do kiedy sie sklada

[...] czasem glod narastał. Pochlonac naraz moge naprawde duzo -np. cala duza pizze + jakies duze frytki. Czy da sie jakoś zmniejszyć uczucie głodu? Slyszalem tez, że na redukcji (kiedy głód dokucza) lepszą alternatywą jest robienie trzech posiłkow, ponieważ jestesmy w stanie najesc się nimi do syta. Tu z kolei pojawia sie moje pytanie. U mnie dieta [...]

Witam!Od jutra zaczynam brać odżywki i trzymać dietę ( nie nie jestem sezonowcem ) Sporo mi się tego nazbierało i teraz zastanawiam się jak to rozplanować. Odżywki:Orotine-Man,Bcaa-Universal,jack3d/hemo,gainery,białko W dniu treningowym: 7:00-wstaje 4 tabletki orotine Śniadanie:100g płatków owsianych+rodzynki na mleku do tego białko z mlekiem. 2 [...]

[...] 17:00-Tunczyk/twarog 19:00-banan i actimel Oczywiscie zawsze urozmaicam sobie posilki ale to jest taki standard. Suplementacja: Chwilowo uzywam tylko BCAA przed i po kazdym cardio. Od kiedy rozpoczalem diete jak juz wczesniej mowilem zgubilem 4,5kg oraz moj obwod w talii zmienil sie z 76cm do 71cm Jak myslicie co mozna zmienic w mojej diecie?

[...] aktualnie jem 3100 kalorii dziennie, a białka w diecie mam 150g i za cholerę nie wiem jak się zmieścić w tym zakresie. Jem głównie nieprzetworzone jedzenie i w zasadzie kiedy mam nabite jakieś 2-2,5k kalorii to limit białka mam już wyrobiony. Wtedy powinienem resztę kalorii nabić z tłuszczów i węglowodanów (głównie z tych drugich), ale nawet [...]

WitamOtóż ostatnio mam taki problem, że nie mogę za dużo w siebie "wpakować" jedzenia tzn. rano już piję same białko bo zaraz gna do wc i czasami mam wymiotya kiedy pora na posiłek typu cycek+ryż zjedzenie 150g cycka i worka ryżu zajmuje mi prawie z godzine tak samo z reszta posiłków.Na siłę próbuję i jakoś wchodzi( ale po jakich męczarniach)Moja [...]

[...] tygodnie... inne sporty: piłka nożna sprzęt: sztanga, drążek, ławka dieta: jest pisałem dużo wątków na forum, wiele planów treningowych. Było dużo chęci, ale do dnia kiedy nadszedł dzień treningu. Ostatnio w środę ćwiczyłem planem FBW i w połowie nie miałem już ochoty na trening (plan składa się z 7 ćwiczeń). Chciałbym skończyć pieprzyć i [...]

[...] II i wlasnie jak to elegancko rozplanowac i w jakich ilosciach, czy moze poczekac jeszcze te 2 tyg do konca cuklu kreatynowego i pozniej zaraz po nim zapodac nitro II ? kiedy beda lepsze efekty ? waze 74-75 kg aha dodam, ze moj posilek przedtreningowym sklada sie z malych ilosci bialka, bardziej weglowodany i zawsze 30 min przed treningiem [...]

[...] w różnych kategoriach wagowych w drużynie Małopolski występują zawodnicy klubów Wisła Kraków, Tiger Tarnów, Górnik Wieliczka i Superfighter Nowy Sącz reprezentujący okręg Małopolski. Impreza będzie powrotem boksu ligowego do Nowego Sącza po 10 latach przerwy od czasów kiedy to w I lidze bokserskiej występowała drużyna Superfightera Nowy Sącz.

Witam, prosze o rozpisanie tych supli, kiedy brac itd. Beda sogi Mass XXL 4800g (Trec) Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g (Vitalmax) -taki lajt Dextrose powder 500g - czy tyle dextrozy wystarczy do tej kretki? Taurine 120 kaps - no wlasnie, tutaj jest moje pytanie...czy Tauryna obniza cisnienie ? i czy 120 tabsow to za duzo na ten [...]

