do wody

[...] interwałów (skakanka/hula hop) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99b9032530844ee6a3c52b814d67f194.png Pomiary (przed wypróżnieniem) zamiast w niedzielę były w poniedziałek. Nabieram wody, czuje że 'puchnę' najbardziej w biuście. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/797f1671a9bd4488beaef235628b016f.jpg Miska poniedziałek: Warzywa: cebula, papryka, ogórki korniszony, [...]

[...] że nie wiedziałam za co łapać. Wyjadłam znajomym resztki warzyw jakie mieli w lodówce myślę że ok 1 kg będzie i jeszcze garść orzechów włoskich. Wypiłam chyba z 5 litrów wody a głód pozostał{{:-( Poza tym miska "czysta". Niech ta wredna @ w końcu przyjdzie bo chyba sobie rękę odgryzę żeby nie mieć czym do lodówki sięgać}:-( Suple: Tran, ZMA, [...]

Na pierwszy cykl osobiście wybrałbym mono. To fakt monohydrat wiążę wodę w organizmie jak dobrze pamiętam jedna cząsteczka wiąże 4 wody dla tego powoduje tzw zalanie a raczej nawodnienie co po odstawieniu powoduje częściowy spadek tej wody. Jest to jednak podstawowa i bardzo skuteczna forma kreatyny. Tu oczywiście zależy też od firmy. Jednak jak [...]

[...] Suma: 351 kcal B28 g T15 g W45 g tu jest sam błonnik, nie ma ww strawnych. Błonnika wystarczy 15-20 gram w posiłku. Nie poradzisz sobie z... po takiej ilości, a wody to z 6 litrów będziesz potrzebwała Tooo co płatki owsiane/ryz moge dowalić ?? nie no jakos zyje po tych otrebach hehe ale moge zmniejszyc ilosci +150 kcal (warzywa o [...]

[...] wymiarów na kreatynie to nie ma regóły ! Należy wspomnieć również o szkodliwości kreatyny stosowanej w młodym wieku jak wiadomo efektem ubocznym kreatyny jest zatrzymywanie wody w mięśniu i dlatego może spowodować uszkodzenia nerek i zaburzenia w ich pracy. Faktycznie nie najgorszym rozwiązaniem byłoby zastosowanie aminokwasów po cyklu, [...]

w sumie i tak szerzej niz na filmiku ostatnio :D kiedys bralem szrzej ale doszedlem do wniosku ze tak wole Witam Rano jak zwykle mono z carbo pozniej sniadanko , teraz wlasnie jem kanapeczki z szyneczka + gainerek z duza iloscia wody (bo tak najlepiej) , glowa juz nie boli wiec spoko Pzdr. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-18 12:41:57

Alkala N doraźnie pomoże na zakwaszenie. Kupisz w aptece. Ale ogólnie musisz poszukać tez przyczyn w diecie. Jedz więcej warzyw, pij więcej wody - możesz dosypywać do butelki ciut soli himalajskiej żeby zwiększyć jej alkaiczność. Te białko ja bym też jeszcze troche zmniejszył chyba że bardzo dużo trenujesz... 5 msc na redukcje to już długo pomyśl [...]

robiłem badania bo wyjezdzam akurat do angli za kilka tygodni pod koniec wrzesnia. Pije duzo wody, zdarza sie cosik mniej niż 3 l dziennie ale staram sie okolo tego. Pozostałe lipidy są na fajnym poziomie. Przesłałbym skana ale nie mam jak.. Na pytanie dlaczego to dodam też ze w zasadzie codziennie czuje sie spiacy,mam problemy z koncentracją, [...]

[...] "Ich rola polega między innymi na tym, że są one narządem wydalniczym, a to w praktyce oznacza, że usuwają one końcowe produkty przemiany materii oraz nadmiar elektrolitów i wody ze spożytych pokarmów. Tym sposobem regulują one gospodarkę wodno-elektrolitową i kwasowo-zasadową. Do tego produkują one erytropoetynę (pobudza produkcję krwinek [...]

[...] zrobiłem zakupy i reszte dnia spędziłem na nauce i odpoczynku. Ostatni posiłek zjadłem około godziny 20, położyłem się spać chwilę przed 24. 6.45 pobudka, dwa łyki wody i pojechałem na badania. Między wstaniem a pobraniem krwi był praktycznie tylko dojazd i wejście na 3 piętro. Jakiś czas wcześniej byłem zapytać, czy jakoś trzeba się [...]

