dobre

[...] i rozpietki w sumie to samo co ostatnio bez progressu :)  I to by było treningowo na tyle :D  Jedzenia od dzisiaj więcej ale przelatuje elegancko więc git. Samopoczucie też dobre bo gardło juz nie boli, lekko jeszcze coś ścieka z zatok ale to już chyba końcówka więc się cieszę że wracam do żywych ;)  Niżej filmiki z treningu z głównych serii [...]

[...] cala sylwetka która i tak jest dobrze rozwinieta to jeszcze pół biedy , u Ciebie Michał ramiona maja jeszcze sporo do nadrobienia a pogłębianie dysproporcji też nie będzie dobre. ...a wspomniany przykład, że coś ugrał w tym sezonie to też nie najlepsza odnośnie. Sam nie wiem jak można wygrywać mając taka sylwetkę, zero tricepsów, chude nogi [...]

W sumie to nie ma co się przegadywać, ale ja tam swoje wiem :D hehe Wiem wiem uparty jestem jak osioł ale to już wiecie ;) I tak będę stał przy tym że lepszy dół i dobre plecy zawsze wygrają z lepszym przodem i łapami ;)

[...] za duża hahaha to tak pół żartem do tego co pisalismy u Przemka :D hehe Wincol i mi tez jak cos nie chodziło o to żeby pogłębiać tą moją dysproporcje :) bo wiadomo ze to dobre nie jest, bardziej mi chodziło cos w stylu ze jeżeli masz już te nogi jakieś i jest to mój atut (czwórki bo dwuglowy do poprawy oczywiście) to zeby nie spocząć na [...]

Dzięki Panowie :D ale tak jak pisałem to tylko dobre światło i pompa :) tak to nie ma tego "wow" ;)

Haha dobre porównanie, wtedy nie rzucało się to aż tak w oczy ale teraz to wyglądasz tam.jak balon z woda do obecnej formy %-) (pomijając już roznice w poziomie bf) .. na bank będzie pare kg więcej po kolejnej redukcji, dobry progres :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-11 21:00:55

Wg mnie to będzie dobre posunięcie bo w końcu nikt już nie będzie świrować tak mocno. Bo wiadomo jak było i do czego to doprowadziło ;) A to że choroba jest to się oczywiście zgadzam :)

A choroba puściła ?;) kurde owsiane słodzik wpi są mega dobre ;d jeszcze dodać dobrego jakiegoś owoca czy fruzeliny oczywiście wliczając w makro to już w ogóle ;) ryżowe numer 1 jaglane nr 2 owsiane u mnie z daleka ;d

Oo widzisz, dzięki za dobre info Mariusz, jestem ciekaw co jutro mi powie na wizycie kontrolnej

I co, przekonałeś się do liczenia kroków już chyba na dobre :-D

I co, przekonałeś się do liczenia kroków już chyba na dobre :-D Do stepsow, a nie tam jakichś kroczków :) (z przekąsem)

[...] nie polecam bo zawsze mówię że 3 treningi pod rząd to jest maks co idzie zrobić na pełnych obrotach no ale jak widać mnie czasami ponosi i wcale nie twierdzę że jest to dobre rozwiązanie bo pewnie takim czymś również hamuje progres bo w tym sporcie akurat nie kierujemy się zasadą czym więcej tym lepiej. Miłego wieczoru wszystkim i [...]

[...] nie wszędzie ale było dobrze. W niektórych ćwiczeniach liczyłem się z tym że jak zwiększa obciążenie To zrobię tam z 1 powtórzenie mniej tak więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Jako pierwsze ćwiczenie poszło wiosło sztangą leżąc na ławce skośnej tutaj wyłożony 2,5 kg więc w pierwszej serii 110 kg zrobiłem na 10 powtórzeń z drugiej [...]

Ale nabicie, a ja myślałem że u mnie ostatnio jest dobre %-)

Właśnie Ty masz dobre, ja mam po prostu realne :-) Nie jesteśmy już na tych samych poziomach pod żadnym względem, i nie ma co tu się porównywać :-)

Ale spokojnie %-) Mi tylko chodziło, że tak szybki wzrost wagi wiąże się z dużą ilością wody i szybszego nabierania fatu, i czy to jest dla Ciebie dobre rozwiązanie, czy nie lepiej trochę wolniej ale częściej. Ale też nie pomyślałem że może to mieć związek ze zmianami w suplementacji :-) A z całą resztą pewnie masz rację, choć zam podchodzę trochę [...]

[...] 50 kg żeśmy sobie przerzucali z pleców na plecy żeby tylko robić przysiady powiedzieliśmy że nogi to podstawa a że nie mieliśmy stojaków to trzeba było kombinować stare dobre czasy Ale powiem ci że chyba nigdy nie zaczynałem treningu nóg od innego ćwiczenia niż przysiad chociaż w sumie jak trenowałem jeszcze raz za czasów studiów na AZS to [...]

haha no dobra wpadło kilka garści ryżu więcej xD Łukasz wiesz co dobre :D haha

[...] napisałem ale chodziło mi o to co ty tutaj właśnie przekazałaś. Koniec końców chodzi o to że i tak tylko mięso będzie brakowało i tak jak napisałem że minimum te 110 kg w dobrej formie by trzeba było mieć żeby właśnie z wami tam rywalizować tak więc roboty jest od groma wiadomo nie zrobię tego wrogu w dwa ani w trzy ale mam nadzieję że powoli [...]

[...] że tutaj moja wina kolejna sprawa to to że jak wychodziłem ze sztangą to czułem się strasznie niepewnie i w głowie zaczęły się roić różne dziwne myśli co też nie jest zbyt dobre i jak wiadomo psychika tutaj bardzo dużo robi więc od razu straciłem praktycznie całą pewność siebie dodatkowo jak już wyszedłem ze sztangą i stanąłem żeby się [...]