dobre białko po siłowni

[...] Oprócz wyżej wymienionych suplementów warto dodać kompleks witamin i minerałów, zwłaszcza jeśli mamy marny dostęp do warzyw i owoców (np. zimą). Zadbamy wówczas o swoje dobre samopoczucie, stan włosów i skóry a także odporność. Czy warto stosować przedtreningówki? Tzw. przedtreningówki to suplementy silnie pobudzające, stosowane bezpośrednio [...]

[...] co z tym zrobić? Czy samo się naciągnie z czasem? Przypomniałem sobie kolejny problem. Bieganie w początkach z keto to była męka. Obecnie jest lepiej, ale daleko do starej dobrej formy. Niby przebiegam swój odcinek w podobnym czasie, ale jest to dla mnie duży wysiłek i jestem podczas biegu wyssany z energii. Wcześniej po godzinie biegania nie [...]

[...] i zaczal sie trudny okres w zyciu, w styczniu, z racji iz nie ma wspolpracy nie ma apteki to przeszedlem znowu na undery. W styczniu tego roku uderzylem enan, ktory mial dobre stezenie i mocno mnie podbilo, wtedy znajomy mi powiedzial, ze zostala mu prolka z tamtego roku i moze mi ją oddac, pokusilem sie i w polowie lutego uderzylem prolke, [...]

[...] ciało - to jedyny i skuteczny sposób na pozbycie się tłuszczu ( tluszcz ubywa z calego ciała a nie tylko z brzucha ) Rozkład posilków i makro wygląda ok - produkty tez dobre ( pierś zamieniaj czasem na inne mięsa ) Daj więcej tłuszczy ( 1-1,5g/kg) BCAA zostaw na przyszłość , spalacz też - białko według brakow w diecie . Zmieniony [...]

A ja przyjmuje własnie białko przed treningiem, tzn. taka małą przekąske , koło 10 gram białka i 20 ww. uważam , że to dobre bo widze po kumplach na siłowni,którzy robia tak od dawna , że działa... a w ogóle jest u nas jeden gościu , który je co popadnie , kiedy popadnie i ile popadnie i jest jednym z lepszych na siłownie wpada róznie ale ćwiczy [...]

[...] tle innych białek które kupuje, ale na mojej siłowni, na którą chodziłem parę lat temu je serwowali na porcje i po spróbowaniu musiałem kupić - inne smaki już nie były tak dobre jak ta pistacja. Niestety już go nie ma na rynku :-( albo może i dobrze bo czasami jak się dorwałem to potrafiłem z pięć sześć szejków wypić w krótkim czasie takich [...]

[...] udom możliwośc regeneracji i przyrostu po treningu siłowym. Czy istnieją jakieś względy bezpieczeństwa? Wspomnieliśmy już ,że bardzo intensywne ćwiczenia aerobowe nie są dobre dla kulturystów.Ponadto należy wystrzegać się biegania po twardej nawierzchni,gdyż może todoprowadzić do urazów goleni i kolan.Niebezpieczeństwa mniej intensywnych [...]

[...] Z SUPLEMENTACJI otrzymanych preparatów: Mój numer 1: BCAA - suplement, który na stałe u mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Bardzo dobre aminokwasy. Smaki miałem teraz wszystkie - pomarańcz, wiśnia, cytryna, mango-melon, grejpfrut. Wszystkie b dobre, najlepsza pomarańcza. Smak bardzo podobny do Magnesium [...]

[...] u mnie zagościł. Stosunek jakości do ceny - bardzo dobry. Do tego mega smaki. Chociaż zawsze przy zmianie smaku muszę się przyzwyczaić. Potem już leci spokojnie. Bardzo dobre aminokwasy. Zamiennie stosuję w tabsach, jeśli nie chcę za dużo płynów przyjmować przed aerobami. Białko C-6 - jedynie mogę coś powiedzieć o smakach, gdyż to białko to [...]

