do roboty

dokładnie teraz można się trochę pomęczyć, postresować i walczyć o każdą sekundę a nie jak wcześniej ,chaczyk do roboty przychodził , oczy zaspane, siły nie miał , bo całe noce próbował przebijać najlepsze wyniki grając po kilka godzin

od 4nad ranem ostra edukacja i zaraz do roboty. Musze to dziadostwo zaliczyc! 8-)

wypiska się właśnie pisze, zrobić jeszcze szame i do roboty na nocke :-)

z płacą zalezy od miesiąca, ale kolo 1k jest, czasami 1,5 jak robisz za dobrego afroamerykanina ;-) ja lece sie zbbierac do roboty, miłego!

elegancko, zbieram sie właśnie do roboty :-D

[...] a wracam po 22 trening na popolodniowkach mam po jednym posilku czasem po 2.ogolnie ok ale czuje ze musze aero dolozyc bo juz stanelo w miejscu troche a dieta bez zmian!najgorsze sa popoludniowki bo wstaje robie jedzenie ub juz mam zrobione zjem odpopczne na silke tam godzinny trening iprysznic i do roboty!ale potem mam dniowki wiec dam czadu

[...] PS. Moim zdaniem z takim nastawieniem nie zajdziesz daleko. Tobie brakuje zapału, chęci do ćwiczeń. Na każdego działa inna metoda, trzeba po prostu próbować, a nie czekać w nieskończoność. Ćwicz, patrz na efekty, wyciągaj wnioski i wtedy dopiero pytaj dalej co można ulepszyć. Takie czysto teoretyczne porady są bez sensu. Bierz się do roboty !

Ostatnio robilem 10,12kg, kontrolowanym ruchem, dzisiaj plecy brzuch;-),zaraz do roboty

[...] ostatni element siłowego. Przez pewien czas robiłem rano jako element pobudzający. Lecz by tak ćwiczyć trzeba się suplementować (wstajemy spalacz + białeczko, ogarniamy się w 30 minut, lekkie aeroby + brzuch, prysznic, śniadanie, wio do roboty), bo na czczo to raczej zły pomysł. Jednak zrezygnowałem, bo wolę się przekimać te pół godziny dłużej.

[...] tak jak Pan Bóg przykazał, odpoczywam ;-D Wieczorem będzie rozciąganie. Jak to jest, ze gdy trzeba wkuwać i pisać pracę to zawsze cos bardziej interesującego znajdzie się do roboty %-) Miska 150B/67T/200W Warzywa:brokuły, buraki (wliczone), roszponka, rukola, endywia, szpinak, papryka czerwona, marchewka (wliczona), pomidory, koperek Płyny: 3l [...]

Ty nie łap dołów tylko do roboty:-) Wszystko się da tylko: 1. Trzeba spróbować (moi znajomi też żra syfy, mój luby przez pierwszy miesiąc mej diety podsuwał mi pod nos same słodkości, jadł i mówił"kochaaaanie może czekoladkę, może chipsa?"ja mu przez miesiąc skutecznie mówiłam albo "pyerdol sie albo nie wqrwiaj mnie albo spyerdalaj, po miesiącu [...]

Wporzadku dziekuje ,skonczylo mi sie wolne i do roboty znowu hasam. Coz tak oficjalnie po nicku . Pogoda ok, ale zaduza wilgotnosc powietrza do 100% dochodzilo tego lata, czlowiek momentalnie caly mokry. Co u Ciebie slychac? zdr.

do roboty

Dobra, koniec babskich konwersacji. Do roboty :-) Pamietaj: "Train like a man, look like a goddess" ;-)

no to zeruja na starych :D na jedno wyjdzie na kims musisz pasozytowac, starzy kitną i nie bedzie panstwa co da kase wiec do roboty albo do dilerki/kradziezy, koniec zawsze ten sam :D

[...] nim i go bijąc? Bo sędziowie dali 10-8 dla Fitcha tą rundę. 10-8 to bardzo duża przewaga, a blisko KO to dla mnie powinno być 10-7. Nie można ograniczać się w punktacji do 10-9 i czasem 10-8. W walce Egar-Maynard 2 pierwszą rundę dałbym właśnie 10-7 dla Maynarda. I niech przeciwnik wie że przegrał tą rundę znacząco żeby się wziął ostro do roboty

[...] Schcesz schudnąć - musisz ułożyć sobie dietę.Bez wysiłku fizycznego będzie ciężko. Dieta np 1/5g białka/kg mc, 0,8 g tłuszczu/ kg mc, reszta węgle. Polecam wziąć się do roboty i być aktywnym fizycznie - nawet 45 minut spaceru dziennie bardzo dużo daję, spróbuj siłowni, kręć kardio. Taka aktywność fizyczna 3 razy w tygodniu pozwoli Ci jeść [...]

Nate Diaz za porażkę na UFC on FOX 13 obwinia kontuzję odniesioną na obozie treningowym @@-) Niech się weźmie do roboty a nie olewa wszystko i wszystkich. Dobra nauczka dla cwanaczka. http://www.fight24.pl/nate-diaz-za-porazke-na-ufc-on-fox-13-obwinia-kontuzje-odniesiona-na-obozie-treningowym/

[...] LUTEGO Na dzisiejszy dzień wypadają mi ćwiczenia 1 i 2. Ale niestety muszę przyznać , że nie mam dziś sił poćwiczyć ;c to wszystko przez koelgów , którzy dziś wyciągnęli mnie na stok ;c Dzisiaj robie sobie wolne :D ale jutro biorę się do roboty za dzień dzisiejszy. Pozdro i bez dobioru :) Zmieniony przez - Camsonowsky w dniu 2015-02-17 19:51:18

10.11 Trening zaraz po porannej kawie nakręcił mnie na resztę dnia. Nie miałem nic specjalnego do roboty, toteż przez większość dnia przeplatała się praca z obijaniem przy kompie Dieta Wyszło trochę dużo białka, ale nie jakoś tragicznie. Wszystko bezproblemowo. Okno 11-19 1. Placki (może nie wyglądają ale są bardzo spoko %-), nawet beż żadnych [...]