SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • DT Ludogor

    Post
    Ladies SFD

    [...] A nawet zaczęłam, zrobiłam 3 serie przysiadu+push press i całkiem ładnie szło. WIeczorem pump i sauna. Warzywa: pomidory z puszki, mieszanka chińska na patelnię. 3l wody, kawa, herbata owocowa. BCAAx2, wit z olimpu. 12.03.2016 SOBOTA DT Przysiad+PP: 10x17kg, 10x20kg, 10x22kg, 9x26kg idzie coraz lepiej 10x17kg, 10x20kg, 10x22kg, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2016-03-13 14:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ludogor

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale było bosko. Uczę się tych mobilizacji, część chyba trochę kaleczę, ale samopoczucie wspaniałe :) Warzywa: sałata, pomidorki koktajlowe, ogórek, kiełki, tona czosnku. 3l wody albo i więcej, kawa, herbata owocowa. 15.03.2016 WTOREK DNT Mobilizaje wg filmików na wałku i z gumą. Nie mam piłki, więc kombinuję bez póki co. Moje kostki są bardzo [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2630 Data: 2016-03-16 10:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uczucia gorących ud itp itd Niewiele piłam, ale nie napuchłam, natomiast dziś muszę trochę nadrobić płyny. To jest coś czego muszę mocno pilnować, bo jak tylko pije mniej wody odczuwam delikatnie spuchnięte nogi. Następny test jedzeniowy to będzie produkt typu lody, czekolada i sprawdzenie reakcji moich ud na cukier, ale muszę wybrać dobry [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-17 13:21:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tego bialka wiec wiedzialem czego sie po nim spodziewac. I nie zawiodlem sie, otrzymalem to samo swietne bialko. Probowalem w roznych konfiguracjach i tak: 40g C6 + 500 ml wody - za mocno rozcienczone; zdecydowanie nie polecam w takim polaczeniu 40g C6 + 200 ml wody - idealne w ciagu dnia lub na noc/ z rana 40g C6 + 200 ml mleka - bardzo [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 21:59:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko prosze o wyrozumiałość, bo może jest głupie, niestety nie znam się na tych rzeczach. Pierwsze to czy możecie mi policić jakąś wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu i wody w granicach 150 zł, ponieważ jest wiele wag np. na allegro, ale nie wiem czy to nie jest jakiś pic, czy wszystkie naprawdę mierzą, są takie firmy jak korona , first , [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-01 16:26:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko prosze o wyrozumiałość, bo może jest głupie, niestety nie znam się na tych rzeczach. Pierwsze to czy możecie mi policić jakąś wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu i wody w granicach 150 zł, ponieważ jest wiele wag np. na allegro, ale nie wiem czy to nie jest jakiś pic, czy wszystkie naprawdę mierzą, są takie firmy jak korona , first , [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-03 12:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kremów, sudokremu i innych cudów które fruwają podczas kąpieli dzieci(na szczęście zawartość pieluchy na koszulce się nie znalazła). Do tego rozmrażałem lodówkę więc pełno wody, szmat i ogólny bajzel w kuchni :-D ale budyń zrobiony, gadka od rzeczy. Jak nie będzie tragedii to wrzuce :-D adkens mojej diecie bliżej do testovirona -> "kuantalupa, [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-10 20:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kg. - Da Pani tą największą. - Proszę. - Dziękuję. Do widzenia. Gotuje ją w sposób nastepujący: kroje na mniejsze kawałki, pestki wydrapuje łychą. Wrzucam do gotującej się wody, przykrywa. Odcedzam i na talerze/pudełka. Przyprawiam tym na co mam smak + polewam keczupem kotlina 60% mniej kcal lub przecierem w kartonie 99% pomidorów. Jem [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 21:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sposoby na to, którymi akurat moze nie chcesz sie podzielić ale jednak zapytam %-) Jakie Ty preferujesz odwadnianie? standard typu: 3 dni vlcd i trenign depeletion, 20l wody, pokrzywy sporo itp potem 2 dni ładowania w tym 1 trening. (caly czas urosept 15-20tabs ed itp) pare godzin przed zawodami ładowanie syfu do oporu, sody,soli itp itd, [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-21 22:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łyżkę, najmniejsza deserową lub ja mam taką od małej %-) i przynajmniej trochę się namacham jak jem :-P Marian - kakao słodzik do michy, wrzątek obok się gotuje. Do letniej wody skrobia i kropla aromatu. Mieszam skrobie żeby nie opadała, wlewam