[...] Hi Tec oraz Jury SFD, bardzo dziękuję za kolejną możliwość testów Waszych supli. Chwali się, że forum tak aktywnie działa.Jestem pewien, że wszystkim to wyjdzie na dobre ;-)) DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat Wzrost - 183 cm Staż - 1,5 roku INFO O MNIE Staż treningowy: 1,5 roku z dwoma przerwami po miesiąc (kontuzje). 19 lat temu ćwiczyłem [...]

Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na „Porady Treningowe Puma666” w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]

[...] potencjał na rozwój z racji takiego a nie innego podziału włókien mięsniowych. Oczywiście i tak grubo ponad 50% osób na kazdej siłowni ich nie cwiczy ,bo zawsze się znajdzie dobre tłumaczenie w stylu: "juz mam duze" "gram w pilke" czy "jezdze na rowerze" itp %-) ale to na szczęście ich problem :-)) Nie ukrywam , ze smieszą mnie szczegolnie [...]

piątek - 30/10 - DT /SFD/Images/2015/11/1/b9d6d854c3e7460e9da2a010521989a6.png /SFD/Images/2015/10/31/ce99b073161f486d993293370c8cfab6.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10-15g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna [...]

[...] więc nie lubie się tak przeciskać, a tak w sasadzie nic nie degusatowałem :d oprócz jednego bialka z AN bodajże masło orzechowe i te syropy z WK, czekolada orzech naprawde dobre nawet wziałem jedna butle. Poza tym większośc czasu na stoisku SFD/AN gdzie chyba było nagłosniej i najwięcej się działo. Wieczorem plątanie po Wrocławiu, chłopaki [...]

[...] do czynienia z cyklem na PH.Wydaje mi się że jest to dość delikatne połączenie. H-Drol RPN HAVOC Cycle Assist MASSIVE GROWTH MGN A po cykli G.E.T. Arimadex Sądzicie że to dobre połączenie ? Moje dane: 1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 93,5kg 3. WZROST: 181cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: - 110cm -udo: - 65cm -talia: - 99cm 5. STAŻ NA [...]

[...] (nie mówię tu o jedzeniu samego suchego ryżu z kurą). Siedzieć przed TV w wolnej chwili z paczką chipsów w rękach również nie będę. Te czasy już na szczęście minęły – oby na dobre ! Treningi będą a dalszym ciagu – jak minie gorący okres zawodów postaram się ogarnąć jakiś nowy plan – w tej chwili jest to okres powiedzmy 'przejściowy' – co nie [...]

[...] co robię nie tak ? 13. Dieta ketogeniczna, co to takiego ? 14. Jaka dieta najlepsza na rzeźbę ? 15. Co jeść przed/ po treningu aerobowym ? 16. Czy podjadanie jest niedobre ? 17. Ograniczyłem kalorie a waga stoi w miejscu, co robić ? 18. Zredukowałem liczbę kalorii w diecie i przez 4 dni straciłem 3 kilo, jak to możliwe ? 19. Czy należy [...]

[...] nie powiem, że nie miałam ochoty na jakieś ciasto czy inną nietypową potrawę ale jak zobaczyłam jednego z gości podczas rodzinnego spotkania to... ODECHCIAŁO mi się na dobre. Nie potrafię pojąć, że są młode osoby, którym najzwyczajniej w świecie nie zależy na tym by chociaż jako tako wyglądać. Już nie mówię ani nie wymagam, żeby każdy miał [...]

[...] fazie testu leciałem na Stano w drugiej uruchomiłem AMG obie przedtreningówki oceniam na bardzo wysokim poziomie, przy czym przy AMG udawało mi się robić niesamowicie dobre treningi jakościowe, po których domsy potrafiły męczyć mnie przez kilka dni, Stano powodowało sporo większą pompę generalnie dość często mimo zmęczenia pracą treningi [...]

[...] częściej bądź rzadziej (mam tu na myśli pompki, brzuszki, ćwiczenia ze sztanga i hantlami, podciągania itp.). Przed ułożeniem nowej diety chciałbym żebyś mi powiedział czy dobre wyliczenia ułożyłem, i czy do dobrej grupy się zaliczyłem. A oto obliczenia: 1. 53 kg x 24 godz. = 1272 kcal (BMR) podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 2. 1272 x [...]