszty. Endokrynolog. Nie mam akurat przy sobie wyników ale TSH wynosiło grubo ponad 4 gdzie mojemu bratu przy 2 z czymś kazali brać euthyrox. Dodatkowo mam guzy na tej tarczycy - wynik USG. Endokrynolog powiedział, że jeśli nie czuje żadnych dolegliwości odnośnie tarczycy np. senność i inne to mimo wysokiego [...]
A tak z ciekawości, jakie dolegliwości ludzie mają przy podazy +100g białka na raz? Jeśli uznać ucztę 60-90min to mi się zdarza zjeść i 200g białka w takim czasie z dobrych źródeł - mięso/jaja - i nigdy nie miałem żadnych problemów?
Ze wczoraj /SFD/2016/11/23/f2eb9a2bdc0745b9ac7cb813698f41a8.jpg /SFD/2016/11/23/d5f0f8ce56ed490fa54cde14fccc93d0.jpg Kurczak 250g z warzywami Burger z serem Ser biały z kazeina Baton białkowy Owoce 130g białka w 1 posiłku. W tym momencie zwolennicy koncepcji "nie więcej jak 30g białka na posiłek " dostaja zawału. ....i w sumie tak wygląda [...]
Dziękuję za odpowiedź. Nie trenuje żadnego sportu, choć od kwietnia się odchudzam (latem sporo grałam w badmintona plus jazda na rowerze). Schudłam 18 kg, obecnie jeżdżę tylko na rowerku stacjonarnym co drugi dzień przez godzinę. Dolegliwości w obrębie stawu skokowego (kość klinowa boczna) dokuczają mi od kilku lat. W październiku doszedł nowy, [...]
To zależy jaka jest przyczyna Twoich dolegliwości jeśli jest to zaburzenie funkcjonalne to jak najbardziej jest taka możliwość , do jakiego uszkodzenia doszło dokładnie podczas wypadku ?