do wody

[...] korzeń imbiru - wspomaga i ułatwia procesy trawienne, łagodzi mdłości, pobudza wytwarzanie śliny i soków żołądkowych, stymuluje wytwarzanie żółci, wspomaga usuwnie nadmiaru wody z organizmu, gdyż działa moczopędnie. Wykazuje również działanie przeciwzapalny i jest skuteczny w walce z migrenami - Rdest sachaliński (Reynoutria sachalinensis) - [...]

[...] brakuje więc zastanawiam się, czy nie wspomóc się odżywką białkową, a z czasem dołożyć białka z mięsa/jajek, zwłaszcza że chciałbym zrezygnować z mleka do owsianki na rzecz wody. Póki co nie mogę tego przejeść, jestem już na tej diecie ok. miesiąca i odkąd zacząłem jeść zdrowiej to mam mniejszy apetyt który staram się stopniowo rozkręcać. Jeżeli [...]

[...] 3 Obiad (posiłek ok. 2h przed treningiem): - 250g filetu z kurczaka/ 250g wołowiny - 100g ryżu brązowego/ parabolicznego Od razu po treningu: - 2 banany - napój (2 łyżki wody z miodem) - odżywka białkowa (izolat) 40g 1h po treningu: - 50g makaron durum lub razowy/ 50g ryżu białego - 100g filety z kurczaka/100g wołowiny Przed snem: - 100g [...]

[...] razy dziennie w następujących proporcjach: 3-4 łyżki stołowe (ok. 30-40 g) rozpuścić w 200-250 ml chłodnego odtłuszczonego mleka lub w 200-250 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, zwłaszcza po treningu, przed snem oraz w ciągu dnia między posiłkami. Zaleca się stosować mikser lub SHAKER (dostępny w naszym [...]

[...] prowadzące do wytworzenia energii oraz mają dobroczynny wpływ na kondycję psychiczną. Zalecane porcjowanie Rozpuścić jedną porcję produktu (9 g=2/3 miarki) w 400 ml wody. W fazie ładowania kreatyną zaleca się codzienne stosowanie jednej porcji produktu CREA STAR na każde 15 kg masy ciała (w ten sposób mięśnie szybciej zostaną nasycone [...]

[...] laktoza powoduje "zalaną sylwetke". Sorry ale ja nie mam zielonego pojęcia skąd to stwierdzenie . Wiadomo że magazynowanie glikogenu w mieśniach jest zwiazane z obecnościa wody więc analogicznie mozna powiedziec ze kazda dieta wysokoweglowodanowa bedzie zatrzymywała wode w organiźmie a nie tylko laktoza. Aha a jak to jest z produktami mleko [...]

[...] po kicku żeby dalej był progres czy wystarczy zwiększyć boldka? Testosteronu chciałbym możliwe niską dawkę ale taką żeby jednak cykl miał sens (chciałbym ograniczyć retencję wody do minimum). Jeżeli 291 mg omki na tydzień to za mało to do jakiej wartości zwiększyć i czy lepiej podbić dawkę omki czy na te 12 tygodni po kicku dodać enana? Chodzi o [...]

[...] Wczoraj już było 4,5km przez 35 minut. (wcześniej przez 1,5 tyg. dla rozruszania, złapania formy było ok 3 km po około20-25 minut) biegam codziennie. Po bieganiu ok 0,5l wody i około 22-23 spać. Jestem kobietą. lat 27, 160cm wzrostu, dziś z rana 59,7kg, 23,5% zawartości tłuszczu, 53% wody, 44,4kg may mięśni, tłuszcz wisceralny 1, 1358 kacl w [...]

[...] na wypadek kiedy nie będę mogl zjesc posilku - osłonki - ???? - ostatni tydzień cyklu zaczne brac clouta - zincas forte + b6 Co najmniej 8 godzin snu, 4-5 litrów wody, zdrowy tryb życia. PYTANIA: 1. Jak długi ma być cykl 6? 8? Na jakich dawkach? JAKA FIRMA PEWNA? 2. Jaki odblok ? kiedy co i w jakich dawkach? 3. Jakie osłonki? W jakich [...]

