dobre

Nie napisze nic twórczego, forma miazga. Widać dlaczego karta trafiła w Twoje ręce dzięki, teraz na wiosne trzeba udowodnic ze trafila w dobre rece:d Wyczuwam ostra mutację :-)) raczej ciezko o mutacje bo teoretycznie oztsało niecale 3tyg masy, 19 lipca wyolt na wczasy potem powrót i juz pewno redu ;-) wiec mutacja poczeka:D łukasz, polski koks [...]

Ja Iberogastu używam, pewnie to kolega wyżej miał na myśli:-) Brawa dla Basi za to sushi! Domyślam się ile to zabawy z tym, a wygląda nieziemsko! Marian, dobre z Was konie;-D

Skąd wiesz, nie masz porównania, Ty nie jesteś elite pro :-D A tak serio to 100% racji, i jeszcze na dobre Ci to wyjdzie. Bo kiedy miałeś reset ostatnio?

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 13.07.2018 MASA push-barki, lekko klata,tric 4 http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 2x15 wstępne 3x 10 robocze 2.unoszenie hantli na boki 2x15 wstępne 3x12 robocza 3.unoszenie [...]

[...] stykło, tak to wróce to sztangi, ławska skos ujemny zj**ana więc poszedłem na hammera zeby nie kombinowac z podkładaniem itp fly press super, lubie to cwiczenie i chyba dobre na grubość cycków:D ropziętki juz na pompkę i dzis lekkie barki i tric na koniec lekko brzuch Dziś pierwszy raz po wakacjach ta sylwetka jakos wyglądała nawet lekki [...]

Hmmm nie wiem czy bys dobrze na tym wyszedl xD nie miałabyś pleców. A barki teraz masz dobre i plecy tez ;)

Mi mama przywiozła ostatnio powidła z 100% jabłek, własnej roboty, w ogóle bez cukru. Na wszelki wypadek trzymam je w lodówce i nie psują się dobre kilka tygodni. Słyszałem, że można odrobiny kwasu askorbinowego(wit. C) do konserwowania użyć.

[...] czysto. Po zaowdach 4 male lody na patyku 150g ryzu 250g piersi 6 pomidorow mialem smaka na nie;) 4 wafle 30g masła 4 tosty z chuda szynka Jeden ten posielk sfd. Całkiem dobre 2x banan 1x jablko 1x brzoskwinia Z 400ml jogurtu 30g wpc Okolo 100g płatków Dzis na czczo 20min cardio i mocne nogi. A sam w szoku ze tak poszlo;) P.s Panowie bo [...]

O ja j**ie jaki naj**any %-) Jak Mati napisal na tej focie dobre +100 bym stawial :-)) Wideo obejrzalem i byles bezkonkurencyjny, sylwetka jakni forma najbardziej kompletna. Pozowanie tez na spory plus ale w finale open bylo widac zmeczenie bo momentami znow sie bujales. Jednym slowem petarda Mariusz :-))

[...] taki jak zawsze mam przed samym wyjsciem, i w koncu udało sie tam ze jak powiedzili tak plus minus było wyjscie i fajnie siadło, czułem ze nabicie jest, czucie miesni było dobre, poczułem sie bardziej penwy siebie. ale widząc konkurencje na backstage mówie o kvrwa bedzie walka:D Na początku duzo porównań, elminacje połfinal itp wyszedłem w 1 [...]

a ok, to ch**owe xD <3 no i światło chyba dobre @@-) to juz w ogole hvjowe %-)

Jak dobre zdjęcia to najlepiej zrzucić na pompę i na światło %-)

[...] główny gadal cos z innym i kiwal głową u miałem wrażenie ze o mnie xD Po półfinale zebranie myśli pelna motywacja. Moja i znajomi mówili ze wsyztsko git ze pozowanie bardzo dobre i tylko mi sie wydawało. Krzysiek Skryplonek powiedział ze jestem klasę wyżej od innych.... Na moje nie szczęście znowu cos poczułem na brzuchu... może znowu za duzo [...]

[...] od 13 a finały od 17 chyba ze ja się przełamie i cos na insta pogadam %-) zawody zapowiadają się ciekawie, akzdy kto tez tam był chwlil atmosferę licze na to samo i na dobre humory:D najważniejsze by forma siadła, a chyba będzie ciut inne ładowanko :p żeby było kolorowiej :D starałem się jak zawsze zorbić max ile mogłem, zobacyzmy na ile [...]

Nie dość że formę ma bo geny ma dobre to jeszcze ch** milioner

Nie dość że formę ma bo geny ma dobre to jeszcze ch** milioner ale lydki ch**owe

Nie dość że formę ma bo geny ma dobre to jeszcze ch** milioner ale lydki ch**owe Kupi sobie za te miliony %-) :D

[...] 4x12 7.Francuz sztanga 4x12 8.ściąganie sznura wyciągu 4x15 30min cardio na czczo Bardzo dobry trening, spory wzrost wagi w ostatnim czasie spowodował ze na treningu dobre nabicie ;d siłowow też na plus http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica na słodko, płatki jaglane, masło orzechwe wpc 2.ryz, [...]

[...] 30min cardio na czczo Trochę pewno czasu minie za nim przyzwyczaje sie do trenowania wieczorem , ale mimo wszystko w koncu mega trening ;) i siłowo ok i nabicie bardzo dobre http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.jajka, bialka jaj 2.ryż, indyk, lniany 3.ryż, indyk, lniany 4 .ryż, wpi 5.manna,jabłko, płatki,wpi 6 [...]

To z niecierpliwością czekam na ten odcinek :-) Bo to akurat moja ulubiona seria ale ostatnio coś mało ciekawe osoby były ale widzę seria wraca na dobre tory :-)