do wody

ale spory nadmiar wody sam w sobie nie tworzy lepszych warunkow do budowy, wiadomo ze nie ma sensu zbijac estro i przejmowac sie tym ze detal jest zamglony na masie ale znow jak pojdzie tak dalej to nie bd w stanie ocenic czy robisz progres, mowie z doswiadczenia bo rok temu wygladlo to u mnie idetycznie jak u ciebie teraz, sila bd rosnac, wymiary [...]

[...] odpoczynek od supli (nie w 100% :-)), dużej ilości białka, oraz bardzo ciężki treningów. Będzie to od 22 września do 9 listopada, może lekko się przytnę i zrzucę ciut wody, wszystko unormuje, a drugi etap masy będzie dużo bradziej ciekawy niż 1. Progres również będzie na plus, wierze :) Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-09-16 19:17:11

[...] Kolejne cztery ćwiczenia traktuje jako dobicie. Już powoli ustalam szablon treningu na 2'gi etap masy :-) Już nie mogę się doczekać. Aktualnie waga ciut niższa, trochę mniej wody na mnie siedzi. Mam w diecie mniej kalori, około 3000, 3200. Białko oscyluje przeważnie w okolicach 200gram dziennie. Pozwalam sobie na więcej normalnego jedzenia. [...]

[...] z dziennikiem, nic z tych rzeczy. Plany na najbliższy okres to około 5 tygodni masy, a następnie około 6-7 tygodni wycinki żeby doporwadzić sie do ładu, i zrzucić trochę wody, żeby nie brnąć dalej w mase, i żeby za bardzo się nie zalać. Wszystko jeszcze będę ustalał. Dieta około 3800-4100 kcal w zależności od dnia, treningu i tego czy zakręce [...]

[...] kombinacji. :-) Myślę że spokojnie w zasięgu jest osiągniecie takiej formy jak miałem na sopot w lipcu, bo fatu w sumie nie ma aż tak dużo, siedzi po prostu bardzo dużo wody. Plan : Aero 5x30min po treningu pon- Klata/Barki wt- Plecy/Dwójki + łydka sr- Biceps/Triceps + brzuch czw- Barki/Klata + łydka sob- Czwórki/Dwójki + brzuch Dwójki, [...]

12 grudnia 2014 Trening barków oraz (lekko) klatki Waga dzisiaj na czczo 94,0kg. Zeszlo troche wody jak widac. Dzisiaj trening barków i lekko klatki. Po treningu oczywiście 30 minut aerobów. Wyciskanie hantli siedzac 5x15-10 Unoszenie bokiem w góre hantli 5x15-10 Dociąganie hantli do brody 5x15 Unoszenie jednoracz w przód 5x15-12 Wyciakanie zza [...]

[...] cheata. Wczoraj poszła pizza, i troche chrupek tofi. Waga około 94, nie ważyłem sie dziś rano. Zważę sie jutro albo pojutrze. W każdym bądź razie zeszło troche opuchlizny i wody, a zejdzie jeszcze trochę. Siły ciut mniej ale nie obchodzi mnie to. Trening zmieniłem o 180st. Wiecej serii, dużo większa intensywność, drop sety, serie łączone itd. [...]

[...] CHELSEA LONDYN / sob 03.02.2007 godz. 16:00 Na The Valley dojdzie do derby Londynu. Charlton Athletic podejmuje Chelsea Londyn. Obu drużyną punkty potrzebne są jak rybie wody, ale obie mają odmienne cele. The Addicks walczą o utrzymanie, a The Blues gonią Manchester United w walce o mistrzostwo Anglii. Faworytem meczu są goście ze świetnym [...]

[...] pomóc policji - niczego nie pamiętają. Nic dziwnego, otarli się o śmierć. Na rynku narkotyków pojawił się nowy groźny specyfik o nazwie GHB. Dolany do alkoholu lub nawet wody mineralnej powoduje natychmiast niemożliwą do opanowania senność i utratę przytomności. Stosowany jest zwykle w pubach i na dyskotekach, z tego powodu w slangu [...]

