do wody

[...] BCAA bo WPC nie przyjmie się w 15-20 min. przed wysiłkiem (a może się mylę??), przed siłką WPC, czasem taurynkę, kofeina, guarana, żeń-szeń, witaminki i takie tam No i dużo wody.. No i co Wy na to? Aha po miesiącu gdybym zrzucanie straciło impet bede już w stanie przerzucić się na CKD pozdrawiam Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-04-01 [...]

[...] fast foody i słodycze, batony itp... Dlatego mam nadzieję, że będziecie mnie tępić za jedzenie gównianych rzeczy co zmobilizuje mnie do zmiany nawyków żywieniowych Pare fotek, robione rano w sobote rano na czczo, od tamtej pory troche doszło wody podskórnej, bo popuściłem z dietą.... Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-22 18:20:58

[...] czasami zupa.... kolacja podobnie jak śniadanie tylko bez płatków i przed spaniem plateresk sera żółtego czy białego,(coś zjeść byle bez pieczywa) ale mało 2-3 kęsy. dużo wody, grejpfruty, jabłka, marchewka. tak to by wyglądało. co do suplementów to miałem thermogenik jedno opakowanie, teraz mam L-karnityne. myslę na białkiem serwatkowym + [...]

Witam, Aby uprzymilić i nie tracić Twojego czasu, opiszę sprawę w taki sposób: Mam 21 lat Ważę 74kg Wzrost 185cm Czytałem dużo lecz wiadomo, kulturystyka to bardzo obszerny temat, także każda z Twoich rad, jest mi potrzebna jak złoto. Opiszę tutaj twój styl odżywiania i treningi: Jem co popadnie (ok. 4000kcal/dziennie) Oczywiście staram się [...]

[...] pompy mięśniowej, a witaminy z grupy B i kompleks elektrolitów zapewnia pełną wydajność w czasie treningu. ZALECANE PORCJOWANIE Należy zmieszać jedną miarkę z 450-500ml wody w shakerze i wypić 30 do 45 minut przed treningiem. http://www.sfd.pl/sklep/images/gp/f67dc9cf8aad40a2a2106b411f3a5fb0.jpg KUP TERAZ [...]

[...] jakiś dwóch tygodni i na razie nie rośnie drastycznie moja waga, ale nie jestem do końca pewien czy brzucha nie podlewa mi trochę, a przynajmniej jest strasznie nadęty, ale to może dlatego ze cały czas pełny od tych posiłków, lub może dlatego że piję strasznie dużo wody?? Z góry dziękuje pzdr! Zmieniony przez - duchLDZ w dniu 2010-05-14 22:42:17

[...] z mlekiem (oczywiście 0.5%) czy lepiej z wodą ? (wiem że w okolicach treningu mleko nie jest zalecane wiec chodzi mi o wieczorne i poranne) 6. Czy podczas redukcji brać odzywki które zawierają niewielkie ilości kreatyny (Muscele Up ActiveLab) 7. Czy picie wody źródlanej zamiast mineralnej ma sens? - wychodzi to dużo taniej stąd moje pytanie

[...] podczas wspierania połączenia umysł/mięśnie i upewnienia się że na każdym treningu dasz z siebie wszystko. Zalecane dawkowanie Wymieszaj 1 miarkę z 150-200 ml zimnej wody, wypij na 30 minut przed treningiem. Nie przekraczaj zalecanej porcji na dzień. Ostrzeżeń: zawiera dużą ilość kofeiny. Nie stosować w przypadku ciąży lub karmiące. [...]

[...] tak uprzejma i rozwiała moje wątpliwości to byłoby naprawdę super :) Pierwsza sprawa dotyczy nawodnienia. Ogólnie bardzo mało piję w ciągu dnia. Jeśli wypiję pół litra wody to jest to dużo jak na mnie. Tak mam od zawsze. Do tego jakieś dwie kawy, czasem herbata. Wiem, że pić trzeba znacznie więcej, ale jakoś powiedzmy, że nie bardzo mi [...]

[...] nietreningowe a może po treningu? 4) Przyjmowanie kreatyny. W jakiej formie przyjmować kreatynę, wiem, że niektórzy bezpośrednio aplikują ją do buzi, popijając dużą ilością wody. Inni zaś bezwzględnie rozpuszczają w wodzie, soku? Czy ma to znaczenie? Mam kreatynę w proszku jakby co :) Dodatkowo, czego unikać bezpośrednio przed i po przyjęciu [...]

