dobre

chlopaki mialem diete stosowalem przez miesiac i nic nie weszlo dieta to jest maly % ale najlepiej co?mam dobry trening mysle!!oto on pon klata wt tric sro bic czw kalta piatwk barki a reszty nie robie bo nie mam sprzetu ma silke w piwnicy sam swoja cwicze z kumplem mam lawke sztangi i hantle co ja na tym moge zrobic wydaje mi sie ze dobre rekordy

To moze nie zupełnie chodzi o mnie tylko o schematy myślenia człowiekaDlatego tyle róznych aspektów wypisałem w kazdej kolejnej wypowiedziAle pomysły są dobre

[...] smakowa, 3 białka jajka+1 żółtko, 3 łyżki czubate płatków owsainych, 4 łyżki czubate mleka w proszku odłszczonego, łyżeczka kakao granulowane do smaku) w smaku jest nawet dobre, ja jak piłem takie dwa dziennie przez okres 1 m-ca przytyłem ok 7kg dobrej masy, ok 5 z tego to były mięśnie :)))) z gainem po solidnym treningu mam zamiar to pić [...]

czesć :) mam prośbe wiecie może czy są jakieś dobre kluby w tym miescie uczące w miare wszechstronnie tzn stójka i parter jeśli nie to wogóle jakie dobre kluby sportów walki są w Tarnowskich Górach i jak wyglądają w nich treningi

no wlasnie o tym pisze takie odzywki sa dobre ale na degustacje na zawodach lub do robienia wala w fitness klubach czekamy na smakowite nowosci ---> warto czekac...

Tight jest rewelka bardzo dobre stosowalem tez Thermal Pro i musze powiedziec ze stanowi to dobra alternatywe dla tych ktorzy nie lubia efedryny... Pozatym slyszalem ze Tight bardziej niz inne srodki pomaga pozbyc sie tluszczu z najbardziej opornych miejsc...ale tylko tak slyszalem wiec nie sugerowalbym sie tym az nad to... ale jesli chodzi np o [...]

Wzmacniaj obręcz barkową, triceps, tułów, nogi.Kształtuj szybkość, technikę a na koniec treningów pchnęcia na maxa, ale zwracaj uwage na dobre wykonanie techniczne.

Co do dietki - co prawda nie umiem jej ukladac, ale sprobbuje sie zastosowac do twojej rady. co do hard mass - myslalem ze to jest dobre bo zawiera m.in. hmb ... a wysokie bialko i carbo to jakie np.? zreszta jesli masz jakis konkretny zestaw na mysli to bylbym wdzieczny za wypisanie go. A stak to jaki - xpand juz brałem i tylko pompe mialem .. [...]

Biceps: -uginanie ramion ze sztangą podchwyt (5 serii po 10 powt) -wyciskanie chwytem mlotkowym sztangielek (2 serie po 10 powt na kżdą ręke) -uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja nadg.) (2 serie po 10 powt na reke) -uginanie ramion ze sztangielkami opirając o nogę (1 seria 10 powt na reke) Triceps: -wyciskanie francuskie (3 serie po 5 [...]

W smaku moze i dobre

1 dobre witaminy z garbnikami - rozkręć apetyt 2 trening i dieta masowa (poczytaj o tych cudach)

Colter mozliwe hehe :) a takto wiem nad lapka bede pracowal a co do kapturow tak dziwnie wyszly ale mam bardzo dobre kaptury :P

oba dobre, zarówno pod względem składu, jak i smaku

dobre dobre, ale np. zarcie z mcdonalda tez jest dobre...

[...] polaczen, mozesz dodac tight'a ale na jakas kolosalna roznice bym nie liczyl... co do UD2 i teorii ze miecho wzrasta a spalasz tluszcz, to sie bardzo sceptycznie odnosze do tego... jak bedziesz mial problem z miejscowym tluszczem - wtedy pomysl nad lipodermami itp. tak to nie ma co kombinowac i zastanawiac sie jakie polaczenie bedzie dobre...

[...] tylko 1 uwaga (sam zaczynalem z podobnego pulapu), nie daj sie zwiesc spadajcym cyferka wagi. Ja wiem, ze chec zejscia z 140 do 13x potem do 12x jak najszybciej kusi ale to nie jest dobre rozwiazanie (miecha szkoda, a ona przyda sie jak juz bedziesz mial 'luzny bf' i bedziesz zalowal, ze o innych komplikacjach nie wspomne ). Powodzenia ;)

a aminokwasy BCAA do tego dobre bedą?

a to też oczywiście Ale osoba o takiej masie chce się rzeźbić - dobre sobie

ciekawie się tu robi żarł już ktoś nitro ? dobre ? czy szajs ? pzdr/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-17 14:34:04

[...] treningowy jest krótki zatem trening w którym ćwiczona jest partia raz w tygodniu odczuwam dobrze myslę, że w miarę upływu czasu będę musiał zwięksżyć intrensywność i dodam ten 1 dzień w tyg. gdzie będę ćwiczył całe ciało jeśli coś jest dobre i działa nie widzę sensu by to zmieniać pozdrawiam Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-03-17 15:16:47