[...] 10kg - unoszenie przed sobą w chwycie młotkowym 10 ruchów + unoszenie na boki 10 ruchów + wyciskanie na stojąco 10 ruchów - 3 serie Po tym ćwiczeniu nie dałem rady podnieść wody żeby się napić normalnie tak spięło mi barki :-P - unoszenie hantelek w opadzie na tył barków 10kg x 10 - 3 serie - kaptury podciąganie do brody i podciąganie hantli max [...]

Dla zainteresowanych, woda taka jest już dostępna w Polsce i ponoć ma być rewelacją roku :) http://www.portalspozywczy.pl/inne/napoje_bezalkoholowe/wiadomosci/fala-wody-kokosowej-zbliza-sie-do-polski,64981.html Póki co można ją dostać głównie w Warszawie albo przez Internet, ale żeby nie było że coś tu reklamuję :P

[...] odzywka bialkowa. Co do retki to tak jak tam pisze. Jesli decyduejsz sie na carbo to bierz z carbo, jesli nie to z glukoza albo WW prostymi. Pamietaj zeby pic duuuuuuzo wody! I czystej wody a nie jakis herbatek. Nasycanie sobie daruj. Potwierdzam tu opinie innych. W razie jakis "zderzen", ze w tym samym czasie musisz pzyjac kretke [...]

[...] Żołnierze jedli dwa razy dziennie, rano po zejściu z pozycji i wieczorem przed wejściem. "stołówka i sypialnia" znajdowały się w depresji. Żołnierze dostawali litr wody na 24 godziny. Drugiej nocy też się nic nie wydarzyło. Drugiego ranka wysłałem dowódcę plutonu i kilku żołnierzy po zakopane racje żywnościowe. 5 grudnia (2 dzień) [...]

[...] ale stanęło w ściąganiu do klatki. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: szpinak, pomidory, kiełki rzodkiewki, kalafior Płyny: 3,5l wody, 2x rumianek, mięta 1. placki owsiane z gruszką i jabłkiem 2. pierś indyka z gryczaną, soczewicą i orzechami włoskimi 3. mieszanka fasoli z piersią indyka, pomarańczą [...]

[...] - najciężej szły wznosy ramion w opadzie i ściąganie drążka. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew (wliczona), szpinak, kalafior, pomidory Płyny: 3l wody, 2x mięta, herbata zielona 1. owsianka z gruszką 2. razowiec z masłem, piersią indyka, ananasem i prażonymi migdałami 3. szynka wieprzowa z marchewką, ziemniakami i [...]

[...] Miska 150B/67/200W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona, kalafior, cukinia, roszponka, szpinak, czerwona cebula Płyny: 3l wody, rumianek, mięta 1. placki owsiane z morelami, kiwi i sezamem 2. makrela z jaglaną i pomidorami, kiwi 3. pierś indyka faszerowana serem, papryką z ryżem, kalafiorem, [...]

ok a prostata? a co do boldenonu jak sprawa wygląda, podobno mniej wody ciągnie niz teść. ostatnim razem po tygodniu 7 kg mnie napompowało samej wody:(, tego bym nie chciał...

[...] od soku nawet powineli wiec wybor znowu byl marny i z dwojga złego brałem te wino... Co dziwne takie samo winko w ciemnej butelce bralem wczesniej i osad odzielal sie od wody a teraz jakby lekki zarys odzielenia sie wody od mleka ale taki ledwo widoczny i do tego barek jzu 2 dzien w miejscu iniekcji jest obolały. no ale po zapachu czuje ze to [...]

[...] spędzonych na basenie gdy ktoś nad uchem drze się "szybciej, ręka bardziej do góry, nie zatrzymuj się, wychodź i 100przysiadów" bokiem mi on wychodzi, smak chlorowanej wody, prysznice, stroje, czepki, codzienne suszenie włosów, odciski po okularkach, woda w uszach %-) Za dużo i za często naraz ale ja uparłam się, ze skończę szkołę sportową [...]

Ja za to mam z 4 litry wody zgromadzone podskórnie - w tym 2 litry na twarzy - moja morda jest tak wielka, że nie mieści się całą w lustrze %-) Dziś postawiłam pierwszy krok na ścieżce do nirvany - zasnęłam na końcu porannej jogi i trzeba było mnie budzić, żebym wyszła i poszła do roboty %-) A w ogóle mam tak mordę wysypaną w tej chwili jak nigdy [...]