[...] ze zwiększonym przepływem krwi! Zalecane dawkowanie Należy stosować 1 porcję zawsze tuż przed treningiem i ewentualnie jakiś czas po treningu. Rozpuścić porcję w 400 ml wody i wstrząsać przez 30 sekund. Pozostawienie napoju w spokoju na chwilę poprawia rozpuszczalność! Połącz z węglowodanami do jeszcze lepszych wyników. Produkt nie może być [...]

[...] zdecyduje, iż z taką formą nie warto się pokazywać, to trudno, wszak wysiłek i tak nie poszedł na marne ;) W przeciągu tych 2-3 dni mogę co najwyżej lekko zmniejszyć poziom wody, zatem wiele lepiej już nie będe wyglądał. Jak widać karkołomna redukcja nie przynosi nic dobrego (siłka+bieganie+restrykcyjna dieta...). Pozdrawiam i liczę na sensowne [...]

[...] najczęściej zupy na drobiu. Na drugie danie najczęściej kurczak, ryż i fasolka szparagowa zielona, naprawdę ją uwielbiam i moge jeść ją codziennie. Do tego ziemniaki "z wody" ryż, ewentualnie kasza gryczana. Podwieczorek - Najczęściej jem sobie kilka owocy, ale w sumie nie wiem co mogę zjeść na posiłek około godziny 17/18. Macie może jakieś [...]

[...] 100mg 2-10 clomid 50mg 1-21 nolva 20 mg do cyklu zamierzam dolozyc esselive dla oslony watroby zincas forte w ilosci 3tabs dziennien przeciw gino i nadmiernej retencji wody(nolva bedzie pod reka w razie gdyby cos zaczelo sie dziac niepokojacego),omege-3 witaminy i mineraly,czosnek w kapsach.dieta bedzie wzbogacona o carbo gainera i wpc w [...]

[...] 30g II posiłek : chleb żytni razowy 40g, szynka kanapkowa 20g, pomidor 40g, masło śmietankowe 5g, jaja kurze całe 120g, ser twarogowy chudy 100g III posiłek : kalafior z wody 200g, pomidor 80g, oliwa z oliwek 20g TRENING ( bieganie 40 minut, styl średni) IV posiłek: ziemniaki gotowane 200g , mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g, oliwa z [...]

[...] lekarska. Miarka do dozowania w środku. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Zalecane dawkowanie 1 porcję 3g (1/2 miarki) przed treningiem zmieszać z 250ml wody oraz 1 porcję 3g (1/2miarki) bezpośrednio po treningu z napojem zawierającym kreatynę lub węglowodany. Nie przekraczać dawki 2 miarek. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] 19;30 trening. 19:45 Banan Makrela Serek Kurpiewski Ryż biały w pierzynce :E 20:45 Jajecznica Płatki musli 22:30 Serek kurpiewski 100g twarogu Pomiędzy posiłkami jeszcze podjadam rodzynki / ogólnie owoce. Pije 3.5l wody dziennie. Za chwile wrzucę zdjęcia z przed startu i po miesiącu ćwiczeń. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-03 15:47:42

[...] Kuracja powinna trwać do 2 miesięcy. Do szklanego naczynia należy wsypać 2 łyżki ryżu, zalać wodą i pozostawić na dobę. Następnego dnia należy przemyć ryż strumieniem zimnej wody i pozostawić na następną dobę. Jednocześnie należy nastawić ryż w drugim naczyniu. Czynność powtarzać do uzyskania pięciu kubeczków z ryżem. Kiedy ryż w pierwszym [...]

[...] Napiszcie czy ide w dobrym kierunku,chce dorzucic wiecej blonnika i zdrowych tluszczy ale naprowadzcie moj kierunek, prosze specjalistow o rady. Dodatkowo wypijam 5 litrów wody dziennie. Warzywa sobie podgryzam w ciagu dnia, szczegolnie marchew,pomidor,rzodkiew,wsio swieże. Aeroby chce robic na zasadzie 1dzien:aero, 2dzien:HIIT, 3dzien:aero, [...]

[...] Po prostu chce nabierać czystego mięśnia. Oczywiście dieta jest dopiętaa na ostatni guzik. Cel jest wyłącznie dobranie dobrego środka w celu jak najmniejszej retencji wody chociażby pomimo czystej diety wiadomo są środki które się nadawaja w tym okresie bardziej od innych Dziękuję Panowie Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-12-02 [...]