[...] oznaczać, że jest to białko bardzo kiepskiej jakości. Gdy przyjrzymy się cenom białek, średnio koszt opakowania mieści się w przedziale 40-50 zł i za tą cenę otrzymamy naprawdę bardzo dobre produkty. Polecam: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html
[...] obuwia do treningu. Buty, które wrzuciłeś tutaj maja nieco podniesioną piętę przez co łatwiej się w nich wykonuje przysiady i to ich podstawowa zaleta, będą też dobre do ponoszenia ciężarów. Natomiast jeśli bierzemy pod uwagę obuwie na siłownię to powinno być to obuwie na płaskiej podeszwie i warto by było gdyby ta podeszwa była [...]
Kup zwykle trampki i też będzie , cienka i twarda podeszwa będzie najlepsza bo mamy dobre czucie i stabilizację a jak chodzi o buty z podbiciem jak na zdjęciu wyżej to jeśli planujesz iść głównie w siady to jak najbardziej mogą być jeśli jednak jesteś typowym użytkownikiem siłowni to jak wyżej trampki a do siadow pracuj nad mobilnością i podbicie [...]
Nie wiem jak to sie ma regulaminu dzialu ale linkiem to nie bedzie, wpisz sobie w google strong supplements i szukaj takiego sklepu z usa, maja dobre, sprawdzone rzeczy :-)
[...] czy prowadzenia diety. Wiele osób początkujących zaczyna swoją przygodę z treningiem od planu fbw czyli treningów całego ciała na każdej sesji treningowej. To bardzo dobre podejście, ale nie jedyne. Dlatego jeśli zaczynamy z treningiem fbw to ograniczmy się początkowo do tych podstawowych ćwiczeń i szlifujmy w nich technikę stopniowo [...]
Cześć, Na początek zapamiętaj - nie ma głupich pytań, ale też postaram się abyś nie uzyskał głupiej odpowiedzi ;-) Przede wszystkim stosujesz bardzo dobre połączenie, najważniejszych substancji na rynku suplementów. Kreatyna od lat to niekwestionowany lider supli, który daje nam wymierne korzyści. Tylko musimy umieć wykorzystać jej potencjał, [...]
[...] Prawidłowe odżywianie czy wysypianie się nikomu jeszcze nie zaszkodziło więc warto do tego przykładać też większą uwagę w codziennym życiu. Ale wszystko wskazuje, że będziesz wyższy bo nie zakończyłeś jeszcze okresu wzrostu, a wszystko wskazuje na to, że geny w tym względzie masz dobre. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-01-10 10:02:43
[...] wyżej już wszystko napisał no a ja się pod tym podpisuję tutaj najważniejsze jest systematyczna praca jeżeli twierdzisz że jesteś na deficycie kalorycznym czyli to już dobre krok w stronę redukcji bo musisz pamiętać że aby gubić tkankę tłuszczową to musisz być właśnie w tym deficycie no i też pewnie napotkasz na w drodze wiele przeszkód a [...]
[...] Co do preparatu na stawy jaki stosujesz to możesz jak najbardziej go zastąpić produktem z allnutrition flexall lub kolagen, na pewno smaki będą ci pasowały bo są bardzo dobre przerobiłem wszystkie. Kwestie mixa to możesz jak najbardziej brać to razem kreatyna jest suplementem działającym długofalowo więc przyjmujemy ją o dowolnej porze dnia [...]
Witaj. Jezeli chodiz o legalna suplementacje to kolega wyżej podał Ci dobre przyklady. Ewentualnie pod koniec redukcji można takiego redoxa podrasowac nieco johimbiną i powinno już działać bardzo fajnie. Co do produktu na stawy masz jeszcze wersje kolagenu pro lub flexa https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html [...]
Pod sporty walki z tego co kojarzę to pompery nie są za dobre więc cytrulina i arginina odpada. A nie lepiej by było kupić kofeinę, argininę, cytrulinę, beta alanine, kreatynę i dawać sobie oddzielnie w zależności od rodzaju treningu? Pod mate kreatynę, beta alanine, kofeinę a pod siłkę ten sam zestaw plus arginina i cytrulina. Wtedy dawki też pod [...]
Pod sporty walki z tego co kojarzę to pompery nie są za dobre więc cytrulina i arginina odpada. A nie lepiej by było kupić kofeinę, argininę, cytrulinę, beta alanine, kreatynę i dawać sobie oddzielnie w zależności od rodzaju treningu? Pod mate kreatynę, beta alanine, kofeinę a pod siłkę ten sam zestaw plus arginina i cytrulina. Wtedy dawki też pod [...]
[...] szybkie marsze na start i bedzie ok. pozniej w domowych warunkach mozesz robic tabate. jest to bardzo fajny trening, szybki, interwalowy, ktory pozwala osiagnac naprawde dobre rezultatu;-) tym bardziej sprawdza sie rowniez jako element poprawy kondycji. na start jednak musisz nieco przyzwyczaic uklad ruchu do wysilku zarty zartami, ale moze [...]
[...] do włączania określonych ćwiczeń do planu. Najlepiej będzie jak dokładnie wypełniasz formularz ankiety działu i wtedy dopiero będzie można stwierdzić co i jak. U niektórych osób będzie to dobre rozwiązanie, a u innych niekoniecznie, więc odpowiedź nie jest taka jednoznaczna nie widząc w zasadzie nic na Twój temat. Czekamy na więcej informacji.
[...] 5 ćwiczeń, po 5 serii i 5 powtórzeń w każdej z nich. Muszą więc być to ćwiczenia złożone, wielostawowe, a nie izolowane. Jeżeli przyłożysz się do treningu, szczególnie poprawnej techniki, diety i regeneracji, to efekty na pewno będą dobre. Trzeba bez wątpienia do tego czasu i cierpliwości. /SFD/2018/1/22/7ca72f2bca87451387f0afa1b7383903.jpg
@liwerpol8 jesli chodzi o białko i gainer znasz jakieś dobre wmiare cenowo dobrze białka i gainery ktore mocno nie wysypują na twarzy i maja wysoki i dobry skład ? Z kreatyna na budowanie masy mięśniowej sam monohydrat pic ? Czy dobrze tez mieszać i monohydrat i jabczan czy lepiej najpierw monohydrat przez kilka tyg lub miesięcy a potem zejść z [...]
@domer elegancko dzięki jakie są jeszcze dobre suple i odżywki do budowania masy mięśniowej oprócz tych co wymieniłem opłaca się i jest sens kupować jakieś inne np bcaa cytrulina albo inne takie odżywki ?
[...] może zdecydowanie poprawić jej wygląd. To jest dość powszechny problem w sportach sylwetkowych i tak na prawdę trzeba mieć na prawdę dobrą genetykę, a tym samym bardzo dobre proporcje żeby po latach pracy zbudować proporcjonalną i kompletną sylwetkę. Osoby, które nie zajmują się w sposób zawodowy kulturystyką nie powinny się przejmować, że [...]
