do roboty

wczoraj na dzien dobry wegle i kreatynka pozniej micha płatkow na mleku i białko i do roboty w robocie 6 kanapek zmiechem czyli tak jakby 12 plastrow chleba i po pracy kurczak ziemniaki sorowka zupa na kaszy koło 18 ryz kurczak pozniej wegle na wieczor kostka twarogu jajka do tego i białko

Dietę musisz ułożyć sam i dać do sprawdzenia. Jak nie masz czasu robić rano posiłku to wstawaj wcześniej albo rób wieczorem - w czym problem? Do roboty.

[...] Szukaly. Jak wyglada sprawa wplywu odzywek typu koncentraty bialkowe czy gainery np. SWG 4000 przy problemach z watroba. Bylem dzisiaj mianowicie na badaniach okresowych do roboty i mam niezbyt poprawne wyniki: ALT 60 (0-35) U/L AST 36 (0-34) U/L Bilirubina 1,69 (0,2-1) mg/dl Lekarka powiedziala mi ze nie wyglada to za dobrze i wskazuje na [...]

No jakąś tam kanapkę by się dało :) zależy od tego czy jest akurat coś do roboty czy nie.

o, dzieki:) ciesze sie ze mam "przyzwolenie" od madrzejszych ode mnie:) zabieram sie do roboty:) a cukier obiecuje kontrolowac (ostatnio wiekszosc zycie niestety wokol tego sie kreci). obiecuje zdac relacje z efektow, ktore mam nadzieje beda satysfakcjonujace:) pozdrawiam

[...] i jubilaty :) a wiekszosc z gorniko po skonczeniu 25lat pod kopalnia idzie na emeryture i ide robic dalej pod firmą ale na kopalni bo jednak to tylko im zostaje do roboty :-) a co do cyklu i cwiczen to ja moge isc spac po pracy moge isc na silwonie juz sie przyzwyczailem :) tylko ze czesto mi sie zdaza isc spac np. o 19 i wstaje dopiero [...]

oki nie ma sprawy jak coś to piszcie ! ( i bierzemy się do roboty ) Co do ciężarów to obecnie się nie zajmuje !! ale mam możliwości je załatwić w miare rozsądnych cenach ale to długo trwa dlatego nie obiecuje - moge cię też popytać ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-11 00:20:12

Kebul - jakie spać? Ogarnąć chałupę i na trening o 8 się umówiłam.... a potem do roboty. A wieczorem kanapa i pakowanie:)

[...] w polu, w okresie rozpowszechnienia sie rolnictwa spadal statystyczny wzrost. Konkluzja byla jedna, czym wiecej wysilku w mlodosci, tym nizszy sredni wzrost. chcesz byc wysoki, spedz dziecinstwo na kanapie, poniewaz organizm zajmuje sie wzrostem glownie, gdy nie ma nic innego do roboty. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-04-05 02:22:42

No Kastecior bierz sie do roboty, zostaw lenia w tyle i rób rzeźbe a będzies wielki !!! Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

Wielkie dzieki wam za odpowiedz :] Poswiece teraz tydzien na przygotowania i biore sie do roboty. Pozdro

Find do roboty A ja do szkoly zaraz ide -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] Ja swego czasu chodziłem na piechotę do pracy Co miałem też 20-30 minut szybkiego marszu do pracy i 30 minut szybkiego marszu po pracy także również na czczo ładowałem sobie kawkę z Johimbina mam I leciałem do roboty na 7:30 o 9:00 dopiero jadłem sobie pierwszy posiłek także fajnie wszystkie stymulanty się wkręciły był dobry początek dnia.

też takie sranie w banie z tmy albo siłka albo impreza, jezel iejst sie normalnym cwiczacym, nei hccacym wystepowac w zadnych zawodach, cwiczącym dla siebie ,który ma w zyciu co innego do roboty niz niz tylko siłownia, to naprawde nci sie nei stanie jak raz za jakis czas piwko, czy anwet wieksza impreza wszystko jest dla ludzi

[...] się, a przy tym biorą kreatyne.Sam np. latem ( a nawet po za nim ) pływam codziennie w morzu,( basen) potem gram po kilka godzin w piłkę ,a wieczorem biegam. Z kolei rano do roboty jeżdze 6 km rowerem i to wszystko przy suplementacji kreatyną. Nie zauważyłem,żeby mi się działa jakaś krzywda a przyrosty i tak były, przy jednoczesnym zachowaniu [...]

Tu masz i do roboty, nikt ci za darmo diety nie ułoży królewiczu ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Zapotrzebowanie dzienne jeśli chcesz iść na masę dodajesz około 300kcal / na redu zrzucasz i spadasz jeśli chodzi o węgle http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - Tutaj układasz dietkę

Zauważ tylko, że jak zsumujesz wszystkie wypowiedzi, to każdy odradza trenowanie samego brzucha. Także weź się do roboty :-)

[...] kocha kocha...i to bardzo...ale weisz co??najbardzij zaluje tych dzieciaczkow,ktore mozliwe ze bedzie uczyl,poniewaz jest na awf-ie,nio baa,chyba ze myknie gzies indziej do roboty(i to jest bardzo prawdopodobne-nio i brzdacow nie ebdzie meczyl ) Souldrinker hihi,zachcialo mi sie smiac z FOKI, cos o tym wiem, tzn.o tym okresleniu, hehe, i mi jest [...]

[...] i bialek. Czym ewentualnie uzupelnic bo zupelnie nie mam pomyslu? "OmG .. Sporo ważysz" No, fakt, troche się zapuściłem ;) Ale nie ma się co użalać tylko brać do roboty. Juz wczesniej chodzilem na silownie, nabralem troche masy miesniowej ale nie stosowalem zadnej diety. Mam nadzieje, ze teraz poprzez sumienne cwiczenia i diete [...]

dziekuje ci bardzo juz nie mam zadnych pytan moze w trakcie robienia planu jak cos nie bedzie gralo hehe' juz biore sie do roboty 3m sie i pozdrawiam yooo