dobre

Całkiem dobre ćwiczenie rozgrzewkowe, adaptacyjne do treningu siłowego. Może być wykorzystane przed przysiadami, wykrokami, przysiadami bułgarskimi, zakrokami, wariantami martwego ciągu, skłonem dzień dobry itd. Może służyć do rozwoju przedniej części uda, choć ma szersze zastosowanie, przygotowuje staw biodrowy do pracy.  Unoszenie nogi z gumą [...]

Squiba nie stosowałem osobiście ale tutaj ma dobre opinie

Witam mam takie pytanko na szybko bo jestem od jakiegoś czasu dokładnie od 3 miesięcy na cyklu Teścia i DECA, DEce skończyłem już miesiąc temu więc teraz solo teść leci ok 350 tydz ( enan ) i teraz chce dorzucić sobie Masteron do teścia i czuję że chyba mam prolaktynę wydalona bo objawy na to wskazują plus libido czy dobrze myślę że jak wrzucę [...]

Hejka! Czy mógłbym prosić o jakąś poradę, czy jest to słabe, średnie, dobre? Jakieś uwagi czy coś mógłbym prosić? :)

[...] 27 kg x 10, 36 kg x 8, 46 kg x 11, 36 kg x 13, 27 kg x 20 Notatnik: 1. Smith press - 60 kg x 10, 80 kg x 6, 95 kg x 2, 110 kg x 6 może trochę niepełne ruchy ale czucie dobre i praca barków, 95 kg x 11 sztos seria, bardzo dobra jakość i tempo, ekstra weszlo, za tydz 110 kg x 6+ (nawet 7), 97 kg x 10+ 2. Dumbell incline - 20 kg x 10, 28 kg x [...]

[...] 5. Calves hack squat machine - 3x 82 kg x 25, 100 kg x 20, 119 kg x 20, 136 kg x Notatnik: 1. Leg curl - 32 kg x 15, 41 kg x 15, 50 kg x 15, 59 kg x 15, 68 kg x 11 bardzo dobre czucie i jakość serii, pełne tempo, 54 kg x 18 dobrze weszlo, r15, za tydz powtórka i 68 kg x 11+ mocno, back off tak samo 54 kg x 18+ 2. HT - 70 kg x 8, 90 kg x 8, 110 [...]

[...] x 9+1, 10 kg x 13+2 7. Cable curls - 1x12-15, 1x15-20 20 kg x 8, 15 kg x 12, 10 kg x 18 + 5xRP Notatnik: 1. Cable - 30 kg x 12, 45 kg x 8, 60 kg x 5, 70 kg x 3, 80 kg x 7 dobre czucie ale bez progresu, usiąść stabilnie i zaprzeć nogi, ciężar do powtórki ale czucie i jakość bardzo dobre, 70 + 1 kg x 10 jw, czucie znakomite ale też bez progresu, [...]

AntoAnto, z tego co opisałeś to mnie też nie pomagały leki. Jedynie co mi pomogło to dobre probiotyki i o dziwo ocet jabłkowy, który stosuje od miesiąca. Użytkownik Lopez_A wspominał o działaniu octu. Ustąpiło pieczenie tyłka i jakby stan zapalny okolicy odbytu, ogólne podrażnienia i dyskomfort tego miejsca. Nawet przestałem odczuwać swędzenie w [...]

Ciemna czekolada to nie tylko rozkoszna uczta dla podniebienia, ale również liczne korzyści zdrowotne. W przeciwieństwie do swoich słodszych odpowiedników ciemna czekolada zawiera wyższą ilość kakao, czyli więcej substancji odżywczych i antyoksydantów. Dlaczego warto włączyć ciemną czekoladę do swojej diety? Oto kilka powodów, dla których warto [...]

Czy znasz to uczucie euforii, które pojawia się po dobrym treningu? Czy wiesz, skąd się ono bierze? Wszystko to sprawka endorfin, substancji chemicznych poprawiających nastrój. Endorfiny nie tylko dają naturalny haj, ale zmniejszają też odczuwanie bólu i sprawiają, że czujesz się zrelaksowany. Ile zatem trzeba ćwiczyć, żeby to poczuć? Czy istotny [...]

