dobre

[...] no i robilem wznosy lydek i syzyfki na sile ud i lydek , pozniej doszla u mnie silka to zaczalem robic przysiady. Po kilku latach dostalem w rece program jump2 - z niego dobre byly : wstepowanie(potrzebna jakas lawka w parku np) wznosy lydek - to juz znalem skoki na lydkach [...]

Panowie w czym oprócz oleju z oliwek i oleju lnianego zndajduja sie nienasycone kwasy tłuszczowe tak aby móc je zastoswac w diecie? Olej lniany ...buuuuu nie daje już rady z nim ehehheeh Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] ok.1 godz.co najmniej raz w tygodniu od kilku lat ale efektów żadnych! Chciałby zacząć brać jakieś odżywki ale nie brałem jeszcze żadnych i nie wiem co będzie dla mnie dobre. Szczerze mówiąc jem bardzo mało ale apetytu też nie mam(prowadzę dość stresujący tryb życia). Będę niezmiernie!!! wdzięczny za pomoc.(ew. jakiś plan treningowy- [...]

Krawat z jednym sobie nie da rady a z 4 ma dac to bylo ****a dobre buhaha "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

czy branie aminokwasów do kreatyny duzo wspomoze jej dzialanie i wogule co jest dobre do kratyny (mam 250g megabola)

[...] wchodzi w rachube. co zatem kupic i lykac lub pic zeby po prostu troszke sobie pomoc? pomoc nie wiem, w przemianie materii? w szybszej regeneracji miesni?(tutaj to b12 chyba dobre) cos co pomoze mi uformowac sylwetke (tak sie to nazywa?) no nie wiem. powiem tak, cwicze jak cwicze, wiem, ze bede cwiczyl nadal i mam prosbe do WAS zebyscie poradzili [...]

"Muscle" ma dobre strony,ale faktycznie mogliby wywalić te silikonowe laski i artykuły o seksie i zejść trochę z ceny.Są w ogóle droższe pisma z innych branż,bo ja nie znam?KiF jest bez zastrzeżeń,cena przyzwoita i żadnych niepotrzebnych bzdetów.

Ważę tylko 68 kg przy wzroście 187kg. Chciałbym trochę przybrać na wadze i nie wiem czy kreatina i hmb to tobre dla mnie na początek? Z góry dzięki!

DZieki! Mam 4.4kg GMM 4000 i, keratyne megabola i jeszce jednego gainerka. To beda moje pierwsze odzywki a zco do keratyny megabola to wzialem ja bo nie mialem wiecej kasy ...nastepnym razem wezme cos lepszego.A znasz moze ajkeis dobre aminokwasy?? Michal

Mam problem z masa (waze 63 kg na 183 cm!) dlatego zdecydowalem sie na zakup kreatyny (Olimp 200 tabletek) o raz gainera TopMass Olimpu. Jak uwazacie , czy jest to dobre polaczenie? Jak to brac ? kiedy , w jakich ilosciach , z czym (slyszalem cos o glukozie do kreatyny)A moze cos jeszcze do tego wziasc? Za pomoc z gory dziekuje.

[...] agresji u przeciwnika. Generalnie przy technice powinno byc zaangazowane cale cialo. Wszelkie takie bajery typu zlapanie za jeden palec i wycieranie gosciem podlogi sa dobre na pokazach z aikido, ale u mnie na zajeciach nic takiego sie nie ostalo. Przez te iles stoczonych pojedynkow powoli dorobilismy sie juz podstawowych zasad [...]

Hmm , no ja właśnie staram sie teraz odchudzić ale nie chce za bardzo stracić tej masy mięśniowej której troszke tam mam pod tymi fałdami tłuszczu . Może to byłoby dobre . Ale jeśli ta książka jest po angielsku to pewnie cieżko bedzie ją dokładnie zrozumieć bo na pewno będzie tam sporo fachowych terminów których nawet w słownikach nie można [...]

[...] Nutrition lub nie kupuj nic. Lepiej zaczekac, poszukac i kupic dobry produkt niz faszerowac sie byle sciema, ktora jest akurat powszechnie dostepna. HMB z MLO tez jest dobre, ale czesto sie zdarza, ze w opakowaniu, ktore powinno zawierac 60 kaps. jest np. 58, a w skrajnych przypadkach 56 kaps. Dlaczego? No coz, chyba dlatego, ze jest [...]

Z tymi wlosami to bylo dobre:):)

Żywienie i wspomaganie treningu / Nutrition and supplementation in training -------------------------------------------------------------------------------- Dariusz Szukała Odnowa żywieniowa po treningu Część pierwsza Organizm sportowca poddawany jest dziś ogromnym presjom fizycznym, psychicznym i eksploatowany do granic możliwości. [...]

Wiesz, tutaj jest duzo pytan. Ciezko odpowiedziec co bylo by dla ciebie najlepsze, malo o tobie wiadomo. Czy jestes twój tłuszcz jest spowodowany tym ze źle sie odzywiasz czy poprostu zawsze miałeś z tym problem? Proponuje wprowadzic diete i zmienic trening na wytrzymałościowy w celu podkreślenia definicji mięsni i zgubienia [...]

[...] Tych szesciu to byly normalne benki. Troche koksow, troche worka, moze troche jakiegos treningu. Nic specjalnego. A dawali sie robic na to samo, dlatego ze bylo to dobre rozwiazanie. Nie chce nawet myslec jakby sie dla mnie skonczylo jakbym probowal wymiany uderzen albo jeszcze gorzej, jakis krawaciarskich trikow. A brak porazek [...]

[...] km poprostu zmienia spojrzenie na walke i nie robi z tego pokazu umiejetnosci tylko masakre totalna przeciwnika (jesli jest sie wprawnym) z tym tai chi przesadziles:D ale dobre to bylo:) no ale jak mowie sproboje bjj i jak mi siadzie to za pare lat cie odwiedze na sparing:D btw: co trzeba na trening wziasc? jakis stroj specjalny/ochraniacze?

[...] dlugoletnie doswiadczenie to zgoda ale zalozmy ze chlopak z ulicy bez przygotowania zapisuje sie na bjj i ja po pol roku mam z nim sparowac. zeby nie wiem jak bjj bylo dobre to po pol roku g**** umiesz uzywajac twojego slownictwa wiec nie proponuj mi takich zawodow bo przekraczasz granice smiesznosci. oddaje ci jednak honor ze po dyskusji z [...]

Dobra wiem o co ci chodzi. Skoro chcesz masy to bedzie ci potrzebne dobre białko, najlepiej serwatka. Uwazam ze polaczenie kreatna_glutamina_bialko_hmb jest mieszanka wybuchowa. Pracuj nad rozwijaniem maksymanlnie siły, a masa przyjdzie sama. pozdrawiam