dobre

[...] ) to nie zmisusz nikogo do odchudzania sie a tym bardziej starsza osobe która jak ma smaki to idzie i to je wiec ja bym na twoim miejscu przystopował z dieta. Musisz jej odradzić spozywania niepotrzebnych tłuszczy i chodzenie na spacery to bardzo pomaga jeśli nie będzie duzych rezultatów to będzie miała dobre samopoczucie na stare lata :]

[...] sztangielkami, byle byś je robił. Co do kolan też mam z nimi problemy, kiedyś miałem "kontuzje", ale nie rpzez przysiady. Techniki sie nauczy pamietaj zeby kolana nie wychodziły poza linie stóp - dupe kieruj w tył i lekko sie pochylaj w przód, a będzie dobrze. Pamietaj o bieganiu (aeroby - np. po treningu, interwały tez ważne i dobre)

[...] i silke i scianke. Jak napne biceps/triceps az mnie skurcze lapia Zakwasy po zebrami, w gornej czesc miesni brzucha, udach, plecach...i klatce Wyspalam sie, zjadlam dobre sniadanie:broki+jajca,3+orzechy nerkowaca,25g Zasluzylam na odpoczynek, dzis bede dla siebie dobra. Obiecuje Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-21 11:25:47

[...] które mocują łańcuchy, zastąpiłem łańcuchy linkami i puściła taśma nośna. Przeglądam neta i widzę że w cenie 100 zł można kupić rękawice a nie worek. Obecnie kupiłem worek Masters dużo droższy - materiał jest gruby, szef jest z grubej nici a obręcze z porządnej stali (zakładałem je dobre 20 minut) efekt - trenuję choć mam teraz mało czasu :)

[...] jednocześnie ich ważność które są najważniejsze ze wszystkich więc o co ci w ogóle chodzi?? Nic nie pisałem o tłuszczach po treningu, no chyba że ci chodzi o tą oliwę do sera. Nie wiem jak ty, ale ja pod słowem odrobinę rozumiem naprawdę odrobinę, parę kropel które mu z pewnością wyjdą na dobre. Więc jeszcze raz się zapytam, o co ci chodzi??

[...] na dół. teraz koniec mojej historii :) i przejdzmy do ciebie: po pierwsze nie zgłaszaj tego do żadnego wychowacy czy rodziców. Starsi tak radzą, jest to na ogół jako takie dobre rozwiązanie, ale tylko dla tych co chcą całe życie przesiedziec w domu i byc wysmiewanym za plecami. czesto np. jest to zgłaszane nawet na policje i potem moze i [...]

powiem Ci tak: zapisz się na siłownię i jakieś dobre sztuki walki, bo takie coś będzie coraz powszechniejsze i coraz więcej osób będzie miało do Ciebie problem a w myślach zawsze sobie mów "lepiej niech będzie przykro komuś innemu niż ma być mi" - nikt Cię nie będzie żałował, dlatego nie żałuj nikogo poza rodziną i PRAWDZIWYMI [...]

a daje dobre efekty ?? i czy warto kupić np jeszcze jakiś gainer do niego

od Wrocławia do przyłęku 65 km .Polecam dobre zawody .Proszę przeczytac opinie z zeszlęgo roku a w tym ma byc jeszcze lepiej pozdrawiam

Widze ,że amatorka straszna :) 1 Też kiedys zrobiłem z koksem pracke xD http://fc05.deviantart.com/fs31/f/2008/203/d/4/Fallen_Angel__by_Cajmerek.png Dobre 2 lata temu :p Zmieniony przez - Cajmerek w dniu 2009-06-20 19:13:12

[...] osiołki które się Ciebie czepiają widząc że nie dadzą rady mogą ściągnąć lokalnego super-hero z doświadczeniem ze stadionów. I wtedy będzie niewesoło. Na koniec: plaskacz to dobre rozwiązanie, ale trzeba go trenować tak jak inne uderzenia, np. na worku lub tarczach - co może wyglądać dziwnie. Ma przewagą nad uderzeniem z sierpa z pięści taką, że [...]

Spoko pisz ja odkurzam teraz i odkurzacz włączony a ja piszę i odkurzam hehe...w tle muzyczka piwko czeka przed monitorem :) Odkurzanie całego domu = dobre aeroby :)

Mam 2x gainera Gain BOlic 6000 4kg 80zł za puche (dostepne smaki waniliowe) Idealny jak na poczatek :D Do tego bardzo dobre bialko PEAK WHEY FUSION za 130zł. Wszystkie produkty nowe, nieotwarte z dlugimi datami waznosci. DO ceny trzeba doliczyc koszty wysylki zgodne z cennikiem poczty.

dorzuc tescia nawet kret w jednej dziurze cale zycie nie siedzi dobre w****

[...] rewolucyjną metodę na zwiększenie produkcji kreatyny w Waszym organiźmie. Dzięki czemu Wasz organizm będzie produkował więcej kreatyny, niż zazwyczaj. Kreatynowe dodatki są dobre, ale Wasz organizm potrafi więcej. Dużym plusem jest też fakt że kreatyna GCC oczyszcza organizm od toksycznej homocysteiny, wroga mięśniowego wzrostu. 2. EvoPro - [...]

[...] skóry - u mnie nic się nie stało. 4. Whey Protein 80 Plus Authentic - 2 kg x 1szt. Silnie aromatyzowane białko, które znakomicie smakuje z mlekiem. Z wodą nie jest aż tak dobre. Rozpuszczalność/ pienienie - wszystko ok 5. BCAA Xtra - 500 g x 2szt. Przed treningiem nie odczuwałem żadnej różnicy, ale po treningu i aero znakomicie gasił [...]

Glaca: nie działa.. ale oglądałem to już kedyś hehe dobre TOmQ: skora zeszłą hehe A skorpionek taki malutki jak narazie ok. 2cm od ogona do szczypcyk ale jak by wbił kolec, no to sraczka, wymioty, opuchlizna itp przez 3 dni hehe

Nie koniecznie , niektórzy mają taką genetyke , że muszą tyle jeść . To są dosyć dobre proporcje , kcal wydaje się dużo , ale jeżeli podbije węglami to predzej go zaleje niż od tłuszczu. białka 1.8 g/kg masy ciała nie 2.5 bo to na pewno błąd . 7g/kg węglowodanów i 1.5 g tłuszczu zacznij od tego jeżeli bedzie Cie zalewać zmniejsz węglowodany [...]

[...] rowerze, ale chcialabym tez jakis trening silowy w domu porobic, ale nie wiem jak sie wziac za to wszystko, co jesz, jak i kiedy. Bo te 10 zasad zywieniowych to jest moze i dobre, ale przede wszystkim dla tych co chca masy nabrac, a j a tego nie chce. Wlasciwie myslalam, ze lepiej tutaj, jesli chodzi o chec pomocy innym, i o podzieleniu sie [...]

[...] razowe pieczywo jeżeli będzie utrzymywał diete , dobrze by było gdybys się już przestawiał .Jeżeli aż tak Ci nie smakuje kupuj jakieś pełnoziarniste .Ciemne bułeczki też są dobre 2. To pij z łyszke stołową , powinno być ok . 3. gainer czy białko "wspomagacze" o ktorych piszesz to nic innego jak sproszkowany pokarm( Tak mi to [...]