do wody

[...] bo jestem leniuchem i pracuję od 8 do 18, a trenuję dopiero o 21. Ostatnio jem troszkę mniej węgli Piję sobie BCAA+G kiedy mam tylko na na BCAA ochotę Piję bardzo dużo wody mineralnej. Zaczyna mnie suszyć, jak idzie ciepło A w Biedronce są fajne promocje: duży Żywiec 0,66 l za 3,19 zł zgrzewka 6*0,33 l za 9,99 zł czy Desperados 1 but. za [...]

Sobota – 30 IV - DT DIETA & SUPLEMENTACJA: takie cos wpadlo: 1: 2: 3: smazone na: 4: ...do tego suple i jakia porcja bialaczeka pomiedzy & 10ml oleju rybiego + 2x15ml oliwy tyle wody mi styka na popicie

[...] latanie do kuchni z kubkiem szybko mi się znudziło. Efekty – najlepiej oddają cyferki (ciekawa jestem jak długo się ten efekt utrzyma… oby jak najdłużej). Zeszło mi duuuuużo wody, nawet mogę coś na udzie złapać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/01c795b7e8104241a69e8873d3f64ccf.jpg Dziś, na wyjeździe, będę się starać wybierać najmniejsze zło. Jutro powoli [...]

Rosołek - prościzna. Kroję serduszka wzdłuż i do gara. Dolewam trochę wody, nie za dużo - tak około 300ml na pół kilo serduszek. Dodaję dużo czosnku, liść laurowy, pieprz w kulkach i zwykły w proszku, czasem paprykę w proszku. Gotuję około 30 minut i finito. Potem do talerza, łycha chrzanu i można jeść:-PP

Owszem Łukaszku jemy :-)) Młoda pokrzywa, umyta i chwilkę gotowana w małej ilości wody. Potem do bulionu/rosołu i malakser. Powinna być do tego jeszcze tłusta śmietana ale kurde zapomnieliśmy kupić. ps. No widzisz ;-) I wszystko jasne. Najlepszą pokrzywiankę ever robiła moja babcia... Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-16 08:42:21

[...] z sałatką warzywną -Ser żółty z pomidorem, papryką i kiszonym ogórkiem - Szynka ze szparagami -Chleb z sałatką warzywną -kasza z gulaszem warzywnym -ziemniaki z warzywami z wody -ryż z warzywami -makaron z warzywami w sosie pomidorowym Ile należy jeść? Kiedy zapytałem prof. Tombaka, ile należy jeść – z wdziękiem odparł, że im mniej, [...]

[...] najwazniejsze to moje zmeczenie oraz resztki supli. A wiec oto nastapil czas oceny mojej 6 tygodniowej pracy, ktorej celem było zrzucenie jak najwiekszej ilosci tluszczu, wody (ogolnie zejscie jak najnizej z waga) przy niewielkim ubytku miesni. Z efektow jestem zadowolony, szczególnie patrzac przez pryzmat malej ilosci (jedna 90 capsowa [...]

No to akurat jest czas na pozbieranie płuc z ziemi, załapanie pionu, dojście do domu, napicie się wody i przygotowanie jedzenia. I można zacząć jeść

[...] kontrolować tętno subiektywnym poziomem zmęczenia. Od wtorku obniżyło się o 10 uderzeń, plus trzeba wziąć poprawkę, że nie było marszu. Zwolniłem parę razy, żeby napić się wody czy zejść po schodkach, ale mimo, że trwało to tylko chwilę, pulsometr zdążył to zarejestrować. Ogólnie oprócz lekko naciągniętej prawej pachwiny wszystko jest jak [...]

[...] stop... wolny. Nie trzeba będzie ściągać ciężaru po każdym ćwiczeniu, można będzie spokojnie zmieniać buty w trakcie treningu i nie latać przez całą siłownię żeby się napić wody. -Plus kiedy rozmawiałem w sobotę z jedną z osób odpowiedzialnych za siłownię, to dowiedziałem się, że w sali z wolnym ciężarem ponoć ćwiczy mało osób. Po prostu [...]

