glukoza dektoza

Siema
Slyszalem zeby brac glukoze lub dektoze z kreatyna
Czy taka zwylka glukoza z allegro jest dobra do uzycia?
http://allegro.pl/glukoza-200g-latwe-porcjowanie-od-skworcu-sa-i3113171059.html
Pozdrawiam

Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-03-24 13:27:24

nie trzeba brac do porcji kretki natomiast jesli chodzi o cukry proste polecam carbomax z Activlabu

okej dzieki.. Ale czy ta glukoza z allegro jest ok?

Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-03-24 14:19:14

ok, ale po co ci ona?
lepiej kreatyne daj z posilkiem, ten sam efekt


drugi argument przeciw, to fakt, ze osoby na kreatynie podjadajacy duzo prostych wegli maja tendencje do nabierania wody

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-24 14:40:41

dobrze, przekonaliscie mnie! pozdrowki

i dobrze

Bede brac do kreatyny bialko z l-glutamina i takie witaminki OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT. Czy moze bez witaminek? I powiedz mi jeszcze kolego czy tauryna tez sie przyda? :)

tauryna zbedny wydate
l-glutamina wg mnie rowniez
witaminy OK

super! Czyli to wszystko? Wedlug Cbie najlepiej brac czysta kreatyne z witamiami? Bialeczko z l-glutaminką mam wiec jeszcze je dokoncze. Mam pic duzo wody niegazowanej. Kreatynke popijac slodkimi soczkami i jesc duzo weglowodanow? To juz ostatni post aby Ci glowy nie zawracac ;D!

jak wyglada u Ciebie odzywianie ? bo to jest najwzniejsze

Ja duzo jem i tego sie trzymam. Nie mam wlasnej diety ale przedstawie Ci jak wyglada moj dzien:
Sniadanie: Platki owsiane, okolo 300ml mleka.
Zanim dojde do obiadu oczywiscie cos podjem jakies mięcho, jajko czy drozdzowke.
Obiad: Piers z kurczaka, makaron, salatka, slodka herbata
Pozniej mam trening: odzywka bialkowa, kofeinowka aby nie zasnac, woda.
200g ryzu po treningu i znow odzywka bialkowa
Kolacja: jakies jajeczko, drozdzowka, kanapki z miechem, slodka herbata
Po kolacji cos co wpadnie pod lape.
Wiem ze nie jest to jakas superowa dieta. Ale nie jem zadnej czekolady, cipsow lub podobnych wytworow. Przyznam ze jestem czesciowo amatorem.