dobre

Ehh tytoń Golden Virginia to był mój ulubiony. Czasem bym sobie tytoniu zapalił ale szkoda mi wracać do tego bo się boję, żeby mnie na nowo wciągnęło. Stare dobre czasy. W sumie jak tak pomyślę to nie takie stare ;-) No to mamy tak samo :) popaliłoby się czasem słodkiej Virginii, ale szkoda zaprzepaścić wypracowanych korzyści...

Czy taki kettle można bezpiecznie trzymać na podwórku? ta farba jest na tyle odporna że nie przepuści korozji? To jakbyś pytał na forum samurajów: "Czy mogę wbić swoją katanę w kretowisko za domem i tam ją trzymać?" Teoretycznie można. Praktycznie jest to niemożliwe. To nie są po prostu ciężkie żeliwne przedmioty. To nie są hantle, ani sztanga. [...]

Nieraz - obserwuj fałdę. Robisz duże i dobre treningi. Mogłeś zainwestować w mięśnie posturalne i Cię poszerzyło w obwodach. Z tym bieganiem, to nie przesadzaj. Jeszcze 6 dni mam być miły dla biegaczy :-D

42 powtórzenia w 20min, to daje 1powt/30s. Moim zdaniem dobre tempo! To trening siłowy, więc nie ma co się spieszyć. Skoro jest po 20x na stronę, to warto celebrować każdy ruch. Liczy się jakość :-) Praktyka..

[...] po schodach, by ćwiczyć na dworze - oj nie chciało się... zwłaszcza w taki dzień, gdzie potrzeba kilku kul. Nic to, trening zrobiony. Znowu bez VWC – w ramach balistyki pomachałem Buldogiem, dobre i to, choć gryzie mnie sumienie, że się opuszczam... Środa: TGU KB16, KB24, KB28, KB32, KB36 BP KB16 x5, KB19 x5, KB24 x1, KB28 x1 Swing KB40 7x10

Trening odpowiednim sprzętem to podstawa. Już się o tym przekonałem, dlatego zamieniłem 32kg na 2x32kg od Walusia. Jestem bardzo zadowolony i szczerze polecam. Kule CKB=SF a te pewnie =RKC Tak pewnie jest. Różnic nie znam, bo mam tylko od W i chińskie jakieś ale akurat dobre:-)

Dobre! Aż sprawdzę! Za chwilę!

[...] abyś zdobył 6kg mięśni. Ja zrzucę 5kg tłuszczu i będziemy tej samej wagi;-) @Orzegow: Gdybym miał robić single, to z ciężarem większym, niż teraz ROP. Jestem na dobrej drodze do nabycia KB36. Więc będzie okazja. Przestudiowałem uważnie dodatki do ETK i wcielenie tych instrukcji powinno dać progres. Nie chce póki co zmieniać programu, [...]

[...] salę do potrzeb i miejsca było dosyć, przynajmniej dla mnie. To, co zaskoczyło mnie najbardziej, to duży procent płci pięknej i to z naciskiem na pięknej. To nie było dobre... te wszystkie obcisłe koszulki i leginsy zdecydowanie utrudniały przyswajanie wiedzy. A było co przyswajać. W roli głównej największy atut szkolenia, czyli Dariusz [...]

[...] z miską Orzegowa. Coś kombinowałeś z liczeniem kalorii i makro, czy Po prostu jesz jak napisałeś i zauważyłeś, że chudniesz? Kupiłem dzisiaj boczek i jajka :-) Orzegow ma dobre patenty:) Cel nr 1, to zwiększenie warzyw, najlepiej surowych. Myślałem nawet przez chwilę o vege (na jakiś czas), bo obrzydzają mięso, zwłaszcza kuraki (antybiotyki [...]

