Gainer na śniadanie???

na redukcji czemu nie
ale tu mowa o masie, a co gorsza o ekto
nie nie, nie o redukcji mówiłem, lecz o masie
liczy się przecież bilans - spożywasz mniej kalorii to lecisz z wagą, spożywasz odpowiednio więcej - przybierasz;
pamiętajmy, że low-carb to dieta anaboliczna; badanie z grupą kontrolną pokazało, że osoby na low-carb przybywały troszkę na masie mięśniowej nawet bez żadnych ćwiczeń; nie można było tego jednak powiedzieć o osobach, który spożywały sporo ilości węgli.

a myślisz że dam rade na low-carbie zjeść 4500 kcal??

nie mam pojęcia, ile jesteś w stanie zjeść; nie jestem przecież Tobą
nie wiem jednak, czy aż 4500 kcal jest Ci potrzebne
może 3500 by styknęlo do przybierania ma masie na low-carb
tematy o przybieraniu na masie na low-carb są na tym forum, możesz tam zajrzeć

hmmm
zaglądałem do tych tematów nie raz
i lowcarb mnie bardzo kusi
ale z tego co wiem to przeważają opinie że na low carb ekto masy nie zrobi
i też bym sie do tego skłaniał
no ale w sumie tak naprawde musiałbym spróbować żeby to obiektywnie ocenić
i pewnie tak zrobie
tylko cena tej diety troche odrzuca
o wiele większa niż normalnej masówki

wysoka cena diety low-carb? nigdy się nie spotkałem z takim stwierdzeniem jest mnóstwo osób, które na low-carb przybierali i przybierają na masie mięśniowej. Trzeba oczywiście odpowiednio dużo jeść, porządnie trenować i muszą być efekty.

No pewnie można wsuwac wszystko na maksa, tyle że niestety wstaje do pracy o 6 i siedze w robocie do 16 albo i pozniej. I tak biore kanapek i jajek bananów do roboty jak wariat:) Gainer jest o tyle dobry ze wchodzi łatwo i nie ma potem z nim problemów tzn nie czuje sie wcale syty, a cala zaplanowana dawke bialek i wegli ma załatwiona. Zastana wiam sie jeszzce nad opcja zjedzenia jakiegos lekkiego śniadania rano i dodatkow tuz przed wyjsciem z domu gainer (gdzies na forum czytalem ze kanapki z serem bialym i dzemem na rano sa ok) . Tylko czy to mam sens?