[...] .Już po kilku saszetkach wiedziałem że kupię następna pakę i tak poleciałem wlasnie 3 paczki.Minęły już z 2 miesiące od ostatniej saszetki i problem nie wrócił także w moim przypadku zrobiło mega robotę.Diety fodmap są dobre ale przecież tak się żyć nie da ;) W doz zamawiasz na aptekę i wychodzi coś koło 90zl bo stacjonarnie od ręki to 120 ;d

Zyber dzięki , awaryjnie też mam Sabre Cone Mk4 , po tych filmach bardziej chyba odpowiada mi red pepper , muszę też myśleć aby mój Gończy Polski nie oberwał. Trudny wybór ten Hoernecke,też ciekawy i ma dobre opinie . Zmieniony przez - Robert 1410 w dniu 2023-12-16 22:30:11

[...] x 7 raczej słabo, płytko i nieco bardziej dynamicznie, za tydz powtórka dynamicznie ale w miarę głęboko, 20 kg x 9 mega dobra jakość i pełne zatrzymania na dole 1 sek, mega dobre czucie klaty, ciężar do walki o więcej powt, cc x 16 bez progresu ale mega dobra jakość i tempo, pełne zatrzymania na dole, za tydz 35 kg x 6-8 głęboko i dynamicznie, [...]

[...] seriach plecy konkretnie spompowane, za tydz 80 + 1 kg x 6-8, 70 + 1 kg x 10-12 2. Low row - 40 kg x 8, 55 kg x 5, 70 kg x 3, 82 kg x 7 sztos jakość jak na ten ciężar, mega dobre czucie i dopięcie pleców, mozna dokładać na 5-6 powt w tempie, 75 kg x 9 czucie bardzo dobre ale trochę za mało powt, klata ma być mocno przyklejona do ławki cała [...]

[...] ale nie kazdy trener bawi sie w treningi personalne i umawia sie na czeste spotkania, wrecz przeciwnie wg mnie, niezaleznie czy mieszkasz blisko czy daleko, prowadzenie moze byc bardzo dobre jak trenera odwiedzasz tylko raz na kilka miesiecy, 2-3 razy w roku, co to za problem na terenie Polski umowic sie na spotkanie, wyprawa 1 dniowa.

[...] T3 i unormować naturalny testosteron zanim rozpocznę masę na teściu? 2. Jestem na keto i dobrze się czuję na niskich węglach. Wiem, że to masa i wyrzuty insuliny są dobre, ale chciałbym ograniczyć się do jedenia ich w mniejszej ilości. Low car około treningowo. Błędem będzie takie podejście. 3.dodatkowe rady mile widziane ;) Wyniki [...]

Dieta to kluczowy element naszego zdrowia. Wielu z nas interpretuje to słowo jako okres, w którym zostają ograniczone kalorie i niektóre produkty. Zwykle pełen głodu, uczucia zmęczenia i niejednokrotnie frustracji. Dla sprostowania dieta to sposób naszego odżywiania. Każdy sposób, bo może być zdrowa, pożywna, ale i uboga w składniki odżywcze, [...]

[...] przez - met86 w dniu 2023-12-13 21:29:08 AC stosuje od lat i sobie mocno chwale ten lab Ions od lat na rynku tylko nie wiem czy ci pasują ampy Panax ma u nas na forum dobre opinie Monster to najmłodszy lab z tej 4 ale tutaj zbiera dobre opinie i koleżka z siłki leci na środkach od nich w tym też na hcg które jest u nich nowością i sobie [...]

Ment plus metka musiało być dobre łup

[...] przez - met86 w dniu 2023-12-13 21:29:08 AC stosuje od lat i sobie mocno chwale ten lab Ions od lat na rynku tylko nie wiem czy ci pasują ampy Panax ma u nas na forum dobre opinie Monster to najmłodszy lab z tej 4 ale tutaj zbiera dobre opinie i koleżka z siłki leci na środkach od nich w tym też na hcg które jest u nich nowością i sobie [...]