@panteon-Nie wysypiam się niemal trzeci rok, a żona mówi, że znajduję wymówkę.. I że to od piwa brak postępów w sylwetce.. Żona ma chyba rację piwo plus dobre jedzenie raczej nie przełoży się na dobrą sylwetkę. Chyba że w ciągu dnia przerzucałbyś po 10-20 ton przez 8-10 godzin. Piwo to napój dla ciężko pracujących robotników . Dla pracujących [...]

[...] też nie Traktuję ją bardziej jako źródło BCAA. Z tego co się orientuję i zaglądam do twojego dziennika jesteś na diecie tłuszczowej. Dlatego podejrzewam że Ostrowita jest traktowana przez twój organizm jako źródło węglowodanów a węglowodany to dobre samopoczucie szczególnie jak ich brakuje. Oczywiście to tylko moja luźna interpretacja.

Wczoraj utknąłem w korku i miałem już zawrócić do domu, ale na szczęście tego nie zrobiłem, bo było wszystko, co w ketltach najlepsze. Na treningu byłem 15min. spóźniony i zacząłem ostro odrabiać. Na początek swingi oburącz+jednorącz w połączeniu z pompkami. Dalej turki (KB28) po 3 na stronę. Pressy (drabina do 5), high pull (5 serii po 15) i na [...]

Wczoraj utknąłem w korku i miałem już zawrócić do domu, ale na szczęście tego nie zrobiłem, bo było wszystko, co w ketltach najlepsze. Na treningu byłem 15min. spóźniony i zacząłem ostro odrabiać. Na początek swingi oburącz+jednorącz w połączeniu z pompkami. Dalej turki (KB28) po 3 na stronę. Pressy (drabina do 5), high pull (5 serii po 15) i na [...]

[...] zaczęła trochę uciekać i sobie lekko dopomogłem, ale i tak jestem zadowolony. Prawą zrobiłem też podejście pod Bestię. Siły starczyło, by potrzymać ją chwilę w górze. To dobre ćwiczenie, trenejro poleca: weź za ciężki odważnik, załaduj, jakbyś chciał z nim wstać i poczuj jak to jest dzierżyć taki ciężar. Poruszaj trochę ręką, by zobaczyć, jak [...]

Ogórki konserwowe kupione w sklepie są tak samo dobre jak te przygotowane w domu. (A czasem nawet lepsze! - w tamtym roku żona zakwasiła je znacznie; prawdopodobnie dała bardziej % ocet niż był uwzględniony w jej przepisie) Z kiszeniakami chyba jest podobnie.

Jak ktoś chce się tego pozbyć raz na dobre to polecam tylko i wyłącznie usuwanie laserem.

[...] razy 5 albo na przykład ze snatchami. Przecież to jakaś zgroza. DJohn napisał jak wół: po 50 swingach odpoczywasz do odpoczęcia! "Practice. Don't workout" Jak można zrobić dobre TGU po 50 swingach HS? Jaki to ma sens w duchu tego czego naucza Paweł? Dopóki ludzie nie zrozumieją, że droga do sukcesu nie prowadzi przez zajazd, dotąd nie będą [...]

[...] Środa: - gibkość - przysiady 2KB32 5x (1,2,3,4,5) - zakroki 2KB20 1x (1,2,3) - stretching Przysiady zajęły mi ok. 45minut. Zakroki, symboliczna drabina. Coach stwierdził, że zrobiłem wystarczająco i mogę odpuścić dalsze 2 drabiny. Dzisiaj chyba wolne a w piątek raczej trening na własną rękę. Może jakieś testy, jak będzie dobre samopoczucie... :-)

[...] nad umiejętnością siły. Tutaj wpadają podciągnięcia na jednej ręce (póki co z asystą), pompki na jednej ręce no i Pistolety. Te 30 przysiadów w zupełności wystarczy na dobre rozgrzanie, a samych pistoletów nie robię więcej jak po 3 na nogę. Razem jest 3x3, czyli tygodniowo 9 przysiadwów jednonóż na tydzień. Skromnie, ale wystarczy żeby [...]