dobre

Tamte ćwiczenia rozwijają mięśnie ramion. A Ty masz problemy z przedramionami. Ogółem nie ma masy. Ułóż dietę na masę. Dobre też będzie zwijanie ciężarku na hantelce Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-08 00:12:59

miloszu92 heheheh dobre. jak zaczynasz boksowac to trzeba ogladac srodek swoich dłoni w gardzie to na pewno spowoduje ze łokcie bedziesz miał przy tułowiu.

Dobre geny, a nogi mi sie podobaja Treceps bokiem szczegolnie mi sie podoba widac ogrom wlozonej pracy Powodzenia na zawodach

posluchaj co to dobre wychowanie http://youtube.com/watch?v=EoOvpEakkpw a tak na serio to kultura wymaga tego zeby sie przywitać nawet na ulicy

Dzieki rion10 ze zerknales na moj plan , mam takie pytanie co do tej gory klaty jesli chce ja poprawic to robic -hantle na skosie -wycisk na plaskiej sztanga -TUTAJ NIE WIEM CO WSTAWIC -rozpietki plaska polec mi prosze jakis dobre cwiczenie na skos pzdr

a co było by dobre na drugi cykl?? jedynie co zakupiłem to te 80tab. wina ankiete muszę zaktualizować

W 10 zasadach odzywiania znalazlam: 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko czy suplementy to dobre rozwiazanie?? jak tak to ktory? Zmieniony przez - Dorota84 w dniu 2008-03-08 11:12:30

[...] dobry. Pojedź tak przez najbliższy miesiąc(tj 3x12). Potem wskocz na 4x8 i rób przez kolejny miech a jak zrobisz to pomierz maksy i zgłoś się do mnie po planik PS: Proponuję wyciąg górny zmienić na drażek, a triceps na wyciągu zamień pompkami na poręczach. W tych ćw możesz robić mniej powt niż 12 ale wazne żebyś je robił bo to dobre ćwiczonka.

remik co ty gadasz ze proszek sie szybciej wchlania. Kapsy to tylko powloka zelatynowa ktora sie od razu rozpuscza w zoladku. Kapsy o wiele wygodniejsze. Gbybym mogl wszystko bym bral w kapsach No moze bialeczko jak jakies dobre to lubie wypic

Ja mam te z mastersa juz dobre 2 lata i nie widac by byly jakos specjalnie zniszczone.

Czy beda dobre efekty? Diety nie mam za dobrej Hmm w sumie sam sobie odpowiedziałeś. Efektów nikt Ci nie poda, gdyż zależą one od genetyki, treningu, diety, regeneracji, stylu życia itp. Połączenie ok.

Siema;D Bardzo dobre pytanie kolega zadał, też się dołączam Sog dla Ciebie Behajak;D

Xpand się rozkręcił na dobre?A próbowałeś lub może ktoś ze znajomych próbował Xpanda w tabletkach?

wygladem przypomina stare dobre BD az lezka sie w oku kreci ;)

DRAMAT! Wez nawet sie nad tym gownem nie zastanawiaj. raz ze niedobre dwa to jakosc tragiczna! nie rozpuszcza sie wogole pieni jak chlera i zero przyswajalności. przelecialo przeze mnie w 15 min :)))) 90 gram za 40 zł nie oplaca sie Kaizen białko 80% mozna kupic juz za 150 zł za 2250 gram. troche drozej - nie duzo ale jakosc rewelacyjna. A [...]

Rozciaganie pomoze to co koledzy pisza wyzej te rady sa dobreja tez tak nie zrobie zebym mogl wyprostowac bo boli:P

carbo dobre np po intensywnym wysilku aerobowym- gdy głownym paliwem jest glikogen zgromadzony w mięsniach. po silowym nie az tak bardzo potrzebne... chyba ze jesteś ektomorfikiem i pijesz w celu podbicia kalorii... ale sa lepsze sposoby. Ogolnie carbo (proch) mozna odpowiednio rozrobić. jak dasz odpowiednią proporcje wody do prochu to wychodzi [...]

oki kupilem 3 kg gain bolica czekoladowego(zobaczymy czy dobre :)ale teraz mam maly problem-niema wniej miarki,to wiec jak mam odmierzac porcje moglbym za pomoca miarki z mass xxl??

Na nogi dobre sa przysiady, nie wiem czemu nie robisz. Wedlug mnie zla kolejnosc cwiczen. Ja bym robil tak: Nogi barki klatka plecy triceps biceps brzuch ewentualnie lydki chyba ze nie chcesz

8.8%przyrostu masy mięśniowej bez wykonywania żadnych ćwiczeń- a to dobre musimy zaczac to szamac.hehe