dobre

no widzę rozbieżności :-) Ja i tak muszę być z dobre 30-60min przed weryfikacjami , by się tam na spokojnie ogarnąć ;)

To Wy chyba porządnej redukcji nigdy nie robiliście jak tak wybrzydzacie %-) Ja nie byłem \-) ale syropy, które próbowałem - bardzo dobre ketchup porażka po całości ,to był moj pierwszy zakup z tej firmy dipy też ok galaretki musze sprobowac ale raczej klienci chwalili swietnie sprzedawały się te dipy do przekąsek/kanapek oraz dressingi do [...]

nie wiem ile razy mozna to pisać ale uj, bede sie powtarząc %-) Sucho jak cholera jest i nabicie dobre sie trzyma :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-20 23:20:57

[...] i po takiej jak ja byłem organizm jest mega wygłodniały, wiec te 2-3 dni się wszytsko siąknie jak gabka. Ale niesttey nie trwa to wiecznie i odbicie wody jest nie uniknione, to co dobre trwa niestety krótko. cv no to jest chyba najwiekszy i najsmaczniejszy plus zawodów;d Dzis niby miało byc duzo i zdrowo ale lody i kanpaki z szynka wpadły ;(

[...] jak ja byłem organizm jest mega wygłodniały, wiec te 2-3 dni się wszytsko siąknie jak gabka. Ale niesttey nie trwa to wiecznie i odbicie wody jest nie uniknione, to co dobre trwa niestety krótko. cv no to jest chyba najwiekszy i najsmaczniejszy plus zawodów;d Dzis niby miało byc duzo i zdrowo ale lody i kanpaki z szynka wpadły ;( Czyli [...]

[...] %-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ test białeczka isolat sfd sam czeko-capucino;d;d https://www.youtube.com/watch?v=4-GL690NhOg dla mnie jak większosc smaków sfd bardzo dobre;-) nie mdłe nie za słodkie, wyraziste;-) rozpuszczlnosc jak widac bez zarzutów, piany tez tyle co nic i fotki szamy;-) do białeczka po treningu ryż z jabłkiem i [...]

[...] by bylo jakbyś zrobil cos w stylu ze nogi trenujesz co 4-5 dni, czworki ciezko dwojki lekko i na odwrot. Bo jak naprawde solidnie czwórki przetrenujesz to Cie beda bolaly dobre kilka dni, dwojki to samo zresztą. I mam tu na mysli takie serie gdzie w tych ostatnich kreci sie w glowie, po treningu zbiera na wymioty i do konca dnia jest sie [...]

[...] że nie ma co zwalać na warunki Marian , jedynym warunkiem jest chyba wyobraźnia , bo przecież podstawowy sprzęt to i tak dużo żeby rozbudować jeszcze bardziej te nogi , a czasem tylko zamiana kolejności ćwiczeń lub dodanie czegoś nowego czego wogóle lub długo sie nie robiło daje dobre domsy :-)) A 150 kg obciążenia to wcale nie mało Marian %-)

mega szama, też po redukcji mam smaki na różne rzeczy więc jestem teraz master chief 2 %-) Marian z jakiej mąki te naleśniki robisz ? Ogólnie szukam przepisów żeby było dobre i dużo żeby wyszło objętościowo, co polecasz %-) ? Budynie Sukera już ogarnąłem i robią robote :-D

Dobre byki :-) Mariusz sporo kg weszło, a forma nadal się nadaję na scenę :-PP

ja osobiscie jakbym mial wybór to wybrał bym pizze burgera itp;-) ale wczorajnie bylo za bardzo wyjścia, ale jedzenie było bardzo dobre;d sałatek troche pojadłem a dawno nie był garne wiec smakowały ;-)

[...] sie czy by calkowocie nie zrezygnowac z czitow a w zamian podbic czyste kcal, jednak takie ograniczanie kcal na codzien zeby miec zapas na weekendowe wpyerdalanie to tez nie do konca dobre wyjscie. W swieta i po swietach bedziesz miał ladnie banie zryta, nie bede tu nawet wchodził %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-12-12 09:33:22

[...] neutral 4x12-15 6.wiosłowanie na wyciągu dolnym jednorącz 3x15 7.krzyżowanie linek w opadzie 4x15+face pull 2x20 brzuch 20min aerobów Znowu zayebisty trening;-) Dobra pompka dobre czucie i sylwetka znowu przyjemna dla oka5-) ale na filmiku czy zdj nie umiem uchwcic to co w lustrze, dzis próbowałem cos tam nagrac ale samemu więc lipa bo pusto na [...]

[...] konca roku jak wspominałem od połowy stycznia off/roztrenowanie ~~~~ w DNT robie obecnie tak ze pierwsze 5 posiłków białko+fat a na osttani cała pula węgli nie wiem czy to dobre ale testuje narazie jest ok, osttani posiłek wychodzi nie mały ale itak sie nim nie najadam;-( dla przykładu przed chwila omlet z ; -80g mąki ryzowej -80g skrobi [...]

[...] się czuję... w sylwetsra jak pisałem do imprezy białko+fat potem jadłem normalnie ale unikałem słodyczy, jadłem tylko mięsa itp a no i czipsow troche a z alko było na "czysto" jak Dymek radził a d tego woda z cytryna;d Wczoraj micha na 70%, dziś już bez odstepstw. Trzeba wrócic na dobre tory, chociaz takie święta i sylwester potrafia roztroic;d

[...] na plecach po martwym ciągu z niedzieli taki zakwas na prostowniku ze to hvj...wczoraj wchodziło a dzis masakra dodatkowo klate juz tez mocno czuje, wiec treningi chyba była dobre %-0 jutro w planie nogi ale jak beda takie domsy na prostownikach to chyba z siadami nie poszaleje.... MICHA I SUPLE tutsaj bez zmian tak jak ostatnio pisałem;-) [...]

[...] przysiady 5x15 3.uginanie jednonóż naprzemian(nowa maszyna dla mnie) 4xmax 4.mcnpn hantlami 4x12 5.uginanie jednonóż stojąc 5x15 Git trening. Poszło fajnie, sporo nowosci, dobre czucie, bez zaleństw bo tak teraz muszę;-) środa dnt teraz lece zaraz barki zrobic i bica Sorry za tkie krotkie wpsiki ale osttanio lipa z czasem;/ Pracuje od dwoch [...]

[...] lżejsze, a zakwasy coraz większe;d Takie te treningi teraz ni jakie bo chota by była dopizgac wiecej;-) Wszystko w sumie zrobione z zapasem. Samopoczucie póki co nadal dobre, jedynie jak mówie większe zmęczene potreningowe czuć. dziś w planie klata tric, i tydzien przerwy. jakies tam jedzonko : [...]

[...] dobiega konca, waga cały czas ~95kg, jakośc gorsza ale bez spiny wiem że trzeba zrobic krok w tył i juz to sobie ustawiłem w psychice %-) wazne ze samopoczucie nadal dobre. na treningu dziś też pompka była fajna jeszcze minium 6tyg rozternowania prze demną https://www.youtube.com/watch?v=yxCBr8a2sUA [...]

[...] zdanie jak popuri. Ja dodam jeszcze tylko to że nie da się jeść wbrew sobie, na siłę, pomimo że to w.100% 'zdrowe' produkty bo kiedyś bańka pęknie. A jak pęknie to pęknie na dobre i płyniemy. Ale też nie da się jeść tylko syfu, pomimo że btw się może zgadzać, bo zostają jeszcze mikro,makro elementy, błonnik - z czego syf jest pozbawiony. Każdy [...]