[...] E-171, Barwniki. Sposób użycia: Idealna dawka w celu tłumienia apetytu to około 250-500 mg, co 6-8 godzin. Należy przyjmować przynajmniej 30 minut przed posiłkiem z przynajmniej 150 ml wody. UWAGA! Działanie Vanquish może być tak silne, że nie będziesz odczuwał głodu i nie będziesz jadł. cena 80 zł (mała negocjacja możliwa :) ) gg 1612261

[...] mineralnych. pytałem się innych ludzi i doradzali mi zmienić na niegazowaną ( zdrowsza ) ale czy to konieczne ? już się do niej przyzwyczaiłem :D Piję jakieś 1,5l samej wody w ciągu dnia ( nie wliczam innych napojów ). Nie wiem co tu jeszcze napisać...chyba tyle;D wiem, że dużo i może przesadzam lecz wolę mieć pewność, że wszystko jest w [...]

[...] działanie składników CreaCore doskonale potęguje siłę, wytrzymałość i przyrost suchej masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 porcję (1 miarka) w 150ml wody. Spożywaj jeden raz dziennie. W celu uzyskania maksymalnych efektów, należy wymieszać 2 miarki w 300ml wody. W dni treningowe spożywać bezpośrednio po treningu. Wartości [...]

[...] sojowych - kolacja 3 kromi chleba razowego( podobnie jak sniadanie) Codziennie pije tez 2 szklanki czerwonej cherbaty i multiwitamine po treningu. wypijam dziennie 3 litry wody.to chyba byloby na tyle. Prosze o rady podpowiedzi sugestie. Jestem cholernie zmotywowany. Dodam ze cwicze od okolo 2 tygodni. Zmieniony przez - gores87 w dniu [...]

[...] kalafior itp.). Przestałem jeść chleb, ziemniaki, makarony, słodycze - oczywiście zdarzają się "wpadki", ale raczej staram się nie jeść "śmieci". Wypijam minimum 1.5l wody mineralnej dziennie, herbatę słodzoną słodzikiem (nie używam białego cukru). Przegryzam czasem jakieś orzechy, do surówek dodaję łyżkę oliwy z oliwek. Na tej "diecie" [...]

[...] jak w ostatnim etapie redukcji (2000kcal) tylko obciąć węgle np do 30-50g, uniknać węgli całkowicie ?) -nawodnienie przez 5 dni, czyli do piątku (spożywanie około 2x więcej wody niż zazwyczaj), następnie odstawienie wody praktycznie całkowite (tyle co zmoczenie ust) -odstawienie soli -jakiś środek diuretyczny (pytanie: jaki polecacie i w jakich [...]

[...] mam wogule siły -ciągły katar ale to już mam długo, kurdę ile ja produkuje tego kataru..... -często a nawet bardzo często sikam :) ale to wynika pewnie z tego że pije dużo wody -często mam "bardzo śmierdzące trujące gazy" :) to pewnie wynika z tego że jem kasze/chleb razowy/owsiane+mleko/dużo warzyw :) chyba za dużo błonnika -swędzenie -bardzo [...]

[...] Waga Mężczyzny - 78 kg Waga Kobiety - 95 kg Jeśli pomiary są potrzebne to je zrobiłem ZAŁOŻENIA: ~2100/2300kcal ŚNIADANIE Przed posiłkiem z rana koniecznie wypić ok. 0,5 l wody + sok z cytryny (jak przed każdym posiłkiem) ażeby dostarczyć ją do komórek bo bez niej one gorzej pracują poza tym nią oczyszczamy organizm ze zbędnych (toksycznych) [...]

[...] http://www.sfd.pl/Aktualne_wyniki_bada%C5%84_produkt%C3%B3w_SFD_!-t839897.html#post1 Zalecane dawkowanie Jedną porcję (33g - 2miarki) zmieszać z 300ml zimnego mleka lub wody. Spożywać od 1 do 3 razy dziennie, najlepiej zaraz po przebudzeniu, po zakończeniu treningu siłowego i przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE WPC Protein ECONO [...]

[...] stosowanie suplementow jest ok? Kreatyna w dni treningowe 4 kapsulki po treningu, w dni nietreningowe o podobnej porze dnia Beta-alanina - 1 porcja po przebudzeniu, 100ml wody + 5g, 2 porcja przed treningiem rowniez 100ml wody + 5g Moze byc? Co do aakg(5g) i citrulliny(3g), moge oba zmieszac i dodac 200ml wody? Czyli 1x przed treningiem i 1 [...]

Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]