dobre

Czy zakwasy są dobre na mięśnie? Ostatnio miewam je często ( zawsze ) następnego dnia po treningu. Ćwiczę już ponad pół roku, ale teraz jadę na kreatynie i dopiero pożądnie wzięłem się za trening. Najbardziej mnie boli klata i płecy, no i czasami triceps.

I nie spalem cala noc. No moze nie calutka, ale na dobre zasnalem o 4 a na 8 zajecia, tak wiec raptem 2,5 h snu. Na szczescie poranna porcja thermy pozwolila na normalne funkcjonowanie. PAMIETAJCIE, nie bierzcie THERMY za pozno bo noc w plecy jak nic

jarzyna ja na twoim miejscu nie kupowal bym zadnych suplementow poniewaz na poczatku i tak bedziesz mial dobre wyniki.Szkoda kasy i nie jest to zalecane(a juz napewno nie kreatyna) Pozdrówka

[...] ratowniczka chce zrobić szybka i zawrotną"kariere" na forum-moze sie myle może nie. btw-piszesz że kulturysta ma byc bykiem. padło stwierdzenie że pływanie jest dobre jak ktoś chce schudnąć, jest tez dobre na rzeźbe --> kafary powinny mało pływać żeby masy nie tracić-a nie lepiej jest stracić ciut masy(w tym tłuszczu) dorzeźbic [...]

Podczas treningu dochodzi do uszkodzenia włókien mięśniowych.Jeżeli zakwasy są spowodowane przetrenowaniem to może dojść do zmniejszenia masy mięśniowej. Masz rację, mogą też być tzw. "dobre zakwasy".

[...] odpowiedzialne i z prawami ingerowania na tym forum powinniście imiennie ponosić opowiedzialnośc nie chowając sie za nickami jak kapturowe towarzystwo.Za swoje czyny czy to dobre czy łe powinno sie brać w pełni odpowiedzialnośc.ja na forum jestem tylko użytkownikiem i nie mogę ingerować w posty ale wy macie takie prawo i róbcie to jawnie ,a [...]

czesc tez mam pytanko jak z SERIOUS MASSEM kosztuje ponad 200 a jest go bardzo malo czy daje dobre efekty jesli ktos go jadl to prosze o odp. a tak przy okazji to cennik tez by sie przydal [email protected] xzczvz

Uwazam iz jest dobra skonsultowałem to z 3 osobani z forum i tez maja o tym co napisałeś dobre zdanie! Nie stosuje jeszcze bo jestem na diecie tłuszczowej( pewnie do konca roku) A to, ze tu zadałem podobne pytanie to oznacza ze szukam, szukam i jeszcze raz szukam spec. suplement

dziekie za dobre opinie. A tak wogole to chcialem dodać że bez tego forum nigdy do tego bym nie doszedł. Żeby nie to pewnie porobiłbym przez dwa miechy co drugi dzien wyciskanie na klatke i uginanie ramion.

[...] po tygodniu popijania glukoza przezuc sie na ryboze w dawce5 kaps przed i tyle samo po treningu razem z kreatyna . po treningu mozesz stosowac po 1 tabletce suplementu zawierajacego potas.oproocz tego zasilaj organizm magnezem(np magne b6) i wypijaj spore ilosci wody pozdro bigger podziekuj babci ona wie co dla Ciebie jest dobre:) pozdro biger

Bigger - A raczej, tak: "podziękuj babci , ona wie co na MASĘ jest dobre" ale nie możesz stwierdzic ,że kreatyna jest dobra dla 17-latka , który ma 33 cm w ramieniu, waży 60-pare kilo przy wzroscie 182 cm, gdy nawet nie wiesz jaki ma staż treningowy.Można się domyślic że krótki. Brutus

no a uda i lydki bardzo dobre "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Tja . Koles pewnie jeszcze polecal ci pasze dla swin Ale tak na serio to sa specjalne pase ktory powoduja nagrzewanie sie i pocenie co moze przyspieszyc gubienie tluszczyku ale folia to nie jest dobre rozwiazanie . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

dobre pytanie, wszyscy myslą ze kreatyna to zwykła odzywka tak jak jakas masówka, ale to nie prawda ja wdupiałem dwa razy dziennie po ok. 8gr. efekty były za***iste tzn.zrobiłem dwa cykle 0,5 kilowym opakowaniem , tzn. .250 gr. na cykl i potych dwóch cyklach poszło mi 5 kg.czystej masy miesniowej , ale jest i druga strona medalu zaczeła mnie [...]

[...] 2-3 tygodnie na święta a następnie powoli rozpocząć od treningu obwodowego, potem masa z kreatyną i białkiem do wakacji i zrzucić sadełko na lato. Mam tu doświadczenia b. dobre z aerobem - rower - ok. 40 min. bezpośrednio po treningu 3-5 razy w tygodniu. Co ciekawe jeżdżę ze swoją kobietą (była sportsmenka) i chciałbym żebyście poczuli to co [...]

Nie gardził realnymi. Przejmował to co dobre, a odrzucał to, co mu się nie podobało. Na przykład często krytycznie się odnosił do tradycyjnych wu-shu. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

sorry w trzecim jest 8, 6, 4, 2 "stara ekipa" ciekawa strona zwłaszcza czesć o kulturystyce w dziale Hip Hop działa tylko slums attack zrob cos z tym dobre zdjecia zwłaszcza Aleksandry Kobielak tylko troche powoli sie wgrywaja, no i przydałaby jakas ciekawsza oprawa graficzna. d.j666

ja z pieczywa polecam Kołodzieja te paczkowane Fitnes jest "dobre, ale niesmaczne" tzn skladniki wporzo, ale trzeba lubic pumpernikel Kołodziej jest pełnoziarnisty w pełnym tego słowa znaczeniu więc polecam (oczywiście dla tych, którzy jeszcze jedzą węglowodany ) BTW Jogger, dlaczego zamiłowanie do czekolady własnie u pań? Czyżby [...]

Wozniar powiem ci ze pierwszy raz slysze o takim rozpisaniem mietka (1 tabl. na 10 kg. miesnia). Chcial bym jeszcze od kogos uslyszec czy cos takiego jest dobre. SZACUNECZEK !!!

Dobre zestawy ćwiczeń, napewno skorzystam.Ale nie zapominajcie też o dziewczynach. Pozdrawiam.