siema wszystkim!! Mam małą prośbę do znawcy tego działu a mianowicie czy bedzie to dobre połączenie winstrol + zma. Mam 18 lat 172cm wzrostu i waże 71kg cwicze od 7 miesiecy. Prosiłbym aby ktos rozpisął mi jak to brać i jakich efektów ewentualnie bede mógł sie spodziewac potym głównie chodzi mi o suchy mięsień i siłe!!!!!!!!!! Bardzo prosze o [...]
Głownie zależy mi na tym żeby przez okres cyklu na Mono były dobre przyrosty na nim. PULL Martwy ciąg 3 x 6-8 Wiosłowanie sztangą 3 x 6-12 Podciąganie podchywtem szer. 3 x 6-12 Szrugsy 3 x 8-15 Unoszenie hantli bokiem w opadzie 3 x 8-12 Uginanie ramion ze sztangą 3 x 6-12 Uginanie ramion z hantlami 3 x 8-12 PUSH Wyciskanie hantli na skosie górnym [...]
Pare lat temu doktor powiedzial mi ze mam trzeci migdal. Zapisalem sie na luty na usuniecie owego ciala z mojego gardla. Jakie sa dobre strony a jakie zle. Ogolnie malo oddycham mosem. ( Prawie w ogole ) Ronnie Strengh and honor.
czy to dobre poloczenie czy horse power tak samo jest bardziej bosterem jak stakiem jezeli nie jest ok , to co by pasowalo do tego zeby bylo na dwa cykle ?? tylko nie cloud bo to mnie nie klepie
[...] albo 10g przed i trzeci produkt to będzie UNS - AAKG - 250g dawka 5g przed treningiem i 5 gram przed snem lub tylko przed treningiem podwójna dawka ok 10g co wy na to dobre połączenie ? nie chce wydawać kasy na jakieś stacki itp nie chce żadnego pobudzenia itp nie potrzebne mi to jest do treningów chcę jedynie pomóc zwiększyć pompę i żyły [...]
witam, uważam, że firma trec robi bardzo dobre jakosciowo bialka i w sumie od dlugiego czasu stawiam na nitroprogen i night protein blend, natomiast planuje zmienic schemat posilkow tych bezposrednio przedtrenigowych i potreningowych, niestety nie do konca wiem jakie bialka by mi pasowaly do schematu opisanego w tym artykule: [...]
[...] PS. Mam zamiar dokupic jeszcze BCAA z Treca i miec diete wysokobialkowa...Extasor+no wlasnie jakie drugie bialko...chce brac 2*30g bialka dziennie z odzywek na noc i po treningu(czy to dobre pory jak nie to jakie inne)i nieiwem kiedy najlepiej stosowac extasora i jakie inne stosowac kiedy indziej dla najlepszych efektow...Czekam na odpowiedz...
[...] (proszę tylko bez zbędnych tekstów umoralniających albo sugerujących miskę strawy) pytam o zalecenie i tylko takie odpowiedzi mnie interesują... z góry dzięki 6tyg 20mg/ed - dobre rozwiązanie? co do tego? - bo się trochę w tym gubię... nolvadex, finasterid, sylimarol, hepatil, sylivit, proviron, clomid... - co to wszystko jest i kiedy to brać... [...]
[...] myślę raczej o zapisaniu się na siłownie i chodzeniu głównie na zajęcia typu stretching, zdrowy kręgosłup, fizjoterapeuta powiedział mi też, że pilates byłoby dla mnie dobre (od razu spytałem czy na to chodzą faceci, odparł, że chodzą :P) czy czasem skoczyć na rowery. I tu pytanie do was, czy na wymienione zajęcia chodzą też faceci? Może to [...]
witam.więc sprawa ma się tak trener rozdał każdemu zestaw ćwiczeń które można wykonywać na siłowni.i tu mam pytanie ile przerwy robić pomiędzy seriami?i jak dobrać ciężar?na siłowni nigdy nie ćwiczyłem na klatkę wycisnę może 65.proszę o pomoc.i czy te ćwiczenia są dobre? http://img97.imageshack.us/img97/2310/obraz001kcm.jpg
kurde to naprawde ja? "Gdyby wszystkim głupcom zawiesić dzwonki na szyjach, ludzie mądrzy musieliby nosić watę w uszach." Przypomnij sobie stare dobre czasy z Amigą: www.republika.pl/amiga_emulation_in_pc/
Chciałbym przybrać na masie i chcialem dokupić kreatyne i WPC ostrowia , dobre połaczenie ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): szczupła Wiek: 17 Waga: 62 ? Wzrost: 173 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : brak suplement [...]
