dobre

Tabata na brzuch z ciekawymi ćwiczeniami - niektóre popularne kilkadziesiąt lat temu a ciągle dobre. powiem szczerze, że mnie wykańcza, ale jest nieco lepiej niż ostatnio, bo wtedy to myślałem że się poddam w środku tabaty ;)

[...] Mniejsze zmęczenie niż ostatnio, starałem się skupiać na różnych elementach, natomiast łączenie wszystkich było niezmiernie trudne, choć widzę, że były dobre momenty A po kulach przyszła kolej na podciąganie z 10kg - jedno powtórzenie w 10 s. Przerwy nawet 30s, a max 60s Nastepnie dipy z 16kg po 3 p Na koniec a'la scyzoryki [...]

Dobre i 34 :-D

Są i foty :-) ciężko samemu zrobić ale jakoś to wyszło, z tricepsem coś ciężko o dobre zdjęcie więc kiepsko wyszło a obwody mimo sporej utraty wagi a raczej wody lewą i prawa po 45,5cm /SFD/2021/9/30/98f79bf8818e4e02ba470d2c6009631f.jpg /SFD/2021/9/30/4d314e36b3ea437190a4c55a019a1600.jpg /SFD/2021/9/30/d44a431190fe4657b637dd8c2c3699b6.jpg [...]

Dobre dziki :-))

Zawsze lubiłem(i nic się nie zmieniło)patrzeć na te Twoje siady. Od pierwszych filmów widać jakąś taką naturalność, nie wiem pewność a może lekkość. Jak zwał tak zwał, podoba mnie się :-)) A RATM'em toś mi młode dobre czasy przypomniał :-) Zmieniony przez - fanss w dniu 2018-09-14 22:07:15

[...] na te Twoje siady. Od pierwszych filmów widać jakąś taką naturalność, nie wiem pewność a może lekkość. Jak zwał tak zwał, podoba mnie się :-)) A RATM'em toś mi młode dobre czasy przypomniał :-) Ale wiesz, że mówisz o przysiadach gościa który nie jest w stanie zrobić przysiadu na całych stopach bez obciążenia na plecach? :-) fakt, lekko [...]

Ja na tej zasadzie testuję Endomondo Premium i chyba sie nie opłaca... Pewnie zależy kto ma jakie cele i na jakim jest poziomie. O trainer road czytałem bardzo dobre opinie, generalnie też mi się podoba tylko nie wiem czy na moim poziomie to nie jest celowanie nomen omen czołgiem do muchy :-) Z drugiej strony w tym momencie mam już wszystko co [...]

1.Będzie. a próbowałeś kiedyś kamerę od strony auta? Zdaje się że tam jest dalej to sylwetkę może być cala widać, nie tyle pod naszą bitwę co przyszłościowo jakbyś chciał technikę szlifować 2. Miło poznać, Marcin 3. Będzie, dobre. Dogramy jeszcze z kabosem a jak się nie uda to tak jak napisałeś.

[...] trochę słupek od klatki no i dosyć daleko więc mało co widać. Do techniki chyba będę zdejmował asekuracje a jednej strony bo będzie dużo mniejszy ciężar. 3. Będzie, dobre. Dogramy jeszcze z kabosem a jak się nie uda to tak jak napisałeś. Jeśli kabo nie da rady to jakoś sobie poradzimy z kalkulatorem online. Może ajazy by dał radę. Mógłby [...]

Jeszcze będzie ćwiartka. Chociaż jestem przekonany, że dobre rozpisanie podejść, porządny pas i asekurant(dla picu, ale widać, że potrzebujesz) do tego rehbandy i już teraz by poszła.

Jeszcze będzie ćwiartka. Chociaż jestem przekonany, że dobre rozpisanie podejść, porządny pas i asekurant(dla picu, ale widać, że potrzebujesz) do tego rehbandy i już teraz by poszła. Fansie możesz tego nie rozumieć ale mnie naprawdę zupełnie nie jara sam ciężar. Dla mnie zwiększanie ciężaru jakimiś pasami, wstążkami, opaskami itp to jest po [...]

Trochę mnie nie było :-) Od ostatnich siadów minął tydzień a ja ciągle czuję ich ślad w kolanach i mięśniach. Miałem tydzień zupełnie bez treningów za to z bardzo dużą ilością pracy. Dzisiaj też prawie bym się nie wyrobił z treningiem i ruszyłem na niego przed 22 tylko dlatego, że powoli zaczynało mi to śmierdzieć dłuższą przerwą %-) Coś tam [...]

Dobre treningi, zacna objętość. Myślę, że zaprocentuje;-)

[...] też mają różny rozkład makro w zależności od rodzaju i pory kiedy były zbierane, to samo z owocami. Chyba bym musiał wstawić miskę sprzed 2 tygodni dla porównania żebyś widział jaki to jest przeskok jakościowy. Wtedy kilka gram cukru nie zjadałem wtedy, żeby zjeść dobre i zdrowe śledzie tylko dlatego, że dziecko mi cukierka przyniosło %-)

[...] nad tym ale tak na szybko to uważam, że jeszcze za wcześnie. Na razie po prostu lecę na czas, zegarek mi pika do startu, pika do stopu i jest ok. No i jeszcze dla głowy jest dobre to, że zerkam, że jeszcze kilka sekund i staram się wytrzymać a jak będzie na tętno to nie będę wiedział ile do końca. A górkami się na razie nie przejmuję bo mam w [...]

[...] przynoszą Ci jakieś wymierne efekty, to dopóki je robisz słuchaj mnie%-) nie ma problemu, do sprawdzianu maksów zawieszam marsze. Ja głosuję na rudą na myszach %-) Będzie podczas urlopu:-) Ba nawet w czwartek i piątek mam dobre 2 okazje i propozycje ale się boję, że jak zacznę pojutrze to w następny piątek będę redukcję zaczynał od początku %-)

weekend to może być mało żeby wejśc w keto, mi pierwsze wejście w ketozę zajęło dobre dwa tygodnie i musiałem niemal wyzerować węgle, bo bez tego nie mogłem zobaczyć koloru wysikiwanych ketonów %-) ale nie musi, bo Wason dwa dni, cieżki trening nóg i pasek fioletowy ;-D ale michę możesz wkleić, zobaczymy co tam jadasz na tym keto :-) Zmieniony [...]

Nie wiem czy w galaxy jest dobre ale zapytam znajomego gdzie poleca najbardziej;-) ale żeby się najeść to kieszeń po dupie dostanie %-) teraz jak spróbowałem , jestem nastawiony na taki wydatek 8-) Polecam, mega dobre w Galaxy :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-05-24 22:14:03

Dla mnie cukry proste są zawsze dobre hehe:)) nie tylko po treningu choć na ten moment trzymam miskę%-) ostatnio zjadłem sobie buraki z chrzanem dobre bo szczerze mowiąć to nie pamietam kiedy je ostatnio jadłem nie wiedziałem czego się spodziewać z kluskami i roladą w niedziele spróbowałem weszły jak złoto %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]