dobre

[...] siebie, najwyższa pora. Mam 16 lat i chodzę do 1kl. Technikum. Potrzebuję treningów i diety głównie pod zwiększenie siły w rękach i zrobienie ładnego brzucha. Nogi mam dosyć dobre bo biegam i jeżdżę dużo na rowerze. Teraz też jestem zapisany na basen bo nie chce mieć problemów z kręgosłupem w przyszłości, ale mniejsza z tym. Chciałbym dobry [...]

[...] Po glowie chodzi mi cos takiego: 1-12 test enan 500-750? EW z alpha pharma 1-6 meta 30mg-50mg codziennie 7-12 trenbolon 75mg EOD pewnie z Alpha Pharma tez Slyszalem tez dobre opinie o Halotestin tylko ze ciezko to dostac tak samo jak anavar. Co myslicie o takim cyklu? ma to sens? jezeli macie jakies sugestie i dobre porady to chetnie [...]

[...] znalazłem jedynie w wersji dla zwierząt (https://podkowa.eu/pl/p/Witamina-B15-Kwas-pangamowy-tabletki-100-mg/1710). To jak z tym jest i co jest lepsze (jeśli w ogóle któreś dobre jest): kwas pangamowy czy DMG? A ta trzecia substancja (calcium pangamate), to kiedyś Swanson produkował z nią suplement B15, ale całkowicie zniknął on z powierzchni [...]

[...] boleśni, ci święto***liwi gogusie w modnych okularkach będą mówić: - Kibic reprezentacji nie może gwizdać na piłkarza grającego w narodowych barwach! Kibic musi być na dobre i na złe! Kibic nie ma obowiązek wspierać zawodnika grającego dla Polski! I tak dalej. Aż do wyrzygania. Spośród wszystkich przyszywańców Eugen Polanski najbardziej [...]

[...] siłowni ostrego treningu a zmeczenia 0 mogłbym i 5 h tam siedzieć ale tak jak pisałem wystarszyłęm sie juz jakieś kontuzji bo mozna by pompowac i pompować , nabicie naprawde dobre... Jeszcze co moge dodać od siebie to poprawa nastroju.. po treningu jeszcze długo trzymało wiec opcja treningu z tym przed snem raczej odpada.... Nie wiem co tam [...]

Witam forumowiczów. Obecnie jestem na cyklu masowym: Test Enan 500mg/e5d Deca 250mg/e7d Masteron 100mg/eod Zrobilem na tym cyklu jak na razie dobre 8kg, nie wspominajac o jakosci miesnia bo wody duzo nie trzymam w sobie bo nei taki byl plan. Miala to byc w miare mozliwosci czysta masa. Jak na razie jestem bardzo zadowolony. Cykl ten ciagne do [...]

[...] od Jacksona, Griffina czy Liddela w swej dywizji. Silva rozmawiał już na temat stworzenia nowej dywizji z Daną do 195 funtów. “Myślę, że to bardzo, bardzo dobre dla mnie,"powiedział Silva. “Nowa dywizja, nowe cele, nowy mistrz, to zawsze dobre dla organizatora." Silva obecnie waży jakieś 98kg, już niedługo jedzie na 3 [...]

Witam, Krótko o mnie w ankiecie. Dobre 10 lat nie ćwiczyłem w ogóle, do tego dochodzi siedzący tryb życia, mało snu, dużo stresu, niby dużo nie jadłem, a rosłem... głównie w tłuszcz. Zapomniałem o ćwiczeniach, aż w końcu stwierdziłem #$%^& dość %-) Nie, nie chodziło tu o wygląd na plaży itp, po prostu stojąc przed widmem braku ubrań - trzeba było [...]

Witam! Muszę zmienić odżywkę nieco. Aktualnie jadłem taką która miała w sobie 45gr białka i 36gr węgli/100gr. Jestem ektomorfikiem. Czy zmniejszenie ilości węgli będzie dobre i zastąpienie tej odżywki np. białkiem 80%? A sugerując się twierdzeniem że odżywka jest na uzupełnienie braków, to też mi niewiele mówi, bo nie liczę dokładnie ile czego [...]

[...] Senna związał się ze stajnią Lotus. Podczas deszczowej Grand Prix Portugalii odniósł swoje pierwsze zwycięstwo, powtórzył to jeszcze w Grand Prix Belgii. Ostatecznie zajął dobre, czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej. Sezon 1986 to kolejne dwie wygrane podczas Grand Prix Hiszpanii i Grand Prix Stanów Zjednoczonych. Sezon zakończył ponownie [...]

