do wody

czy po stakach czy nie to metanabol jest środkiem powodującym aromatyzacje czyli gromadzenie się wody w organizmie a ile jej sie zgromadzi zależne jest od podejścia do cyklu

Jak wypijesz piwko to nic sie nie stanie, a do tego piwa duzo wody bo troche przysuszy Zmieniony przez - Intuix w dniu 2008-10-31 22:19:55

wloz ampulke do goracej wody (ze 2 minutki-ale bez przesady) sok bedzie latwiej sie pobieral z ampy i wstrzykiwal

[...] dla mnie 200-300kcal i tego bym się trzymał i obserwował jakiś czas. Bo tak na prawdę nadwyżka ok 100kcal to dla mnie tak na prawdę błąd dzienny. Ale jak będziesz mieć niewielką nadwyżkę kaloryczną to regularne pomiary dadzą Ci odpowiedź czy trzeba dokładać czy pozostać, trzeba mieć świadomość tych zmian wagi spowodowanych choćby ilością wody.

[...] carbo bo będzie to roztwór hipertoniczny a to już gorzej oddziałowywuje. Musisz mieszać odpowiednie proporcje. Możesz kupić gotowy proszek z olimpa, vitalmax Ionto drink, czy Activlab Hot i do tego dosypać własnie 5-10 g bcaa - w proszke jest Bcaa Xtra. ALbo tańsza troche opcja carbo ale odpowiednia ilość prochu na odpowiednią ilośc wody + bcaa.

zadne gotowanie,samo ogrzanie albo wrzuc do wrzatku po 3-5 minutach od zagotowania sie wody wrzuc flakon i powinno byc ok jaka masz temperature w pokoju?lub tam gdzie to trzymasz?

poloz na grzejnik lub wloz do cieplej wody a nei wrzatku jak pisza powinno byc ok jak nie to wywal, mętów bym nie bil

Możecie Mi napisać Plan Ćwiczeń Który mi pomoże ? Bo Ja Sobie Ułożyłem coś takiego. Będe ćwiczył z rana . Pon. 3X20 Popmki , 3X15pompki Trójkątne , 3x15 Pompki Na Poręczy . 5X30 Podnoszenie Barków(Brzuszki) Brzuszki Normalne 3x20 . Wieczorem Bieg Około 40min . Wtorek. Ćwiczenia 6 Weidera . Wieczorem Bieg Około 40min . Środa. Wolne Od Ćwiczeń [...]

Watpie, pij tyle ile potrzebujesz nic na sile bo kreatyna sama w sobie dziala moczopednie dokladajac do tego zbyt duze ilosci wody ktora ma za zadanie przeczyscic organizm wroze ci czeste wizyty w toalecie ^^.

[...] (21,5/1,3/0 ) - ryż brązowy 100g (7,1/1,9/76,8 ) - salatka z warzywami ???? - sok winogronowy 250ml (1/0/42) 16:30 - odzywka proteinowa (24/1/2) 19:00 Kolacja: - tuńczyk z wody 100g (22,3/1,56/0) ) - najlepiej to jesc z kanapka bo nie za bardzo mam z czym laczyc tunczyka... za mala wyobraznia :) 22:30 - ser twarogowy chudy 50 (10/1,5/2 ) - [...]

Z mlekiem nie przeginaj, z solą też. Zależy - jak masz tendencje do zatrzymywanie wody w organizmie to bym nie solił, a jeśli nie to możesz delikatnie. Od siebie dodam, że jestem raczej przeciwnikiem codziennego używania soli, tym bardziej 3x dziennie.

Podam przepis na moją własną przedtreningówkę: 1,5h przed siłownią: zaczynam pić 30g gliceryny rozpuszczone w 1,5l wody i piję to do momentu wejścia na siłkę. 30m przed siłownią: 5g B-Alaniny 4g AAKG/L-Arginina 15mg Johimbiny 2 kaps. Olimp Thermo Speed Extreme (kofeina, synefryna, tyrozyna) Na siłowni: 13g Hi-Tec BCAA Powder + 5g Ostrovit [...]

No wlasnie mono niebede bral bo nabiore wody.To radzisz mi zebym cf bral po treningu i na noc a nie z rana moze i dobre wyjsc bo wtedy uplynie te 8 godzin.Dieta hmm diaty specjalnej niemam staram sie jesc malo weglowodanow a duzo bialka: -sniadanie chleb razowy z serkiem topionym lub bialym -II posilek bialko 80% -trening -III posilek bialko [...]

pić mozesz, ale jw przewaznie tego typu tabsy do rozpuszczalnia nie posiadaja zbyt wartościwoych form pierwiastkow, sa kiepskiej przyswajalnosci i stanawia bardziej walor zmakowy dla wody niz konkretna suplementację.

przy tej ilosci wody i dawkowaniu kreatyny nie będą to problemy z wiązane z nerkami poprzez kreatyninę stawiam na to co napisałem wyżej niedawno miałem podobny problem okazało sie że korzonki mnie złapały plaster rozgrzewajacy i po 3 dniach przeszlo wybierz sie do lekarza, bo nikt diagnizy na 100% przz neta ci nie postawi zdr

odejmij z tłuszczu do 95 g i wbij na białko na poziomie 185 g w twojej diecie Pamiętaj o odpowiedniej ilości wody Oczywiście ciężko będzie nie stracić nic mięśnia przy zbijaniu tkanki tłuszczowej

QRWA te aeroby to 5 razy w tygodniu oczywiście!!! Dieta to klucz do wszystkiego treningu i dopingu. Małe-średnie ilości węgli zwiększ spożycie białka podwój spożycie wody, dużo sie ruszaj... Piersi z kurczaka, tuńczyk, białka jaj gdzie niegdzie żółtko, vitaminy... ryż, makarony, ziemniaki... żadnych McDonald's ciastek, tortów, itp. Daj sobie 2 [...]

a dzieje sie tak dlatego ze.... ma duzo wody w sobie? mi do jajeczicy jak znalazl na masle noi mniej wielonienasyconych a to duzy plus, nie moglem tylko znalesc jakie sa proporcje tl. w kokosie

połowa za ciemna ,a dobre by było jak byście go wrzucili jednak do tej wody ;p szkoda bluzy ogólnie pozytywnie sok

Jeszcze pytanie : Przy cell pumpie stosować tak, jak zleca producent tj. "Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. " Jakie proponujecie dawkowanie tego , może dokupić do tego mono ?