Witam nie wiem czy to dobre miejsce na forum bo pisze pierwszy raz :) a więc tak , mam 17 lat , waże 75 kg , i mam 176 cm wzrostu, regularnie cwicze na siłce w domu od 20 maja.Treningi 4 razy w tyg czasami 3 razy .Robie przerwy na regeneracje cwiczenia tez mysle ze wykonuje poprawnie ,diety nie trzymam takiej profesjonalnej ale , jem dużo jajek , [...]
[...] kolejne 8 tyg. Razem cwiczylem okolo 12 miesięcy , potem miałem przerwę aż rok czasu i w październiku (2013) powróciłem do ćwiczeń . Przez 2 miesiące jechałem na bardzo dobrej diecie (fbw). W grudniu zakupiłem mono i stosowałem je 6 tyg , efekty były dość dobre . Teraz w lutym postanawiam znowu zrobić cykl kreatynowy lecz nie wiem czy [...]
[...] potreningo, w momencie w którym odstawiał inse hormony były w miare ustabilizowane i spadków praktcznie nie było tylko lekko się zatłuszczał, jak to po zawodach. Ale jak mówił formę trzymał cały off. Wydaje mi się że jest to sensowne i dobre wyjście dla kogoś kto chce zrobić przerwę od saa. Co o tym sądzicie? Stosował ktoś podobną metodę?
[...] tydz-4 tab i tak dalej aż do dwóch do tego wezme ochronke na wątrobe Hepatil lub Siminarol + ZMA + b12 i od drugiego tygodnia Massa XXL a po cyklu kreatynka + dextroza powiedzcie mi czy to będzie dobre no i oczywiście dietka to podstawa .Acha chyba zbyt dużych skutków po 100 tab nie powinienem mieć z osłonką acha i wziąć odbloka czy nie trzeba
[...] siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Jednak do tej pory stosowałem się do art. Mawashiego porusz swoje bicy, i przynosiło mi to bardzo dobre rezultaty .. więc czy mogę dodać jeszcze jedno ćwiczenie na biceps ? czy wystarczy jeżeli dostosuję do ćwiczeń czas odpoczynku i efekt bedzie taki sam ? z góry dzięki
witam od prawie 1 roku trenuje na such rezultaty są dobre ale chciał bym zeby było lepiej :) codziennie mam 5 posiłków nie wiem co napisać :D Wiek 17 , waga 65kg , chodzi mi jakie jest najlepsze biało na początek ( najlepiej do 120 złotych ) jak dawkować i na jak długo starcza np 1kg ? Dzięki za odpowiedz.
[...] suplementacje czy dopiero po jakims czasie.. Jestem w trakcie ukladania diety do ktorej na pewno bede chcial dorzucic jakies bialeczko na noc zastanawiam sie co bedzie dobre jakies propozycje?/ teraz tak mysle nad kreatyna narazie mono zeby juz w tym pierwszym miesiacu dodac do treningu (szybiej wrocic do jako takiej formy) ale nie jestem [...]
[...] tutaj. Chodzę od dłuższego czasu na Krav Maga. Mam pytanie co do rękawic. Chciałbym kupić jakieś niedrogie ale znowu nie żaden "rozklekotany bubel". Czy te rękawice będą dobre: ... ution.html Czy rozejrzeć się za jakimiś innymi? Chodzi mi o jakąś rozsądną cenę. Niektóry w grupie pozamawiali rękawice za 180-200zł, co dla mnie jest głupotą, [...]
Jakie białko kupić ,pierwsze
