dobre

siema Maks, pieczone buroki dobre?

Dokładnie, też bym się wstrzymała, ale zamiast masła typu osełka, może masło klarowane, ghee? Dobre do smażenia i mi w smaku odpowiada ;) Hm. kurde nie wiem jak z tym olejem rzepakowym, bo do poddawania obróbce termicznej się on nie nadaje, ale dobrych rzeczy na zimno w ostatnim czasie o nim też nie słyszałam, pewnie, że jest mniejszym złem niż [...]

zwiększ siłę swoich nóg. przysiady ze sztangą są bardzo dobre. im więcej wypchną Twoje nogi tym lepszy wyskok.

[...] i potem nie można już ich z pełnym potencjałem na jednej sesji trenować. Nie pasuje mi MC i drążek razem, bo i to i to plecy, no mam wątpliwości czy takie ćwiczenie będzie dobre i dlaczego akurat tak to ma wyglądać. Są gotowce, owszem, ale bez wyjaśnień dlaczego plan wygląda jak wygląda, dlaczego np. samo MC a nic innego na nogi w jednym dniu, [...]

Biję się z tymi planami już dobre pół roku i nigdy mi nic nie pasuje tak, żeby było dobrze. Mam tyle wątpliwości pomimo przeczytania wielu artykułów dotyczących komponowania planu. Zawsze coś mi nie pasuje. Zawsze coś kuleje. Otóż ćwiczę już 8 miesięcy, od 2 planem 5x5 na siłę, lecz przy takim stażu to jest raczej nie za dobry wybór. Chcę robić [...]

[...] ilość tego do czego tak mnie ciągnie. Są dni że głód, są dni, że nie chce mi się zbyt wiele jeść, ale wszystkie są bardziej harmonijne i póki co nieliczenie wychodzi mi na dobre. Ostatnio mam fazę na placki a dziś odkryłam, że chia daje wrażenie jakby były z makiem - fajne połączenie :-) oczywiście urozmaicam te miski, żeby nie było, że tylko [...]

Przeszkodzić Ci nie przeszkodzi, a czy wyjdzie Ci na dobre też nie wiemy, ja po treningu bym zostawił to co jest a nie obciążał jeszcze ukłądu trawiennego kazeiną

Jak myślicie kończę trening o 19, w domu jestem o 19.30 i jem posiłek (50g ryżu 150g piersi z kurczaka) o 21.20 jem 200g twarogu chudego. (jestem na redukcji) Gdyby połączyć te 2 posiłki? Przeszkodzi mi to w redukowaniu? Czy może wyjdzie mi to na dobre?

dobre fhooy%-)

[...] się spodziewać mój wygląd nie uległ wielkiej zmianie heh :) Choć może ma to i pozytywny wydźwięk, bo zawsze mogłam się roztyć itd. ;-) Od 2 tygodni wróciłam na siłownię na dobre. Aktualnie te wszystkie problemowe sprawy mam pozamykane i myślę, że mogę się już skupić na ćwiczeniach. W zasadzie to sama sobie ułożyłam ten trening, który za chwilę [...]

I ciezko zrobic dlatego dobre

Witam, ćwiczę lekko zmodyfikowanym 5x5, ale nie wiem czy jest to dobre rozwiązanie na taki staż jaki mam teraz, bo ćwiczę dopiero 8 miesięcy. Przedtem była nieudana, 5 miesięczna redukcja, po prostu się nie mogę psychicznie przygotować do żarcia mniej, zresztą sam wygląd aż tak bardzo mnie nie interesuje. Dla mnie siła jest najważniejsza. Wiadomo, [...]

Wczoraj udało się zrobić fajną zakładkę. Pogoda dopisała, samopoczucie dobre od rana. Na rower zabrałem 500ml izotonika Aptonia który właśnie testuję i 1 żel również Aptonia. Na Rowerze popijałem izo - smak super, nie za słodki, moc była do końca. Żel zjadłem na 1km - słodki i klejący jak to żel. Sensacji żołądkowych brak. Co do jazdy na rowerze, [...]

dobre, bo tanie %-) poszły Sogi

[...] 2 tygodni i ważę 88 kg co dla mnie jest za dużo i chcę się tego pozbyć. Kolega który chodzi na siłownie pomógł mi dobrać ćwiczenia lecz nie jestem pewny czy dla mnie one są dobre. Jestem endomorfikiem w 100% (szerokie barki oraz szerokie biodra). Nie zależy mi tylko na zrzuceniu wagi chociaż wiem, że od tego muszę zacząć. Chciałbym pozbyć się [...]

[...] nie mogę znaleźć linka w historii. Może w pracy to wycinałem? Generalnie było prosto: 10 swingów - 10 gobletów i jedziemy z tym i z tym do 1 powtórzenia, bez odkładania odważnika. 55 gobletów i 55 swingów. Może być dobre. INTRO swoją drogą, ale takie szkolenia też są niezłe. Ta dwójka wie co robi. W wakacje chciałbym zaliczyć obóz u Walusiów.

no to prosisz pierwszego lepszego na siłki o powstanie 20 sekund i przyasekurowanie... nie zdrarzyło mi sie zeby ktos mi odmowil ;d trzeba dobre kontakty utrzymywac ze stałymi bywalcami siłki xd

według mnie te EAA zbędne, dobre to carbo z olimpu? duzo osób kupuje ;) Sogi lecą

dobre jest też opuszczanie takie by jak najbardziej rozciągnąć barki. opuszczasz się nie tylko by barki były na wysokości dłoni, ale jeszcze niżej. wtedy wygląda w dole ruch do góry tak, jakbyś lekko się podciągał, a dopiero wypychał. angażujesz wtedy więcej mięśnia i o to chodzi.

[...] na suplementacji. Moge zalozyc, ze kazdy ma na tyle duza wiedze, ze moge ufac w ciemno? Boje sie, ze mi np ktos na odp****** sie powie "nooo, musisz brac bialko, bialko jest dobre", ja bede sobie to pil jak jelen przez np 2 miesiace, a okaze sie, ze to nie ma absolutnie zadnego sensu, bo np nie mam regeneracji dobrej czy diety odpowiedniej czy [...]