do wody

[...] Mój trening: A teraz moja zmora – DIETA:)) Do tej pory: baaardzo mało warzyw, duuużo smażonego, napoje to: 2 szklanki kawy, 2 szklanki herbaty zielonej i szklanka wody – wiem, wiem za mało woda już zakupiona... Od 2 tygodni: wszelki cukier odstawiony całkowicie, piwko{{:-(, majonez:-{, gotowe zupy, sosy i sztuczności też. Po [...]

[...] Moja waga obecnie to 86kg na 183cm wzrostu. Mam fiolke 5 mg BPC157 standardowe dawkowanie to chyba 250mcg . Z matematyki jestem kiepski, czy dobrze liczę na 5 mg 2 ml wody to daje 250mcg na 10 jednostek strzykawki insulinowej ? Mam strzykawkę 0,5ml insulinową przedziałki od 5 do 50 jednostek insulinowych . Jezeli chciałbym 130mcg to [...]

[...] razem ok. 310 kcal 5 posiłek: 19-20 godzina 1) Ser twarogowy półtłusty 50 g ok. 67 kcal 6 posiłek 1) Ser twarogowy półtłusty 50 g ok. 67 kcal W międzyczasie oczywiście dużo wody niegazowanej. Wyliczone zapotrzebowanie z uwzględnieniem wieku, wzrostu, wagi, siedzącego trybu życia i średniej intensywności treningu aerobowego na rowerze [...]

[...] BSN NXPL 820g + Mono VITALMAX zielone 500g. Przejrzałem forum i różnie z tym dawkowaniem. Czy odpowiednio będzie jeśli: W dni treningowe będę brał: - rano na czczo 5g/200ml wody mono - 30min przed treningiem (też będę się starał ostatni posiłek zjeść jak najwcześniej się da czyli ok 12) pół miarki/200ml wody (bo nigdy nie brałem i nie wiem jak [...]

[...] śniadania i obiadokolacji (co jest bardzo słabe). Od 6-7 lat nie jem czipsów, chrupek, etc. Jedzenie w McDonaldzie, KFC, etc. zdarza mi się 2-3 razy/rok. Piję ok. 1,5-3l wody dziennie + zieloną herbatę, nie piję napojów gazowanych, unikam kawy. P CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ciężko to określić, zobaczymy przy [...]

[...] Gdy te same suplementy kreatynowe zbadano po ich aktywacji z cieczą - uzyskane wyniki spowodowały ogromne zaniepokojenie. Wykryto, że prawie natychmiast po dodaniu wody do monohydratu kreatyny większość tej substancji zmieniła się w toksyczny produkt uboczny, czyli kreatyninę. Działo się to niezależnie od tego ja „unikalna" była formuła [...]

[...] Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3 - 4 razy dziennie po 50g - 70g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego shakera lub miksera (jedna łyżka stołowa to ok.15g preparatu). W dni treningowe: Jedna porcja zalecana jest 1,5 godziny przed treningiem, druga do 0,5 [...]

[...] prośbę o pomoc w rozpisaniu mini cyklu.zakupione mam teść prolo.plus master plus salbu.chce być na cyklu koło 6do 8msc.zaznacze że mam mega skłonność do tycia i retencji wody.podbijajac lekko węgle od razu pulchne i tyje.chcialem nic 100ml co 4 5dni w3tyg dorzucić master.a salbe zacząć od 2i co tydzień dorzucając jedna aż do 7.moje pytanie [...]

[...] z oliwek, masło orzechowe itp. Dużo warzyw i owoców. Np. jabłek wbrew „zaleceniom” niektórych potrafiłem zjadać nawet kilka w ciągu dnia. Piję zgodnie ze wskazówkami dużo wody, akurat lubię zarówno zieloną, jak i czerwoną herbatę, a wcale nie zaprzestałem picia kawy (pije jej głównie z uwagi na tryb pracy bardzo dużo, przy czym nigdy jej nie [...]

[...] duży obiad tzn zupa (np jarzynowa-lekka) + 3 łyżki kaszy/ryżu + 3/4 łyżki marchewki duszonej na parze + 2 schabowe/piersi/indyk lub mielone. Dodam do tego, że piję dużo wody, tzn odpowiednio, to jest ok. 3,5l., po 3 godzinach jem jakieś 4 garści orzechów ziemnych (niesolonych)+czasem jakies kanapki, potem po treningu piję zazwyczaj białko [...]