Witam Jestem tutaj nowy także przepraszam jeżeli temat jest w złym dziale. Chciałem zapytać czy zna ktoś jakieś sposoby na zmuszenie siebie do jedzenia czegoś czego się nie lubi. Problem mój jest taki że nie lubię większości szynek , mięs i tak dalej. Nie jestem wegetarianinem tylko po prostu niektóre lub większość raczej mi nie podchodzi. Kiedy [...]

Mam do was pytanie, czy mogę zabierać do szkoły szejka zamiast zwykłych posiłków? Bo w szkole czasami po prostu nie chce mi się jeść wtedy kiedy powinienem. Mój szejk składa się z: - 500 ml mleka 2% - 100 gr płatków owsianych - 1 banan - garść słonecznika Chciałbym wypijać w szkolę dwa takie szejki, zamiast jeść np chleb z szynkę/piersią z [...]

[...] 5 dni przez 8 tygodni-do tego stosuje odzywki bialkowe i gainera i tak sie zastanawiam jak mi sie skoncza te odzywki i koksy co kupic na koniec oprocz clomidu ( ile jego i kiedy zaczac brac??) myslalem zeby moze z supli kupic kretke, glutamine i moze jakies amino zeby podzialalo choc troche anabolicznie i wiecej antykatabolicznie-co wy na to??z [...]

[...] Po treningu zawsze piję mój shake który składa się z : 100g gainera Vitalmaxa 1 40g SP80 albo ostrowii jak podleci 300ml mleka to wyjdzie gdzieś 90gr ww,50-55g b Ile czasu zajmie trawienie tego shake'a ??kiedy mogę zjeść następny posiłek ok.50g białka i 100 ww?? tak, żeby wszystko się strawiło Pzdr. P.S do tej pory około 2 godz czekałem

Kiedy składa sie papiery do szkoly policyjnej?

wszystko możesz zdawać z przedmiotów tylko teraz egzamin maturalny chyba trochę inaczej wygląda niż maturalny 2014 i nie wiem do kiedy się składa deklaracje

[...] Zmieniony przez - DonOgoro w dniu 2016-10-24 12:08:33 Jak dostarczysz podanie do połowy listopada to na styczeń się zalapiesz najlepiej zadzwonić i ci powiedza do kiedy można składać wnioski. Teraz nic takiego nie podajesz gdzie byś chciał iść po Sp puzniej dopiero w połowie służby składa się deklaracje do jakiej jednostki chciał być [...]

Witam, mam na imie Damian i podobnie jak wszyscy, którzy tu zajrzeli szukalem informacji jak urosnąć- doskonale wiem jak niski wzrost moze niszczyc poczucie wlasnej wartosci , wprowadzac w kompleksy, zabierac pewnosc siebie. Wiem jak obsesyjnie szuka sie na to lekarstwa z nadzieja , ze cos pomoze. Pisze tego posta by dać realna nadzieje wszystkim [...]

[...] mial takie problemy to tez bys chwytał sie jak 'tonący brzytwy'. Co ty nie powiesz? Bo tak się składa, że też mam z tym problem i to nie mały (nawet bardzo duży, rzadko kiedy widuję osoby z większymi zmianami niż ja, no ale coż takie życie) Tylko, że ja nie sram ogniem. Tego nie pozbędziesz się w 2-3tygodnie. Leczenie trądziku trwa [...]

[...] - miesiac, rok "po" jakie efekty? adres: *.ipt.aol.com Gość: pianissima 07-01-2003 22:52 odpowiedz na list odpowiedz cytując Moze Ci, ktorzy juz kiedys przeszli przez te diete podziela sie tu na forum swoimi doswiadczeniami? Kiedy zakonczylisci diete? Ile schudliscicie? Czy kg wrocily? Czy trudno bylo utrzymac [...]

[...] zdrowiem etc - często bywa niepłodny, u nas tak samo jest z miesiączką...inaczej, prościej tego nie da się wytłumaczyć. Więc przeanalizuj hormony udaj się do ogarniętego lekarza...który zajmie się TObą holistycznie. PS. jak długo nie miałaś miesiączki. Ps2. Od kiedy miesiączkujesz? Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2018-04-27 19:18:30