[...] olborskiego z Kulturystyki i Fitness. I w związku w tym chciałbym ustalić odpowiednie proporcje składników odżywczych w mojej diecie. Mam 200cm wzrostu i waże (jak jestem w dobrej formie rano ) 85-86kg. Chciałbym przez zimę przybrac na masie gdzies do 95kg i w tym celu potrzebuje dobrze zbilansowanej diety. Chciałbym zaznaczyć że mimo iż moje [...]

Witam. Po powrocie na siłke i splicie (który dał dobre efekty w połaczeniu z mono i dietą) postanowiłem zrobic trening FBW. Rozpisałem go na podstawie posta georga. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki w podparciu (a moze dać zwykłe?) 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Ściąganie wyciągu do [...]

[...] Wyciskanie sztangielek siedząc 8-12 3x - Unoszenie sztangielek bokiem w górę siedząc 3x10 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x6-10 - Unoszenie ramion przodem w górę siedząc na ławce skośnej 3x10 1. Czy trenowanie Poniedziałek-Środa-Piątek jest dobre ? Czy może być P-W-Ś ? 2.Czy połączenie parti mięśni jest dobre ? 3. Czy ten plan jest dobry ?

Witam , chciałem przedstawić recenzje zestawu Heavy Avenger + Python oraz Stojaczków HS4 Zaczne może od zdjęc , a na koncu wrzuce podsumowanie Haevy Avenger + Python (obok jeszcze stara ławeczka) 1. paczuszki 2. Avenger po rozpakowaniu 3. Avenger po złozeniu 4. Python po odpakowaniu 5. Małe mankamenty.. (opisze dalej) 6. Python po złozeniu [...]

[...] te 10 kg zgubić. Po długich i wyczerpujących wakacjach zauważyłem że zgubiłem ciut mięsa. Do końca roku chciałbym przyjmować jakies stacki kreatynowe a od nowego roku na dobre zacząć redukcję. Czy moge postąpić w ten sposób i czy nie przytyje jeszcze bardziej na nich? Mam też problem z doborem supli, chciałem zestaw przed i po treningowy, [...]

[...] czy Gainer ... (Robiąc masę) - ilość dawkowania w G/Łyżkach :) !!! WIEM ŻE TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY !!! i ile czasu po treningu spożywać ... ;) 4. I Czy macie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch, Ps. czy a6w jest waszym zdaniem dobre ... Wiem że to wszystko jest w internecie, ale na innych str. każdy może napisać co chce, Chcę się [...]

[...] wielowitaminowy, odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer), kreatyna + dekstroza, aminokwasy, glutamina, HMB i chcialbym rowniez porady ekspertow co to tego ttreningu,poniewaz nie ma cwiczen na nogi i na przedramie,no i czesto pojawiaja sie te same cwiczenia.Cowy o tym sadzicie?? Moim zdaniem dobre to jest,ale tak jak w temacie - na 6tygodni.

[...] do prosby Michaila i zastosuje sie do szablonu. 1. Trenuje 4 lata Karate Kyokushin. Z siłownią nie mam kompletnie nic wspólnego. 2. Ostatnio mialem przerwe. Nie trenowalem dobre 4 miesiace. 3. Co chce osiagnac- otoz mase ale miesniowa oczywiscie. 4. Mam duzo wolnego czasu. Codziennie moge poswiecic na trening dobre dwie godziny. 5. [...]

[...] się odżywiać we w miarę zbilansowany sposób, ale mam wrażenie, że jem za dużo, podjadając nawet zdrowe przekąski w postaci orzechów czy suszonych owoców. Wyniki badań w dobre, niski cholesterol i cukier. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to pracuje siedząc, cały dzień spędzając przed komputerem, wieczorami 3-4 razy w tygodniu wychodzę na [...]

[...] od września,zrzuciłem już 30kg i dopadła mnie stagnacja(nie pierwszy raz-wcześniej zmieniałem coś w diecie i waga znów schodziła,ale tym razm można powiedzieć,że stanęło na dobre).Postanowiłem zrobić tygodniową przerwe od diety i dać organizmowi odpocząć.W czasie przerwy (02.05.2015r-09.05.2015r) wpadłem na pomysł kupna spalacza tłuszczu i [...]