[...] 5-10g - CLA plus green tee (po siłowych) - L-Carnitine + Green tee (po siłowych) - mielone siemię lniane 1x dziennie 1 łyżka - zielona herbata 1 litr dziennie - dużo wody TRENING - TRENING SIŁOWY – x4/tydzień; ulegnie zmianie po 4 tygodniach – kończę 12-tyg. trening od Martucci + nowy dzień treningowy na doopsko i nugi: Dzien 1. 1. MC [...]

[...] i cukinia. Do picia to samo. 15:00- 3 cienkie kabanosy wołowe z ok. 25 gramami sera żółtego i pokrojonymi w słupki - kalarepą, papryką i ogórkiem świeżym zielonym. Szklanka wody. 17:00 - jabłko i kiwi. słaba herbata 20:00 - 100 g makaronu pełnoziarnistego z niby spaghetti - koncentrat pomidorowy i pomidory krojone z papryką czerwoną, cukinią, 50 [...]

[...] składniki: TeaCor dla energii, która uderza jak za pierwszym razem, oraz XCELICOR dla długotrwałej energii. Zalecane dawkowanie Jedną porcję (1 miarka) zmieszać z 118- 177ml wody, na 20- 30 minut przed treningiem. Jeśli nie ma przeciwwskazań, a potrzebna jest dodatkowa dawka energii, wziąć kolejną porcję przed treningiem. NIE PRZEKRACZAĆ 2 PORCJI [...]

[...] na ekranie. van-dammeCIEKAWOSTKI: - niewielki guzek na czole Van Damme’a jest efektem jego niefortunnego wpadnięcia do basenu gdy był jeszcze mały. W basenie nie było wody :) . - Van Damme nie może się zdecydować na kobietę swego życia. Kilka razy się żenił i rozwodził, głównie z Gladys Portugales, mistrzynią body-buildingu i Kelly Le [...]

[...] np do 100 g czy jeśli zostawię 50 g a dam tłuszczy np 120 aby ta kaloryka w DNT nie była aż tak niska? No i jakaś fotka poglądowa jak to wygląda/-ło , strasznie dużo wody mam ostatnio co widzę i czuje, ale przy takiej ilości ww raczej nie dziwne /SFD/2016/9/17/aa5c8fd4542a480b84bfcd462fcf221a.png Może bym nie "panikował" tak, ale ani masa [...]

[...] iść spać w chłodnym(ale nie za bardzo), przewietrzonym pokoju aby wdychac więcej tlenu) 2. Zajęcia poza treningiem. Podam to co najlepsze: basen, piłka nożna (tracimy wtedy wody z organizmu, co nie jest porządane, ale można w czasie meczu coś łyknąć przecież). Spróbuj kiedyś po treningu zjeść coś lekkiego i zaraz po tym pójść pograć w noge [...]

[...] - ok. 3 łyżeczki natki pietruszki (ja miałam mrożoną, ale można użyć suszonej albo świeżej), - sól do doprawienia. Wykonanie: Makaron gotujemy w dużej ilości osolonej wody, odcedzamy, zostawiając ok. 1/3 szklanki wody z gotowania. Pierś z indyka kroimy w małe kawałeczki, a cukinię w cienkie plasterki. Do 1/3 szklanki wody z gotowania [...]

[...] mi strzykało przy prostowaniu i zginaniu ( nie przejąłem się tym bo kiedyś jak byłem mały to też mi tak strzykało). Szybko do pielęgniarki - podejżenie zbierania się wody. Zostałem zwolniony ze szkoły i szybko do lekarza rodzinnego. Ten powiedział, że zadnej wody nie ma i nie wie co to jest . Otrzymałem jakieś leki ( Bodażje Olfen i jakąś [...]

[...] Wujka Ben'a . To tyle dieta . Aha, raczej nie ograniczam kalori, tzn. jem aż się najem, po treningu potrafie zjeśc raz poł rac całego kurczaka . Zmuszam się do pićia 3-4 l wody (zmuszam, bo wcześniej tego nie robiłem, organizm muszę przestawić). Teraz suplementacja : "łykam" L-Karnityne OLIMPu, ostatnio dokupiłem do tego HMB OLIMPu, gdyż boję [...]

[...] kiedyś próbowałam ale to ważenie jest nie na moje nerwy. Może kiedyś jak domowymi sposobami nie uda mi się osiągnąć wymarzonego celu:) Dieta: 5posiłków dziennie, 1,5 l wody, 2zielone herbaty, 2kawy rozpuszczalne Ok. 2000 kcal Śniadanie Płatki owsiane- 100g- na mleku/wodzie różnie to bywa. Czasami jajecznica 2jaj/// placek owsiano [...]