dobre

Witam. Chciałem zapytać co lepsze? Nigdzie nie mogę znaleźć opini na temat uchwytów, bo gripady podobno dobre ale zależało by mi jednak na ochronie nadgarstka. Proszę o opinie :) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Gripad-opis26119.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Uchwyt_treningowy-opis588.html Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2011-03-01 00:19:24

Witam.Przepraszam jesli umiescilem post nie w tym dziale.Mam do sprzedania najslilniejszy na rynku stak przedtreningowy (jedna miarka =2 miarki meso) oraz chlorowodorek kreatyny 9bardzo dobre opinie w USA).W 1.MR zjadlem 2 miarki w con-cret 2 cap. Zainteresowanych prosze o kontakt 785-629-420 .Oddam za 250zl wszystko. pozdrawiam

Witam wszystkich. Rozpoczynam treningi na siłowni na masę , mam już wstępnie ułożoną dietę, ale 9-10 godz spędzam codziennie w pracy, potrzebuje dobrego gainera w celu uzupełnienia diety w ciągu dnia i przed treningiem. Planuje zużywać opakowanie 4.5kg na mc.(na dzień 45g białka i około90g ww) Słyszałem dobre opinie na temam SWG Olimpa(od jakiegoś [...]

Witam Znacie jakieś dobre programy do kontrolowania diety? Ja mogę zaproponować 2 dość ciekawe: "Dr.Dietman" do pobrania tutaj - dośc zaawansowany http://www.jedzdobrze.pl/index.php?dzial=3&id=68 "Mój Komputerowy Dietetyk 1.0" do pobrania wersja demo http://www.dietetyk.com.pl/die_pln_index.php

[...] kilka pytań: 1. Co polecacie do jedzenia? 2. Ile posiłków dziennie mam sobie zrobić? 3. Jakie odżywki kupić.. aby wraz z dieta były widoczne efekty ?:) Liczyłem na jakiejs stronce moje zapotrzebowanie na kalorie i wyszło mi ze 3000kalorii +500 przeznaczone na trening. Macie jakies dobre stronki/programy w których moge stworzyc diete. Pozdrawiam

[...] - 10 gr. BCAA przed obiadem (okolo pol godziny). Najwazniejsze pytanie jest takie: czy mozna popijac kreatyne BCAA, czy trzeba odczekac miedzy tymi dwoma suplementami? Drugie pytanie: czy takie polaczenie jest dobre czy je zmienic? Przepraszam za prak polskich liter. Wiem ze to troche razi ale nie mam ich w pracy zainstlowanych. Pozdrawiam.

[...] wyciskanie sztangi za glowa 3 serie po 8-10 Triceps podnoszenie sztangi 4 serie po 10 Biceps -//- 4 serie po 10 Sila mi wzrosla napewno bo podnosze wiecej niz jak zaczynalem ( Cwicze tak ponad 1,5 miecha) ale bardziej mi zalezy na masie . Aha Cwicze MT w Wtorki Czwartki i Soboty . Dajcie mi jakies dobre rady jak moge rozbudowac swoja mase ! Thx

Witam, odrazu mówię ze nie mam w ogóle dostepu do drążka a dostęp do czego mam to do sztangi, ławki, hantli. Jakie ćwiczenia są dobre na szerokosć pleców? Moze robić wiosłowanie sztangą szerokim chwytem? Cały czas robiłem wąskim tzn takim nieco szerzej niż szerokość barków albo na takiej samej szerokosci

[...] kuc i ile ml? - Test & Deka, Nastepnie winstroll i na koniec odbloki? czy -Test & Deka, Nastepnie odbloki i na koniec winstroll? - Jaki odblok najlepszy i ile ml kuc tygodniowo? Jakby ktos mogl pomoc bym byl bardzo wdzieczny za dobre i zorganizowane odpowiedzi. Z gory DZIEKI! Minek. ;) Zmieniony przez - Dominik Dre w dniu 2017-01-20 23:15:50

[...] w wielu sytuacjach i zamierzam sobie kupić jakieś rękawiczki , ponieważ nie zawsze jest czas na wykremowanie rąk itd , czasem się o tym zapomina , czy te rękawice będą dobre ? http://allegro.pl/rekawice-treningowe-olimp-one-plus-nowosc-gratis-i2575931554.html Wiem że nie powinno się kupować rękawic z usztywniaczami , gdyż odbija się to [...]

