dobre

Beka z tych co uwazaja ze cokolwiek ryzy nie zrobi to mu to wyjdzie na dobre. Psychofanstwo level 100 %-) Zeby nie przyjac do siebie ze koles okazuje sie zwyklym rozwydzonym z nadmiaru kasy d****em, to nawet gdyby zesral sie na konfie poD stol I rzucal gownami w reporterow, zaraz pojawilyby sie teksty ze to taktyka,zabieg marketingowy,genialna [...]

duzo zawodow takze sie naklada na siebie, a to nie jest dobre dla zawodnikow bez przynaleznosci klubowej np mnie, okres jesienno zimowy bardzo malo natomiast maj istne szalenstwo pudliszki, amp, prawdopodobnie kurzetnik, bialystok, trojboj wielokrotny olsztyn oraz u mnie na uczelni takze zawody. w ten weekend 3 zawody na kazde z mila checia bym [...]

[...] rekordy. Pompki na poręczach z 90kg na pasie x 3 (no trzeci ruch idealny nie był), to po 3 tyg unikania tego ćwiczenia dla mnie bomba. Poza tym samopoczucie cały czas mega dobre. Wagowo jest trochę mniej ale sądzę, że schodzi po prostu trochę woda, niestety z muskli też więc czuję się mniejszy, co przyjmuję jako nieuchronną konsewkencję [...]

galenika testo depo dobre? nikt nie odpowiedzial wczesniej, w jakie wino celowac?

Różnice są na pewno, ale w przypadku sprawdzonych firm bym się zbytnio nie przejmował,. nieraz się może okazać ze producenci biorą od tego samego dostawcy. Dobre opinie też ma np cm3 z treca.

[...] szalone przygody miałam . Wysportowana, mięsista i jędrna sylwetka to dla mnie ważny aspekt życia. Nie mniej, w życiu przydarzają się różne inne priorytety %-) Chociażby dobre wykształcenie. I tak po obronie inż. wymyśliłam sobie, że mgr zrobię na innej uczelni. A co, najlepiej na innym końcu Polski %-) W ten sposób końcem lutego wylądowałam [...]

nie trzeba pływanie jest wymienne z biegiem na 3000m halówki będą dobre na 10x10 bo gdzieniegdzie egzamin jest na hali

ogolnie to sa jakies moze cos jest nawet dobre kto to wie xd

[...] nie w tłuszcz), ale nie chcę też tracić siły na siłowni, więc może rozsądnym pomysłem byłaby chwilowa przerwa w masowaniu i wskoczenie na '0', powiedzmy te 250-300g węgli (DTN) i 200g w nietreningowy (B200, T80)? Myślisz, że to dobre wyjście dla organizmu? Może jakaś lekka rekompozycja by się zrobiła, tym bardziej, że będę biegał sprinty.

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak nauczyć się unikać ciosów, głównie prostych. Zna ktoś jakieś dobre ćwiczenia? Najlepiej to ćwiczenia samemu, choć z partnerem też mogą być. Uczęszczam na treningi ale chciałbym doszkolić się samemu w wolnych chwilach. Na treningach ćwiczę głównie z osobami dużo lepszymi. Większość mogę trzymać na dystans lecz [...]

[...] z szerokim rozstawem nóg%-) Są treningi - nie ma ostrych baletów. U mnie 500mg magnezu to stała dawka :) Masa już niebawem, trochę tłuszczyku jeszcze do spalenia jest. Oczywiście jakościówka a nie bezsensowne zalewanie się. A co do treningów jestem pod na prawdę dobrymi skrzydłami i realizuję zalecony plan. Póki co wychodzi mi to na dobre ;-)

Witaj. Jeżeli dopiero zaczynasz redukowac, to najprawdopodobniej żaden spalacz nie będzie Ci potrzebny;-) na samym starcie zmiany dietetyczne+trening powoduja naprawde dobre rezultaty. Natomiast zadbałbym o dostateczna podaz kwasow tluszczowych omega 3, wapnia i witaminy d3 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html [...]

[...] + omega3 + clenburexin przed treningiem 2tab clenburexin + beta alanina po treningu mono odzywek bialkowych urzywam do platkow ;) celuje tutaj w allnutrition maja dobre smaki oraz w przystepnej cenie ;) MICHA Z DZIS EPICKI CHEAT DAY JUTRO 8-) Jutro na sniadanie do pracy juz sa zrobione 4 bulki wiejskie z lidla, 2 z tatarem, 2 z nutella [...]

Co do przysiadu to przeniosłem go do pull dlatego że wolałbym robić nogi razem (jeśli będzie trzeba to przeniosę do push). Wcześniej ćwiczyłem planem fbw, split efekty były dość dobre lecz chciałbym poprawić też siłę stąd te 5x5. Czy to w ogóle wyjdzie podczas masowania ? Zmieniony przez - boxior11 w dniu 2016-04-21 20:21:13

Hexadrone to niemetylowy h- drol,p- mag cos kolo tego....I dawki skuteczne tego sa b.wysokie,taka dawka nie ma najmniejszego prawa cos dac....A jak cos tam da tzn ze nie jest to hexadrol tylko jakas dosypka, nie wiadomo czego....Mozesz brac a jak nie to ogarnij diete na minus i do tego dobre epi i bedzie ok.

U mnie micha jest dopieta, jem same dobre produkty, zadnych slodyczy czy syfu, zadnych czitow. P. Wiec na masie proboje jesc do syta , Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-04-21 17:47:07 Nie wystarczy nie jesc słodyczy , chipsów itp zeby nazwac to dopiętą miską i zblinasowaną dieta. Wklej tu zrzutke diety a się wyjaśni co i jak Ty chyba [...]

U mnie micha jest dopieta, jem same dobre produkty, zadnych slodyczy czy syfu, zadnych czitow. Problem jest w tym ze po redukcji do tych kilku % bf głod , jest bardzo silny, jestem oslabiony dopoki nie zwieksze tkanki tłuszczowej. Nie wiem, moze jak bd mial wiecej miesni to minie? Dodatkowo bafania pokazaly ze mam niski testosteron, wysoko [...]

Ok :) dzieki za podpowiedz - czyli odpuszczam spalacze i dodam więcej treningów oraz odejmę kalorii. A co do mięsa to go nie jem od kilku m-cy wiec białko musi pochodzić z czegoś innego choć to nie takie proste ;) a moze podrzucicie jakieś dobre sprawdzone treningi na brzuch? Z góry dzieki

E nie przesadzaj że z kółkiem wyszło Ci żle. Zrób na boso albo w trampkach to stopy nie bedą się slizgać. Ujęcie bardziej z boku bylo by rzeczywiście lepiej widać. Jak na kółko ze stania to dla mnie całkiem dobre, wyciskanie też ciekawe :-) Zgadza się właśnie o to chodzi,nie że w ogóle źle tylko z tego ujęcia źle.

E nie przesadzaj że z kółkiem wyszło Ci żle. Zrób na boso albo w trampkach to stopy nie bedą się slizgać. Ujęcie bardziej z boku bylo by rzeczywiście lepiej widać. Jak na kółko ze stania to dla mnie całkiem dobre, wyciskanie też ciekawe :-)