dobre

[...] (TZW. "DZIEŃ DOBRY") 3 x 10 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 3 x 10 daj podciaganie,a nast klasyczne wiosło lepiej na tym wyjdziesz. DB jesli umiesz poprawnie to dobre ćwiczenie, ale lepiej bedzie zamienić na klasyczny mc myśle czemu szrugsy tu? BICEPS UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" [...]

Ja kiedyś miałem "herbalife" tzn. moi starsi dali się namówić na 2 opakowania jak jeszcze byłem dość mały, pamiętam że w smaku były dobre mam nawet gdzieś kasetę wideo. W tamtych czasach reklamowali tak że jeżeli będziesz pił małą ilość herbalife to będdziesz chudł a jak dużą to przytyjesz Złoty środek Zmieniony przez - Masterice w dniu [...]

[...] nie ze mna to rownolegle ze swoim partnerem wykonujesz to samo cwiczenie bo akurat przyzadow nie brakuje ceny dla zaprzyjaznionych wczesniej zapowiedzianych chetnych sa umowne czyli zerowe,robimy to z zamilowania a ze ja tam zaczynalem w tej silowni to mamy dobre podejscie do sprawy.Silownia jest promowana i w ten sposob spedzamy milo wakacje

[...] insuliny).Ilość zależy od celu treningowego i typu przemiany materii.Wszystkie odpowiedzi jednak zawierają w sobie cząstkę prawdy.Ja np. preferuję po treningu dobre carbo+bcaa+glutamina+tauryna+kreatyna.Jest to moja mieszanka regenerująca.Niecałą godzinę później wypijam białko i dopiero po ok.2godz zjadam posiłek.Nie znaczy to [...]

Przed b.dobre rozwiazanie! 2banany+bialko 30-45min przed trenigniem, a predzej jakos 1,5h normlany posilek przedtrenignowy

wiedzialem ze ktos ze spamu sie odezwie... dobra cwiczylem na amse przez dobre 10 meichow wiec z rzezby nic nie wiem...podstawowe zagadnienia - co to bf? mam sie na aerobik zapisac czy domowy starczy?

no wiecej to nie polecam... policzmy do wakacji sa 3 miesiace to wychodzi po 3kg na miesiac, sporo ludzi za dobre tycie uwaza 2kg na miesiac takze wiesz... a pozatym to chyba nie jestes zwierzatkiem na kiełbase ze musisz osiagnac jakas okreslona wage i wtedy ktos cie przeroby na kotleta :-) tylko chodzi ci o dobra sylwetke wiedz waga bym sie nie [...]

[...] IDOLU ... wiem tez, ze jezdzisz subaru ... a to moje ulubione autko Aaaa ... no i daj znac czy Ultimate zgodzili sie pakowac swoje animiki po 1000 sztuk Mam nadzieje, ze nie czujesz sie urazony zadna z moich wypowiedzi - bo jezeli faktycznie w ktoryms momencie przegiolem to przepraszam Borsuk - Buehehehe, dobre to bylo z tym Amino 2000

[...] normalnym treningu lepiej nie mostkować bo to jest prawidłowe wykonanie ćwiczenia.Po drugie : ciężar dosyć mocno odbijany od klatki.To tyle." ... z tym mostkiem to dobre ... normalnie SOG za poprawienie mi humoru przed egzaminem EDIT: SOGa nie będzie bo mi sie skończył abon Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-02-06 23:52:33

No mi wlasnie chodzi i kondycje i spalenie troche tluszczu z brzucha bo troche zostalo :). A czy dobre jest to ze te cwiczenia wykonuje codziennie?

Nie zakładaj dwóch tematów jak jeden masz. Dostałeś dwa dobre linki ze sprawdzonymi programami, po co wymyślasz co jeszcze ? Edit: Uprzedzę pytanie - to co wymyśliłeś, czy tam skopiowałeś z Atlasu, jest do dupy, z wielu powodów Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-14 12:38:55

Nogi ćwiczone bo biegam %-) O losie. Powiedz mi który biegacz oprócz sprinterów ma dobre nogi, no chyba żaden. Plan ćwiczeń bez przysiadu i martwego ciągu to nie plan

[...] chcemy (Tygrum i ja) wam pokazać, że mylicie się, bo zamiast analizować walki oglądacie tylko Highlighty lub słuchacie stada baranów...(nawet analizy trenerów na YT nie są dobre, sam musisz analizować i zrozumieć, nie kierować się doświadczeniem innych(ale też jest potrzebne) a przede wszystkim swoim). Polecam analizę Kurdiaszow vs Duradola na [...]

"jak za duzo fatu jest to żeby nie ćwiczyć mięśni bo fat pójdzie w mięsnie" - kto ci takich ******l nagadal "fat pójdzie w mięsnie" -dobre heh

[...] 2 razy żeby nie spalić mięśni. Zależy mi na przybraniu masy i powiększeniu wymiarów ręki a znacznie siły bez stosowania suplementów. Siłowałem sie ostatnio na zawodach szkolnych i miałem 1 miejsce w wadze do 75kg i siłowałem sie jeszcze z osobami o większej wadze i miałem 2 miejsc, dobre osiągi tylko brak techniki!!! Proszę o odpowiedź !!!

Coach dobre... Sog Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-01-30 18:46:01

Skoro siła poszła a masa niekoniecznie-dieta leży. Poza tym myślisz że ograniczenie tłuszczy w diecie do dobre wyjście? Poczytaj o ich roli w organizmie człowieka.

jedna byla glodowkowa , tzw oczyszczenie, taki eksperyment, tylko kg duzo zlecialo co nie jest dobre w tak krotkim czasie. Reszta diet, to 1300kcal, Małysz przez cale zycie tyle jadl zeby trzymac wage, a zyje, jak komus zalezy na szybkiej redukcji to tylko taka dieta. Wlasnie silownie odradzaja przy boksie, biegam , wbrew pozorom pluca daja rade [...]

heheheheehehe dobre.ŻARTUJESZ TERAZ?Bez treningu aerobowego możesz zapomnieć o ładnych mięśniach brzucha.Także bierz się kolego za kręcenie aerobów i uwierz mi,że ma to KOLOSALNE znaczenie. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2012-01-23 19:59:53

PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: NIE A to dobre...