[...] jak je ukladac czy trzymac zeby nie przeszkadzaly jak sie chodzi, powierznia silki to jakies 10-12m2 i nie ma tam zbytnio miejsca na jakies dodatkowe stojaki ma ktos jakies dobre patenty najlepiej z fotka? zna ktos ten problem? bo czasem jak cwiczy pare osob to wszsytko lezy na ziemi, ze sie mozna wyje.bac :) widzialem kiedys takie prety [...]

witam, mam takie pytanie, w poniedziałem środe i piatek chodze na siłownie. jak dorzuce bieganie w niedziele wtorek i czwartek to będzie to dobre? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 182 Cel treningowy: siła, masa Staż treningowy na słowni: prawie rok ale z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: obecnie nic poza siłownia [...]

Witam zamierzam wziąć Boldenon-metanabolu-Testosteron nastepnie miesiac przerwy i wino+trenabolon+clen czy to dobre polaczenie ? i czy duży efekt czuć. Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2012-02-08 11:22:22

[...] Metke pod czas calej kuracji... W którym tygodniu wżucic jakies odbloki?? Myslalem ze moze od 6 tygodnia zaczac brac odblok?? I co polecacie na odblok?? Jest to moja 3 kuracja(laicik i nie wiem jaki odblok by bl do tego nalepszy..... Do tamtych kuracji bralem Nolve i Clomid i wydaje mi sie ze pomoglo... Ale czy do omki tez beda dobre te srodki??

[...] Bruce lee: "sztuka kształtowania ciała" i znalazłem w niej ćwiczenie co sie nazywa: nawijanie linki na drążek. Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć jak wykonywać to ćwiczenie? Ma ono zwiększyć siłę przedramienia. Ewentualnie jak znacie inne dobre cwiczenia na przedramię to prosze , podajcie mi Bede bardzo wdzięczny. Z góry dzięki . pozdrawiam

[...] 3-4 razy w tygodniu. Moim mankamentem jest brzuch i klatka. Biore thermal Pro Revolution, HMB i BCAA. Diety niestety nie mam. Co jeszcze moge zrobic?? Czy te odzywki to dobre polaczenie?? No i czy moge pic przy tym?? (oczywiscie wiem ze nie powinno sie pic, ale czy w ogole moge zblizaja sie polowinki i moje urodziny i chcialbym wiedziec czy [...]

[...] Barki+nogi Pt. Klata+bic Wiem, że źle trochę zacząłem bo 2x w tygodniu klata i biceps, ciekawo jeżeli bym teraz zaczął ćwiczyć 1x w tygodniu klata i biceps to byłyby w miarę dobre przyrosty? Proponuje taki plan: A Pn. Klata+bic Wt. Plecy+tric Sr. Wolna Cz. Barki+nogi Pt. Klata+bic B Pn. Klata+tric Wt. Plecy+bic Sr. Wolna Cz. Barki+nogi Pt. [...]

[...] 4 razy w tygodniu po 1,5 godz. mam treningi kick - boxingu, więc to chyba też coś da. Ogólnie to są informacje o mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga :75 Wzrost : 177 - 78 jakoś tak. Wiem, że powinienem poszukać jakiejś diety i coś znaleźć, ale jak już pisałem tu z dwa razy to się nie znam i nie wiem co by było dobre dla mnie. Z góry dziękuję.

Witam!! Mam mały problem trenuje od 1,5 roku i mam dość dobre efekty. Uważam tylko że troche sie nierównomiernie buduje. Mam małe tyły barków (na barki robie wyciskanie sztangi siedząc 3 serie wzniosy ramion 3serie i tyly robie 6 serii-może to zadużo) i mam dobrze rozwiniete dolną część klatki (robie 4serie na góre). Co mam zrobic by to wyrównać. [...]

Zwracam sie do was z problemem mojego kumpla ma on 20 lat cwiczy już coś koło 5miesiecy i ze swoich 62 kiloigramów przytyl do 65 i praktycznie wygląda jak wygląda mimo dobrej diety i suplemętacji typu grainer i kreatyna . Zastanawia się powoli nad jakimś koksem co byście mu poradzieli tak by go nie zabiło a zobaczył jakieś wmiare dobre efekty . [...]