dobradieta.pl

http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=2&sub=0

Tutaj masz tabele IG: http://dobradieta.pl/ig.php

no szukam szukam i sie nie doszukam xD http://www.dobradieta.pl/tabele.php Do czego zaliczamy ryz ? bo nie widze go tutaj

Jeżeli ćwiczy, to własnie białko powinno być w jej diecie naistotniejsze. Warto przeczytać http://www.dobradieta.pl/proteiny.php A przy okazji http://www.sfd.pl/temat239980/ Jak ważne jest białko na diecie http://www.sfd.pl/temat64042/ Odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53350 Błędy żywieniowe [...]

Poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html Ułóż dietę daj do sprawdzenia w dziale Odżywianie http://www.dobradieta.pl/tabele.php ->pomoże Nie wiesz jak wygląda jakieś ćwiczenie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdro

[...] już ułożyłem jedzonko :) mam nadzieję, że tym razem za dużo nie trzeba poprawiać, ale najpierw bym się chciał Ciebie spytać na ile wiarygodna jest ta strona (http://www.dobradieta.pl) co do wartości odżywczych w produktach, bo np. przy makreli na stronie jest napisane 18,x białka 11,x tłuszczy, a u siebie na opakowaniu mam 18,x białka i 20g [...]

[...] i odejmij na początku ze 100, po pewnym czasie 200 i tak odejmuj, najlepiej co miesiąc. Nie zapomnij też obliczyć zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze. http://www.dobradieta.pl/tabele.php - na tej stronie masz wartości odżywcze wszystkich produktów. Co do odżywek, to po np. 2 miechac mógłbyś kupić jakiś spalacz, typu l-kreatynina. Ale [...]

[...] tak czy tak zaloze wątek odnośnie tego w innym dziale. Zastanawia mnie jeszcze fakt, czy te 150g mięsa obejmuje mięso surowe, gotowane, czy pieczone :) Wartosci bralem z dobradieta.pl Moze gotowane zblizone jest gramatura do surowego, ale gdybym chcial zalozmy zjesc pieczone? Jak to liczyc, moze jakies praktyczne uwagi. Nie mowie o [...]

[...] jak wiadomo niektore owoce zawieraja cukry proste wiec powinno ich sie unikac szczegolnie na redukcji.ale sama decyzja nalezy tylko i wylacznie do ciebie. http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=8&sub=1 /\sprawdz sobie w tabeli ktore owoce maja najmniej weglowodanow(cukrów prostych) i jak ci ktorys podpasuje to [...]

Mogę ci podać dietę redukcyjna, bez wyliczonych BTW jako ogólny wzór: 1.płatki owsiane + jajka + oliwa + warzywa/owoce, ewentualnie jeśli tolerujesz laktozę to mleko 2.serek wiejski + orzechy + warzywa 3.przedtreningowy, ryż/kasza/makaron + pierś z kurczaka/indyka + trochę warzyw 4.potreningowy, ryż/kasza/makaron/ + pierś z kurczaka/indyka [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala nam na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Kalorie to element zdecydowanie najważniejszy, jeśli chodzi o regulację związaną z utrzymaniem/utratą/wzrostem wagi. Ilość/kompozycja posiłków, rozkład makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy [...]

czy jest jakas stronka freeware ktora pokaże mniej wiecej zawartość % glukozy i fruktozy w danym owocu? Ta niestety tego nie zapewnia,ale cos w tym stylu mam na mysli http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=346

[...] jest jakas stronka freeware ktora pokaże mniej wiecej zawartość % glukozy i fruktozy w danym owocu? Ta niestety tego nie zapewnia,ale cos w tym stylu mam na mysli http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=346 Ja mam coś takiego, może się przyda. /SFD/Images/2015/12/10/bed6f23985c144568c5650990c5d565c.jpg [...]

Co do IG polecam pocztac http://www.dobradieta.pl/ig.php Zestawienie wegle z bialkami...patrzysz:O ryz ma 78 g weglo...nastepnie dzielisz to na 2...hmm jest to 39!.Jesz wiec bialko majace OKOLO tyle bialka,jesli ma przykladowo 20gram bialka na 100 gram jesz go okolo 200 gram !!

Mozesz skorzystac z dziennika VITALMAX do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm. Dobra tabela to: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Moim zdaniem 60kg przy 180cm to jest niedowaga, co najmniej 5kg miesni ci brakuje. Buduj miesnie kolego. Powodzenia Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-15 15:28:40 Poczytaj: [...]

http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=96 To wszystko masz na internecie wystarczy poszukac. Najlepiej do ukladania diety sciagnij sobie dziennik vitalmaxa.

dzieki, chodzi glownie to to, ze ukladalem wg. tabeli z dobradieta.pl i podliczajac kcal produktow, wyszlo o 500wiecej, niz liczac z proporcji B/T/WW czyli wliczac tylko bialko pelnowartosciowe? mieso, jaja, mleko, odzywki? aha no i proporcje liczyc na ogolna wage czy czysta mase miesniowa? kcal mi wychodzi ~2800, na redukcji dalem bilans 2400 [...]

[...] w tony ryzu miecha z drobiu, przyczepe twarogu i wywrotke jakis dobrych rybek tu masz spis wartosci energetycznych danych produktów i pokarmów : 1 . http://www.dobradieta.pl/tabele.php 2. http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php albo tez zapodam ci cały temat który pomoze ci w ułozeniu dietki http://www.sfd.pl/temat276436/ a [...]

Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: http://www.dobradieta.pl/tabele.php http://www.nutritiondata.com/nutrient-search.html http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/index.php http://darkthorn.republika.pl/dp.htm - Dziennik posiłków http://www.sfd.pl/temat198648/ - Wagi produktów Zmieniony przez - Pako-16 w dniu 2006-06-22 12:16:37

prosze masz linki do tabeli BTW http://www.jedzdobrze.pl/ http://www.megamuscle.pl/btw.html http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/ http://www.dobradieta.pl/tabele.php I SCAG DZIENNIK POSIłKóW VITALMAXA POMOżE CI http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html