wrzątek i powoli okrężnym ruchem wlewam wymieszną skorbie i cały czas mieszam łychą aż zgęstnieje :-P [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-05 10:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak właśnie napisałeś i tego się przyczepiłem jedynie. Od debiutów zmieniła się jedna zasadnicza rzecz - rozbudowałeś uda = lepiej odznaczają się od siebie głowy mimo fatu/wody nawet. Według tego co napisałeś, to mogłeś poprawić separację w trakcie przygotowań do debiutów zwiększając ilość powtórzeń i więcej pozując ;] Czarny - metoda nie jest [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 00:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nogach + praca prostowników na siadach. Pamietaj że wszelkie treniowania 2-3x w tyg mają dać bodziec w postaci nadmiernego przemęczenia, wzmożonego gromadzenia glikogenu, wody i wzmożonej regneracji w danej partii. Pocisniesz raz za mocno potem odpuszczasz i organizm nadbudowywuje braki. Tylko trzeba gdzies zluzować zeby organizm skupił się [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-23 23:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pijesz za mało to woda jest zatrzymywana lub/i nadmiar sodu nie jest wydalany. Co radzę? ogranicz troche sód i trzymają ją na równym poziomie. Dodatkowo zwiększ spożycie wody. Pij 2-3x dziennie herbate z pokrzywy. Dodatkowo zwiększ też ilość potasu w diecie lub dodaj do suplementacji. W zielarskim znajdziesz mniszek lekarski kosztuje 5-6zł, [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 14:35:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] nie nabierzesz a ciało się nabija. CO sie dzieje? waga, siła, nabicie i rozmiar rosnie, smalcu nie zdązysz nabrać więc jest wrażenie że idzie czyste mięcho i minimalnie wody. Niski bf + okres bo głodzie + jestesmy po okresie sporego wysiłku, duzej ilości aerobów = wysoka wrażliwości insulinowa i stan lekkiego przegłodzenia organizmu wiec [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 11:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co gdy dochodzimy do momentu na masówce gdzie jesteśmy już dosyć spuchnięci ? Głównie chodzi mi o ten moment, gdy np. mamy już sporo kalorii, sporo wody i zaczyna podciągać ewidentnie już tkanka tłuszczowa. Redukcji nie chcemy robić tylko budować dalej mięśnie. Jak rozplanować długotrwałą masę, o tak finalnie brzmiałoby to ;d. Np. jak Borecki robi [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-10 16:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają się związki, baterie które działają szkodliwie na organizm. Stąd częste złe samopoczucie czy lekka retencja, opuchlizna(mgiełka) po [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 20:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-)) Poniżej dłuugi raporcik miskowo-treningowo-pomiarowy %-) 07.06.2012 - 67 DZIEŃ MICHA -DNT 17 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5l wody, 4x pokrzywa, 2x zielona herbata, 2 kieliszki czystej podczas wieczornego wypadu @-) tak wiem nawaliłam...@-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ae713ea1c964a969fb962e855a4be5c.PNG [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-09 13:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    hejo :-) Konkreciki - nadrabiam zaległości :-)) 24.06.2012 –84 DZIEŃ MICHA – DT - B 34 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +2 l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ed80e1faa49456fb0d460348221836c.png TRENING Rozgrzewka 10 min rower A. MC 8/8/8 – 40/40/43 było 8/8/6- 35/38/40 ciężko, plecy bolą [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-26 07:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dzień miałem trening Capoeiry. Jeszcze wtedy nie znałem SFD Rano jak się obudziłem to normalnie sahara, chińczyk i wszystko razem. Zero życia i sił. Walnąłem z 1,5 l wody i do tego 2 Alka-Seltzery i poszedłem dalej spać. Obudziłem się po 5 godzinach, koło 15. Jeszcze się źle czułem, ale wmusiłem w siebie ... bigos bo byłem zdeka głodny. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 20:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Człowiek nie wielbłąd, napić się musi. Czasem nie zaszkodzi impreza, oczywiście nawet dla zwykłego szaraka niewskazanym jest aby upijać się do nieprzytomności. Swoją drogą ja nigdy nie przesadzam z alkoholem. Tak ze 2 lata temu były czasy największych moich imprez to wtedy lubiłem się napić dużo, a że głowa mocna to często się mieszało wódę z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 17:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)