dobre

ja bije tą dece w bareczki. jestem zadowolony zero bólu, efekty dobre chociaż spodziewałem się większych, ale może będzie jeszcze *******nięcie bo jestem w 6tyg

odswieze troche temat, jak teraz ta deka atomica bo slyszalem ostatnio dobre opinie a tu czytam ze nie za bardzo, jak to jest ktos bil ta deczke niedawno ? pozdro byki

[...] nasze ryje beda sie bardziej cieszyly z tej 5tki po 2jce zamist zera, nie wiem kiedy ale tak slyszalem, inwestuja caly czas, zmiany maja byc w oralach (wyglad bo w dobre dzialanie juz chyba nikt nie watpi kto mial jakas stycznosc) tak samo i jakies nowe rzeczy, maja swietnego mastera, ktory bardzo dobrze sie przyjal na rynku a w srod [...]

no na szcsescie niewiele firm tak robi a jak juz robi to zazwyczaj wiadomo ktora, na moje niepotrzebne to jest bo i tak wszystkie dobre sie utrzymaja

grunt do dobre i stale zrodlo, to daje najwieksza pewnosc unikniecia wala

no az taki bebzol to nie jest powiedzcie co zarzucic dobre to redukcji masy przeciez wino clen i prop bedzie dobrym stacykiem clen na sam koniec i jeszcze helios na koniec podskórnie.

Lepiej bierz inne FBW, zamiast 2 pierwszych ćwiczeń powinien być przysiad! Unikaj maszyn! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz bardzo dobre plany FBW skup się na np. na 11

Hehehe.. dzieki za rade i innym tez dziekuje.. wezme to sobie pod uwage... Wlasnie juz paru kumpli jest na wyjazd, ale juz w te ostatnie dni przestali do niej pie*****c takie glupoty. Narazie mam spokoj (narescie) zawsze jest drugie wyjscie... Isc do rodzicow heheh.. to juz nie zbyt dobre :P Mowa jest srebrem, a milczenie złotem...

Stojac wyprostuj rece dobierz sobie odpowiedni hantelek i rob boczne sklony stojac zginaj sie to w lewo to w prawo tak aby "boczki" pracowaly naprawde dobre cwiczenie ale na poczatku kosmiczne zakwasy ;p

Raczej zostane przy splicie bo czytalem wlasnie ze fbw to na poczatkowe 3 miesiace dobre.. To w takim razie pomóżcie mi z tym moim nieszczęsnym splitem.. Od razu mówię że nie chcę przeciążać kręgosłupa także martwego ciągu nie chce robić.. "Pierw robisz bary a potem klatę?" - sorry ale nie wiem dlaczego to jest niewłaściwa kolejność [...]

Mam jeszcze 2 pytania odnośnie interwalow. Planuje robić 10s sprintu 30s truchtu. Czy takie coś będzie dobre? I tu moje głupie pytanie. Czy to ma być 5 sprintow 5 truchtow i po robocie czy 5 razy 5 sprintow i 5 truchtow?

Tak to dzisiaj wyglądało, miałem potworną ochote na makaron i chyba ją spełniłem dzisiaj :D Generalnie stąd wynikają kosmiczne ilości białka, wydaje mi się to nie do końca dobre. Oraz dzisiaj o wiele mniejsza podaz omega3. Jak to wyglada w takiej wersji? Czy taki 'post' od 6:30 do 15:30 jakoś wpływa na mnie czy raczej to kwestia wygody? Bo tutaj [...]

Saida: nie chciałem żeby wyszło na to, że pisze konkretnie o Twoim przypadku, chciałem po prostu napisać, że mimo astmy można mieć dobre wyniki wydolnościowe. Ja sam jestem astmatykiem i mam lepsze wyniki w takich testach niz wiekszosc osob w moim wieku ;) Nawet pojemność płuc mam 125% normy ;] Astma to wcale nie jest wyrok, mozna z tym zyc [...]

dobre SOG Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób swoje, ryzyko jest Twoje"

za takie dobre rady mozna bana wylapac

panowie, wszystko pieknie ale to przeczy fundamentalnej zasadzie rozwoju miesni CIALO ROSNIE GDY ZMUSZASZ JE DO ROSNIECIA GDY JESZ WIECEJ NIZ POWINIENES I GDY TRENUJESZ CIEZEJ NIZ POZWALA ORGANIZM to jest wlasnie bodziec do wzrostu a zdejmowanie obciazenia co trening jest dobre na roztrenowanie przed wakacjami bo organizm nie dozna szoku elo

[...] zza glowy 15-12-9-6 unoszenie bokiem talerzami 15-10-8-8+12+15 -3x dropy francuz do czoła 12-8 prostowanie w opadzie (triceps) 12 Barki wbite na maxa co do reszty też dobre czucie. Dieta trzymana w 100% - na dole fotki 26.10 Trening Podciaganie szeroko 6/3/6/3/10 Sciąganie uchwytu górnego do klatki 12/10 Wiosłowanie sztanga podchwyt [...]

[...] hantli zrób 4 serie wznosów PRZODEM, a potem 4 serie odwrotnych rozpiętek, aby robić coś, co głównie atakuje tył barków....Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia to tez dobre ćwiczenie ale słabo daje w tył barków, a poza tym kontuzjogenne jak cholera A jak się będziesz upierał przy tym, to mozesz zrobić ewentualnie po tych ćwiczeniach jedną [...]

[...] Jezeli chcesz dorzucic kretke to bierz ja po treningu 6g, a po 30 min dopiero porcja gainer. Z kreatyn wybierz UN, olimp CreaPure, Scitec, Multipower. Wszystkie sa bardzo dobre. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci [...]

Nie próbowałem tego treningu.A zjadłbyś g**** żeby sprawdzić czy jest dobre?Wiesz że śmierdzi więc się tego nie chytasz.Tak samo mi szkoda marnować czasu na taki trening.Wole zwykłe treningi a nie jakieś takie kombinowane.Nie podoba mi się z góry ustalaniu ciężary wole ćwiczyć na wyczucie i wsłuchiwać się w swój organizm.On mi powie jak ćwiczyć.A [...]