SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • kreatyna - czy jest sens

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. dużo białka (drób, nabiał) 2. tłuszcz ograniczony do minimum 3. zero węglowodanów prostych (słodycze) 4. sporo węglowodanów złożonych (ryż itd.) 5. dużo wody, 2-3 litry dziennie

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2360 Data: 2006-12-22 23:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z przybraniem na masie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehh musisz zrezygnować z jednej pracy bo taki za******l niema sensu! dieta to podstawa .. ale to już chłopaki w tamtym dziale niech ci opiszą.. a co do supli to podstawa gainer !! (przy niezłej diecie!!) moze byc jeszcze białeczko + carbo + kreatynka (i duuużo wody!!) tylko pamietaj ! bez odpowiedniej diety nic niezdziałasz!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2004-11-27 08:43:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • clen???

    Post
    Doping

    [...] ja bralem dziennie thermo speed ex 8 kaps + efka ok 120mg + 1 spiryna (wszystko podzielone na 3 porcje) ladnie dzialalo tylko uczucie suchosci w ustach caly czas(z butelka wody sie nie rozstaje) zaznacze ze na efce robie 3i4 tydz reducji porobilo bardzo ladnie. 1i 2 tydz jechalem na clenie chinolu do 160 mcg/dzien na efce znacznie lepsze [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3762 Data: 2006-06-02 08:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suchość w ustach i WC w nocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Otóż gdy mam się położyć spać suszy mnie w ustach i piję trochę wody, przez co wstaję w nocy do WC nie mam po takim wstaniu problemów z zaśnięciem bo zasypiam jak kłoda tylko irytuje mnie po prostu takie wstawania w nocy i chciałbym pospać bez wstawania, białka spożywam 2 - 2,5g na kg, z czego w ostatnim posiłku prawie wcale na oko to jest poniżej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1455 Data: 2016-11-11 12:51:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • DIETA DO OCENY :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zwiekszyc WW bo masz teraz ok. 5g, dorzuc troche wiecej warzyw, rybe w dni beztreningowe, oliwa z oliwek do warzyw, nasiona slonecznika i pestki dyn na przekaske, pij duzo wody. ______________________________ I want to be a better man Lord knows that I'm trying I want to keep the master's plan But sometimes things get wild Demons sleep with me [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2003-05-19 09:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie am znaczenia szybkośc, a czystośc . Sód powoduje poza zwiększoną retencją wody równiez zwieszenie absorpcji kreatyny do mięśni. zdr.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4449 Data: 2005-07-19 18:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po Shock Therapy i Storm??

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziala jak kazda kreatyna, poprawia wytrzymalosc, z tym ze oro nie ciagnie wody i fajnie poprawia definicje, a sprawdzona jest przez wiele osob do tego no-xplode, jeden z najlepszych stackow przed treningowych i duze dawki bcaa. ps. nie mozesz dawac sogow, ale dzieki za checi Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-04-13 17:01:03

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3143 Data: 2009-04-13 16:59:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glukoza dektoza

    Post
    ActivLab

    ok, ale po co ci ona?;-) lepiej kreatyne daj z posilkiem, ten sam efekt drugi argument przeciw, to fakt, ze osoby na kreatynie podjadajacy duzo prostych wegli maja tendencje do nabierania wody Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-24 14:40:41

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 2013-03-24 14:40:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jest porownany do Finy . Orginalny Parabolan zawiera 76mg w ampulce. Trenbolone jest bardzo dobry i skuteczny poniewaz nie zamienia sie w estrogen ( i nie zatrymuuje wody. trenbolone jest super na rzezbe i zniczym niem muszisz go mieszcac, sam parabolan da c bardzo dobre efekty. PAMIETAJ odpowiednia dieta , trening ( nie przesilanie) da [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3945 Data: 2003-04-12 16:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta, enan...

    Post
    Doping

    zrobiles w 3 tyg w miare dobre miecho pewnie sie nie zalales?? jak tak to niezle pij wiecej wody to zauwazysz retencje moze ;p no chyba ze masz wala ale zejdz do 250e4d przynajmniej

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2010-05-07 14:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna..???