[...] orzeczenie, ale czekają mnie jeszcze badania w warszawie, na których ponownie badana bedzie krew. Jak moge skutecznie obnizyc poziom tej bilirubiny, macie jakieś pomysły? Jak na razie pije duzo wody i przyjmuje esentiale forte 3 razy dziennie. Dodam jeszcze ze usg jamy brzusznej w normie. Zmieniony przez - Ziemia w dniu 2018-03-28 19:49:01

[...] Dziei temu wyniki są bardziej rozrzucone, a nie jak wcześniej miałem np. 3 dni pod rząd ten sam wynik, bo i waga człowieka się zmienia z dnia na dzień. A już nie mówię o zmiennej ilości wody w organizmie czy o wpływie tego, kiedy na kibel pójdziesz w stosunku do tego, kiedy się zważysz. Zmieniony przez - xorton w dniu 9/19/2018 11:22:00 PM

[...] piersi z kurczaka - 4-3 z dzemem lub miodem 1h po sniadaniu a 1h przed siłownia - 5g kreatyny z wodą lub sokiem winogronowym i za 5 min BCAA jedna łyzka stolowa na 500mnl wody , bezposrednio po siłowni to samo (mozna wogle dosypac ta kreatyne do amino czy lepiej pic osobno i czy po kreatynie popijac zaraz jakas okreslona ilosc wody czy nie ma [...]

[...] stop patrze sie jakim kolorem leje :) nrazie mam bardzo sporadyczne lekkie i krotkotrwale bole w nerkach tak z raz na tydzien Jedynie co pomagam nerkom to duze ilosci wody min 6l ed, jakies herbatki moczo pedne narazie nieruszam i tak biegam co 15 min do lazienki Tym razem niebede eksperzmentowal z odblokiem i zrobie tak jak propomujesy [...]

a co do retencji wody ?? dowiem sie czegoś ?? zacząłem cykl i chce go dobrze wykorzystać . powtórzę że chce bardzo ograniczyć picie wody , spowodowane przyjmowaniem Omnadrenu . co do wczorajszego obrzeku i bólu uda , powoli ustaje . jest lepiej .

[...] ze mam podac sume :-D tak wyglada roznica jednego treningu kiedy wliczylam sztange + krazki na dwie strony.haha roznica jest ogromna. wczesniej to wygladalo jakbym butelke wody albo cukier podnosila haha. Trening B. A. Martwy ciąg 10; 11,25; 11,25 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 2,5 ; 2,5; 2,5 B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z [...]

[...] oczy chowa głowę, kompletnie nie wie co ma robić dokładnie jak Pudzilla i Oveerem. A piję do nich specjalnie bo dla wielu są to ulubieńcy, taka troszkę prowokacja i kubeł wody na Pudzianofanów i Overofanów. Którzy po walce Pudziana z Nejmanem zrobili z niego gościa co po urywa łby wszystkim i którzy po przytyciu Oveerema i pokonaniu Thompsona [...]

[...] zacząłbym od 8h jedzenia z treningiem na czczo, poprzedzając go porcją kreatyny (jak wrócisz do cyklu) i popijając podczas jego trwania BCAA. (tylko nie 5g na całą butelke wody, IMO za mało) Schodzenie z kalorycznością jak rozpisałeś wygląda ok, jednak nie sugerowałbym się upływającym czasem, tylko zmianami, jak fat schodzi zostawiasz kcal, [...]

[...] na rzecz papryki - dodane węgle w okolice treningowe i trochę rano To by było chyba na tyle. Tak ona teraz wygląda: Posilek 1 100 gram platkow owsianych zmieszanych z 150 ml wody i 200 mleka 1.5%, do tego 30 gram bialka i 30 gr orzechow wloskich a na koniec łyżka 15 ml oliwy z oliwek B 47 T 47 W 75 375 kcal Posilek 2 150 gram kurczaka, do tego 15 [...]

[...] chyba nie jest zbyt popularna }:-( ale naprawdę nie dostrzegam niczego dobrego w sytuacji ewentualnej wygranej z ogonami UFC i prędzej czy później zebraniu kubła zimnej wody w postaci bolesnej porażki z czołówką = powrót na tarczy do kraju. Nienawidzę takiego podejścia.. Czyli k***a mają tu siedzieć do końca kariery i obijać ogórków w [...]