[...] nieco większa ;) Poza tym to zależy od dnia i pory posiłków. Czasami wypycha mi brzuch, bo muszę oszamać kilogram waży, pół kilo ryżu (suchego) i zapić to paroma litrami wody. (nie mam wzdęć, ale gdzieś to żarło musi się podziać. Oczywiście nie mówię, że nie mam nadwagi %-) ) Vix- trochę roztrzepany byłem po treningu. Ciężary się zgadzają, [...]

[...] chłopak, a bije jak baba \-) 1. Hp. 92,5 kg weszło z łatwością na power cleana, zrobiłem taką dużą spację, że aż mi prawie enter wyszedł ! (Jak ktoś musi pójść po szklankę wody, żeby popić tego suchara to śmiało, wstrzymam się przez chwilę z pisaniem). W docelowej zrobiło się strasznie ciężko, drugi rep mi wszedł najwyżej. (zrobiłem zdjęcie [...]

[...] czyli tragedii nie ma, ale jest 1 kg więcej od tego co było najmniej w styczniu... W najgorszym wypadku atrofia mięśni + kilo tłuszczu \-), ale liczę na to, że wpadło trochę wody, rezerwy glikogenu są przepełnione itd plus nie wypłukało mi kreatyny w tym czasie. (Chociaż dół brzucha szkoda słów...) Mam nadzieję, że jutrzejszy trening przepłucze [...]

[...] uciskam) i zero bólu. To samo przy podskakiwaniu. Wnioskuję więc, że nie jest to problem z warstwą głęboką, skoro ból występuje wyłącznie gdy jest nagły zryw skóro-tłuszczo-wody. Prawa strona jakby była bardziej opuchnięta od lewej. Nie wiem czy ktoś też tak miał. 2. Nagrałem filma, żeby to zweryfikować, ale nie widać tego w obiektywie, w ogóle [...]

Waga poszła od zeszłego tygodnia o 0,5-0,6 kg, czyli teraz jest jakieś 71,8-71.9. Widać w lustrze, że trochę fatu albo wody poszło. Co do johimbiny- wziąłem dzisiaj 15 mg (razem z 2-3 kawami, zieloną herbatą i przyprawami) i pojawiły się pierwsze sajdy %-) Serce wyraźnie tak przyśpieszyło po przysiadach, że musiałem po każdej serii usiąść i [...]

[...] na wyczucie (taka zostal mi rozpisana przez usera z innego forum) miala byc wmiare tania i z prostych skladników 1. rano wstajesz - wyplukac gardelko i wypić szkalnke wody, do suplementów mozesz dorzucic GREEN TEA x 2 tabsy i glutarol x 5 tavbletek (moze byc olimpa), jak masz kretayne to teraz. 2. Zapodaj bialko jak masz (wesja [...]

[...] czas najbardziej brakowało. Miska była trzymana oprócz tego co powyżej i przy takiej ilości węgli nawet grzeszki mieściły się w ramach wymogów. Nie wyszło natomiast z piciem wody - ja po prostu nie jestem w stanie wcisnąć w siebie tyle żarła, warzyw i jeszcze dodatkowo wody w takich ilościach.. Czuję się jak koń którego futruje się owsem i trzyma [...]

Widziałem ze masz problem z oliwa z oliwek. Znam ten ból sam jak wypije z kielicha tak jak tu niektórzy sugeruja to odrazu moge leciec do ubikacji i oddac wszystko spowrotem. Ja opatentowalem inny sposob. Leje oliwe do szejkera troche wody odrobine bialka do smaku i jazda!!! Sprobuj sobie:-)

[...] na te 13 tygodni przy dawkowaniu 2 razy w dni z treningiem siłowym, 1 raz w pozostałem. I teraz mam dylemat: 1. Najpierw zjeść mono, potem cm3 (które trzyma niby mniej wody). Co w końcówce redukcji na pewno by lepiej się sprawdziło, bo sylwetka lepiej się będzie prezentować na cm3 niż na mono. 2. Albo mono tylko potreningowo, cm3 z rana. [...]

[...] ok. Drugi posiłek - 300g kury to była masakra. Miałem 3 minuty do wyjścia z domu bo na koło się spieszyłem i jedyne rozwiązanie jakie mi przyszło to zmiksować. Dolałem wody miksuje, miksuje.. znów dolewam, miksuje, dolewam... kurvvaaa.. z litr tego wyszedł jak nic. No nic... biorę łyka i prawie rzyg ! Takie niedobre... No ale chuy z tym... [...]