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sie do miesni za sprawa mono, pomaga(szybsza regeneracja), ale moze przeszkadzac(zalezy komu, spompowanie, przeszkadzanie, sam biore około 10g, duzo biegam codziennie a nie czuje czegos owego, problem to łapanie odrobiny wody, c0 skutkuje wiecej na wadze, chodz jest to sladowo smieszna ilosc), proponuje BA i kreatyne brac w stałej suplementacji

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2012-08-10 21:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spacer po treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Po treningu lubie założyć słuchawki na uszy i iść na piechotę z siłki do domu. Tempo dość wolne, pare razy siku w krzaki po tej ilości wody Odległość 2,5 - 3 km. Czy może to jakoś zaszkodzić wynikom treningu ? Np. po ciężkim treningu nóg ? Nie zawracaj sobie głowy bo nie ma w tym nic złego i nawet jakbyś wracał na rowerze z mocnym pedalowaniem to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3228 Data: 2022-12-24 06:47:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie można kupic tanio Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobre jest olimpu ale ja mam sposób na carbo domowe kupujesz w sklepie izotonika powereda albo oshee dajesz 20g glukozy i 1,5 łyzki kwasku cytrynowego dajesz 50 ml wody,lejesz do shakera i wsztrzasasz i smacznego

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4067 Data: 2013-06-15 23:48:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przybiegl i mowi "wez zobacz to gino mi chyba wy***alo" podnosi koszulke a tu lipo jak ****, zalalo na mecie i suty wisza razem z sadlem inny tez plakal ze ma guzy a mu poprostu suty twardialy od zimnej wody lol no ale to taki maly offtop mysle, ze skoro chlopak pisze, ze gudz wielkosci paznokcia to pewnie nie wyolbrzymia problemu

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4801 Data: 2007-10-18 23:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sauna

    Post
    Trening dla początkujących

    sauna pomaga w utracie wody (wypacanie) do tego oczyszcza organizm z toksyn wiec według mnie jest przydatna jaka masz teraz diete ? ilu minutowe aeroby ? jaki trening silowy ?? l-karnityna w takich dawkach jak zalecaja producenci nie dziala, dopiero w wiekszysch i to owiele, a hmb traktuj jako antykatabolik

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3670 Data: 2006-02-05 22:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady co do kreatyny

    Post
    Trening dla początkujących

    Doskonale zdaję sobie z tego sprawę. Jednak czytałem, że kreatyna zwiększa komórki mięśniowe poprzez zwiększenie objętości wody w komórkach. Dzięki temu zwiększa się wytrzymałość i siła mięśni. Chciałbym również czerpać korzyści do piłki nożnej. Poniedziałek (klata, triceps) Wtorek(trening na stadionie) Środa(barki, biceps) Czwartek(trening na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2011-04-21 11:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening!

    Post
    Trening w domu

    [...] Ogolnie 3x w tygodniu wysilek aerobowy + dieta powinny po jakims czasie doprowadzic do spadku tkanki tluszczowej u Ciebie, w tym i na brzuchu. Pamietaj aby pic duzo wody mineralnej: 2 - 3 l na dobe. Jak juz oponka spadnie to powinienes przytyc bo 77 kg i 181 cm to i teraz wyglada krucho, a jeszcze jak spadnie z 5 kg to bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2011-03-26 19:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biegunka pomocy!!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] wzglednie sulfaguamidyna (z cala pewnoscia taksie nie pisze ale pisowni nie pamietam w kazdym razie w aptece by wiedzieli jak tak powiesz). Mozesz tez kupic taka herbate Gastrosan fix (tez w aptece ok 4 zl) stosuj jakas lekkostrawna diete, pij duzo wody, moim zdaniem jak cie tyle czasu trzyma i schudles to tym bardziej trzeba siegnac po tabletki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4585 Data: 2006-05-10 21:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Racja Spice tu idzie sama woda,prolongatum nadaje się jedynie do zwiększania siły-jeśli nie przeszkadza Ci przyrost wagowy(czyt.wody)

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4068 Data: 2002-12-07 22:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki wybrać ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    W sumie to więcej osób się uskarża na łapanie wody po monowodzianie, ale to nie jest reguła. Monohydrat jet najlepiej przebadaną formą a świecie, jak wyszło z badań, monohydrat jest tak samo przyswajalny jak coraz nowsze formy albo i lepiej. Spokojnie do szejka potreningowego możesz sobie kreatyny dosypać, sam tak robie białko, węgle, BA. leucyna [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2016-01-16 22:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)