[...] stewiolowe (ekstrakty stewii), aromaty: aromaty naturalne; substancja przeciwzbrylająca: fosforan trójwapniowy; barwnik: karoteny. Sposób użycia Rozpuść saszetkę w 1,5L wody, wstrząsnąć. Dla uzyskania delikatniejszego smaku rozpuścić w większej ilości wody (do 2 litrów). Mleko zmieszane z saszetką Bolero zmieni się w przepyszny shake a po [...]
[...] oraz wspomaga regenerację. Kompleksowy skład produktu Respawn zapewnia najbardziej efektywną regenerację. Zalecane dawkowanie Rozpuścić jedną porcję 50 g (2 miarki) w 200 ml wody lub 100 g w 400 ml wody. Stosować bezpośrednio po treningu. Wartości odżywcze Porcja 50g Ilość porcji w opakowaniu 18 Opakowanie 900g SKŁADNIKI AKTYWNE Respawn [...]
[...] w tym okresie mogą spowodować szybki spadek osiągniętych podczas stosowania NitroBolonu wyników. Dawkowanie: 10 - 30g na dawkę 1 - 2 razy na dobę (ok 30 - 60g na dobę), korzystnie - okołotreningowo Należy wypijać ok. 4,5 l wody dziennie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-11-03 22:07:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-23 23:28:10
[...] 10% dla siebie (ale to nadal jakieś batony proteinowe i inne mieszczące się w makro/założeniach rzeczy). Spanie 7-9h dziennie, dbam o regenerację, podaż wody ok. 3,5l wody dziennie. Proszę o rady, czy powinienem progresować powtórzeniami, czy próbować na siłę ciężarem. Mam wrażenie, że na tym poziomie kcal nie jestem w [...]
[...] po 5 gram przed sniadaniem przed treningiem po treningu i przed snem ... a na stronce wyczytalem cos takiego JAK STOSOWAĆ KREATYNĘ? Dni treningowe: 5 g kreatyny w 200 ml wody 30 min przed treningiem 5 g + 20 g dekstrozy w 200 ml wody po treningu Dni nietreningowe: 5 g + 20 g dekstrozy w 200 ml wody rano 5 g + 20 g dekstrozy w 200 ml wody w [...]
[...] z warzyw, np. szczypior, sałata, ogórek, pomidory + śmietana do smaku do posiłków z mięsem -dziennie wypijam ok. 1,5 litra soków owocowych wcześniej wymienionych + trochę wody, natomiast soki pije do każdego posiłku, i nie wiem czy to jest dobrze, wiem że w okolicach treningowych mogę spożywać soki, ale mnie ciągnie do nich cały czas, nie [...]
[...] wydalanie toksycznego amoniaku, korzystnie wpływa na przemiany białek, tłuszczów i weglowodanów. Dawkowanie: od 1 do 2 tabletek 3 razy na dobe popijając niewielką ilością wody. Filomag B6 50 tabl. (vit. B6 - 5mg, magnezu wodoroasparginian - 600mg) - cena +- 7zł Opis działania: magnez jako aktywator wielu enzymów spełnia rozliczne funkcje [...]
[...] razu skończę biceps, to idę męczyć triceps i tak na zmianę?, kiedyś już robiłem superserie i właśnie w taki sposób jaki przedstawiam, chwilkę odpoczynku miałem aby napić się wody :). Pytanie jeszcze dotyczące przerw pomiędzy serami w klatce, barkach, nogach itp. na masie mniej więcej 1,5 minuty pomiędzy seriami będzie OK? Proszę tutaj pisać swoje [...]
[...] się także że owe spadki to przeważnie woda oraz jedzenie w jelitach, tylko pytanie teraz stawiam takie, skoro jestem teraz dociety krata na brzuchu, piękne zarysy i wody brak, to gdzie owa woda się znajduje w mięśniach? Ile tej wody może spaść? Jak procentowo może się przedstawiać spadek masy? Obecnie posiadając 41 w bicepsie, na ile [...]
[...] między 12-20: 200g Kaszy jęczmiennej wiejskiej: 650kcal, T- 1.2g, WW- 130g, B- 21,5g. 500g filet z piersi z kurczaka (podsmażony z warzywami na łyżce oleju a potem dolewam wody i podgotowuję): Tu nie jestem pewien wartości odżywczych takiego kurczaka: 580kcal, T- 16g, WW- 0g, B- 110g. 250g włoszczyzny: 85kcal, T- 0.8g, WW- 13.5g, B- 4,2g/ 100g [...]
[...] powstawaniu niedoborów magnezu w organizmie. Produkty fermentacji bakteryjnej inuliny– SCFA (krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe) – obniżają pH oraz nasilają wchłanianie wody w okrężnicy, dzięki czemu wielokrotnie potęgują asymilację magnezu z pokarmu. Magnez zmniejsza przykre dolegliwości związane z nadmierną kurczliwością mięśni takie jak: [...]
[...] nie przyswaja tego prawidłowo w jelitach, wtedy twoje rezultaty będą znikome. Zalecane dawkowanie Dzień treningowy: Weź jedną porcję ( 1miarkę - 5g ) wymieszaj w 250ml wody i spożyj na 30min przed wysiłkiem i od razu po. Jedną porcję zaraz przed pójściem spać. Dzień nie treningowy: Weź jedną porcję ( 1miarkę - 5g ) wymieszaj w 250ml wody i [...]
[...] skończyłam 15 stycznia. I znowu teraźniejszość: 98 kg. Jestem zalana tłuszczem. Zaczynam ćwiczyć. Wybrałam: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak. Nie wiem czy odpowiednio. Do tego chce dorzucić wyzwanie squat i plank. Myślałam też o Brazill butt lift. Co do jedzenia jestem załamana. Dopiero [...]
Od 3 tygodni biore cp i mam problem bo sikam caly czas , myslalem na pocatku ze po poprostu duzo wody pije ale od 3 dni dla sprawdzenia dziennie pilem 1 litr wody i co sie okazalo bylo bez zmian co wypilem to wydalelm. a od wczoraj jeszcze mam problem ze nawet w ciagu treningu lece 2 razy do ubikacji a pije litr wody . nigdy wczesniej tegto nie [...]
[...] takk jak lubicie, ja polecam 2 - 1 lyzka octu balsamicznego - oregano - tymianek - sol i pieprz - 40-50g makaronu spaghetti Przygotowanie: Po 1. tofu musi odsiaknac z wody, co trwa 20-30min., w miedzyczasie mozemy zajac sie sosem i pulpetami. Pulpety mozemy albo podsmazyc, albo wrzucic do piekarnika, czas smazenia i pieczenie trwaja i [...]
[...] Kofeina stymuluje aktywność fizyczną i umysłową. Chrom uczestniczy w metabolizmie makroskładników pokarmowych, takich jak węglowodany i tłuszcze. Pokrzywa sprzyja usuwaniu wody z organizmu. W skład preparatu wchodzi także opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany - SINETROL®. Zalecane dawkowanie 1 tabletka 2 razy dziennie popijając [...]