do roboty

[...] pory najlepiej na mnie zadziałał czyli właśnie Scorcha. Ale masz rację, rozumiem to że spalacze to jest minimalny procent sukcesu dlatego wzięłam się również porządnie do roboty. Zdziwiło mnie jednak to, że przy suplemencie, który jest naładowany ww. substancjami nie odczułam praktycznie żadnej reakcji organizmu. I wcale nie chodzi mi o to [...]

Koncze ta dyskusje z toba misiu, bo mam fajniejsze rzeczy do roboty, niz wyklocanie sie z anonimem przez internet o ******ly. Poprostu nie podoba mi sie to, ze dyskutujemy tu nad pewnymi propozycjami, a ty wpadasz tu niczym gowniaz do piaskownicy i niszczysz wszystkie babki z piasku. Dla takich ludzi jak ty mam krotkie okreslenie - grzeczny cham. [...]

[...] 36 cm a che mieć 40-45cm To szykuj sie na kilka lat cwiczen, nie ma nic odrazu ;p a jeżeli znace jekies sprawdzone suplementy które mogły mi by pomóc proszę mówić ... jak narazie to zadne odpowiedni trening i dieta zalatwi sprawe. co do treningu to FBW jest w postach podwieszonych, masz tam wszystko ladnie i czytelnie opisane wiec do roboty.

prosze o wiecej info o sparingach z tsunami bo pierwsze słysze a żeby nie było offtopicu: skończcie z tymi teoriami spiskowymi. Pozatym tak jak ktoś pisał wcześniej Pudzian trenuje krótko a postępy robi ogromne skoro wygrał z 2 zawodnikami (pomijając ich poziom). Jak sie wezmie do roboty to może cos zdziałać kiedyś

[...] treningow wiaze sie z duza dyscyplina i rezygnacja z wlasnych przyjemnosci bo mialbym malo czasu na nauke - mam w tym roku maturke i musialbym ostro wziasc sie do roboty...dzieki waszym wypowiedziom chcialbym sie dowiedziec czy mozliwe jest nadrobienie 5 lat...czy mozliwy jest powrot do dawnej formy...i czy w ogole warto wracac do tego [...]

[...] sił. Jeżeli w poniedziałek pójdzie 4 razy to będzie dla mnie duży sukces. Dzisiaj przed treningiem poczułem jakby mniej mnie bolał bark. Oby to nie było tylko złudzenie. Jem te galaretki i haribo jak pisał Kondzio. Planuję cały weekend przeznaczyć na regenerację bo akurat nic nie będę miał do roboty. Planuję włączyć popołudniowe drzemki. Pzdr.

no ja tam wlasnie zobaczyłem efekt bo centymetr nie kłamie:) Naprawde polecam ale tylko w kombinacji z jak kolega napisał dieta i treningiem. Jak u mnie efekty są i napewno wezme drugi pojemniczek a potem do roboty z rzeźbą! Naprawde od 3 lipca do 13lipca z 98,5cm w pasie zszedłem na 94 i to widać

Aeroby i do roboty

To bierz się do roboty i forma jest do zrobienia jak widać :-)) Może nawet efekt będzie lepszy niż rok temu ;-)

typujcie takze na TYPERZE PRIMERA DIVISION >>> to moj typerek :-], ale slabo sie rozwija, bo narazie jest tylko 8 osob, a mysle tak o maksimum 20 lub 25 osobach, wiec do roboty panowie... i panie typujcie

mi lepiej "lapiac za piety" ale najlepiej przekonasz sie cwiczac wiec nie pytaj wiecej tylko do do roboty ;)

raczej nie bede . za duzo mam do roboty. w domu po remoncie no i odpoczac chce.

[...] się równomiernie, więc na szczęście przy 103kg tak tragicznie to nie wyglądało. Najgorsze to załamać się w takiej sytuacji. Nie ma co się załamywać tylko brać się do roboty. Na początek o redukcji: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html Do tego aktywność fizyczna. HIIT/Aeroby biegowe z miejsca odpadają, zniszczysz sobie [...]

[...] to nie jestem jak inni "puszysci" biegam normalnie jak inni z tym ze szybciej sie mecze na dlugich dystansach, rozciągniety tez jestem. teraz wzialem sie ostro do roboty cwicze 2h dziennie po 4 razy w tyg. jesli moge to nawet dluzej... niedlugo zamieszcze moj planik aerobowy, mam nadzieje ze pomozecie mi ewentualnie skonfigurowac go [...]

listka, nie ma nic za darmo. Jak byś wiedziała co robić wcześniej to byś już miała zamkniętą. Nie ma co odliczać dni do zamknięcia, może u ciebie będzie szybciej. Poza tym jedząc czysto robisz dla siebie bardzo wiele i zauważysz efekty. Głowa do góry i do roboty bo nie taki diabeł straszny ;-)

Co wy ludzie śpicie?? Czy Bundesligi nie lubicie?? 3 kolejka już za 3 dni a tu raptem 3 osoby wyniki obstawiły!!! Do roboty obstawiać!! Hamburger SV - Hannover 2-0 Koeln - Kaiserslautern 3-1 MSV Duisburg - Borussia D. 0-1 Schalke - Borussia MG 2-0 VfL Wolfsburg - B. Leverkusen 1-2 Bayern M. - Hertha Berlin 3-2 Eintracht - Nuernberg 1-0 [...]

typujcie takze na TYPERZE PRIMIERIA DIVISION >>> to moj typerek :-], ale slabo sie rozwija, bo narazie jest tylko 8 osob, a mysle tak o maksimum 20 lub 25 osobach, wiec do roboty panowie... i panie typujcie

typujcie takze na TYPERZE PRIMERA DIVISION >>> to moj typerek :-], ale slabo sie rozwija, bo narazie jest tylko 8 osob, a mysle tak o maksimum 20 lub 25 osobach, wiec do roboty panowie... i panie typujcie

kurde coraz gorzej mi idzie jak tak bedzie dalej to strace lidera trzeba wziasc sie do roboty

No pewnie można wsuwac wszystko na maksa, tyle że niestety wstaje do pracy o 6 i siedze w robocie do 16 albo i pozniej. I tak biore kanapek i jajek bananów do roboty jak wariat:) Gainer jest o tyle dobry ze wchodzi łatwo i nie ma potem z nim problemów tzn nie czuje sie wcale syty, a cala zaplanowana dawke bialek i wegli ma załatwiona. Zastana wiam [...]