dobre

Tylko pamietaj, ze pompa to nie jest wyznacznik dobrego treningu... Aktualnie nie miewam wcale pompy, a efekty sa bardzo dobre, zwazajac na moj staz. zdr.

Dzien 19 (treningowy): Trening: 1. skos 12,10,10,8 20,25,25,28kg 2. rozpietki 2x10 10kg 3. wycisk zza glowy 2x12 10kg 4. motylki 2x10 10kg 5. francuz stojac 1x10 10kg 6. brzuch 2xmax Komentarz: udalo mi sie jakos wyciskac zza glowy, powoli, nie szalalem z ciezarem. francuz ciezko ale to znaczy ze wyciskania byly dobre...

no ****a dobre to bylo nie powiem ze nie eee wy***ie nastepnego faxa ofc na odpornosc

hiity dobre na podniesienie wydzielania sie teścia... podpowiem ci coś takiego: biegniesz se truchtem 100m a potem 50 metrów na 90% i tak w kółko... dobrze klepie!!!

szczerze mówiąc za dużo nie zrobisz tym baniakiem 5 litrowym ;) ale dobre i, a co do klaty jakbyś chciał ćwiczyć to weź plecak i włóż ten baniaczek do niego i machaj pompki

Nie musisz się kurczowo trzymać tych proporcji. Ucz się reakcji swojego organizmu, obserwuj co Ci wychodzi na dobre i w razie czego wprowadzaj korekty. Mi np masa idzie przy większej ilości tłuszczy, ww i mniejszej ilości białka. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-19 20:48:32

jasne korva, no nie moge. normalne samochody maja 3l pojemnosci? jasne, nastepnym rokefeler, co jego koledzy zarabiaja 15k/ godzine, a normalne samochody maja minimum 3litry pojemnosci. dobre bajki piszesz, moze wystartujesz w jakims knkursie literackim razem z dymqiem? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-09-19 21:30:31

Kreatyna to kreatyna. W organiźmie i tak będzie to jedna substancja. Różne jej formy mają wpłynąć na mniejsze straty podczas transportu do miejsca docelowego. Nie działają inaczej. Oprócz mono, na prawdę dobre wyniki ma orotan jak dla mnie.

jedyny rodzynek wśród mężczyzn to jest akurat dobre idziesz do przodu i bardzo dobrze musze sie sprezac bo niedlugo mnie przegonisz

Specjalista to nie jestem,wiec moje zdanie nie powinno byc dla Ciebie ostatecznym Jak Ci smakuja platki z mlekiem to jedz,przeciez to niewielka ilosc. Jajka z platkami to dobre powiazanie pod wzgledem skladnikow,ale smaczniej to raczej byloby omlet zrobic.Zreszta urozmaicaj posilki,dodawaj naturalne przyprawy itd,zeby sie nie znudzilo. Ten 5 [...]

no 1 i 2 z vitala dobre są

i tak kazdy gainer to syf, dobre jak sie nie chce wstac sprzed tv i ryzu ugotowac

ja mialem probki whey pro jakiegos smak cynamonowy o ****a jakie to bylo dobre moglbym pic 5 litrow dziennie

fajne mają te wiadra po 10kg no te mietki są dobre tez mi się podobają mają ten styl Hax ten gaz to nie potrzebny silnik taki mogł by być ale chodzi i o sam wygląd samochodu bo ja lubie właśnie mietki te E300 coupe sportline i 300 C bo są takie wielkie i toporne ale jak depniesz to lecą jak trzeba

HAHAHA dobre Jabi hehe

pep 17 tez dobre ja mam zasade młodzzych niz 14 nie tykam i starszych niz 43

[...] za duze, wtdy gwaltownie zmniejszasz ciezary o dosyc duzo i znow zwiekszasz stopniowo o 1-2kg co trening... Im dluzej utrzymasz progress z treningu na trening tym lepiej dla ciebie A co do pytania kolegi to nie zmeczy. Dlaczego? Bo przy MC ma robic wioslo hantla w podporze o lawke, co mocno odciazy prostowniki, a to cw jest bardzo dobre. zdr.

Oj kurfaktycznie tam jeszcze nóg brakuje xD martwy zasugerowałżem, a uginanie o kolanko jest dobre na bicepsik, niepodważalnie teraz niech autor tematu sie wypowie, bo tam jeszcze trzeba nogi "wmontować"

to spoko a ja jestem ciekaw jak bedzie na krav madze:)heh i czy bardzo bede poobijanya karate dobre jest?? Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-09-19 23:26:27

yamek moim zdaniem zwykłe karate jest beznadziejne. Tej wersji na którą Rysiek chodzi nie znam natomias Karate Kyokushin jest dobre, z forum trenuje to np. Balboa