sorry ale po co ci ta kretatyna??? jak nie cwiczysz !! na wzmocnienie wlosow czy paznokci?? :):)ja bym radzil przerwac jesli jestes na poczatku cyklu albo wziasc sie naprawde do roboty!
teraz jest zima i chyba nie bardzo mozna w cosik takiego grac. Chociaz jak mozna w pilke nozna to czemu nie we frisbee. jak nie bede mial co do roboty to pomysle nad tym
Dzięki wielkie, już od dziś biorę się do roboty :D
ile dziennie %-)
Wow. wow. do roboty a nie glupoty w glowie. 3-4 razy dziennnie ale porzadnie. Za kazdym razem jak kompa odpalam.
thnx Si2uiel! Biorę się do roboty, jak mówiłeś :)
naucz się czytać, do roboty jak pójdziesz to też będziesz chciał żeby za Ciebie robili bo nie będziesz czegoś umiał?
Przeczytaj na początek; http://www.sfd.pl/Jak_zacz%C4%85%C4%87_-t561608.html jak się nie zniechęcisz to do roboty. pozdrawiam
Witam. Spalacz odpuść jak na razie, szansa zrzucenia jest oczywiście aczkolwiek polecam zacząć od dobrze przygotowanej diety(dieta to podstawa podstaw) naprawdę trzeba się przełamać i wziąć do roboty. Wrzuć przykładową rozpiskę dnia(jedzenia). Pozdrawiam :)
[...] A ramiona nie dadza fajnego efektu jesli beda "osamotnione"! Więcej partii mięśniowych=lepsdze efekty! Poza tym po trzech tygodniach to jakie efekty widzisz?? Szerzej ramiona nosisz i ręce w wiekszej odległości od tułowia?? A może wiecej powietrza w płuca wchodzi? weź sie do roboty i jak poćwiczysz z pół roku to wtedy sie zgłoś!POZDRO
-musisz sobie obliczyć ile czego ci brakuje w diecie ( jeśli ją masz ) i według tego ją uzupełniać !! masz link wartości odżywczych !! i do roboty http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
DO ROBOTY LENIU ZŁOTY !!!!!!! WYp*****LAJ DŹWIGAĆ ŻELASTWO =D
faza przy wstawaniu zawsze jest straszna jak się wstaje do roboty
A czy nie będzie to miało efekty tylko napąpowania mięśni?? Bo coś takiego mi się obiło o uszy po kreatynie. Zależy mi raczej na budowie czystej masy -chce ją najpierw zbudować a póxniej tylko do roboty w rzeźbe.
szukaj szukaj,masz mala gine to i szybko Ci pomoze,do roboty:)daj znac czy pomoglo
widzę ,że już się wzioleś do roboty brawo hansie wspaniały 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
Tak więc bierz to co podesłałem i bierz się do roboty pozdro :) Zmieniony przez - Urban1994 w dniu 2012-04-10 00:10:32
Białeczko możesz brać do roboty jako zamiennik posiłku-żeby nie mieć zbyt długiej przerwy pomiędzy np.śniadaniem i obiadem.Ciężko pracujesz fizycznie i jesteś obłożony treningami więc dobrze jest przypilnować diety. Kreatynę jeśli jest mono później możesz zamienić na jabłczan.Bcaa z beta alaniną też się przydadzą w okolicach treningu.
[...] https://f.kafeteria.pl/temat-4936982-uciazliwe-osemki/ Mój starszy to sobie sam wyciągał zęby, super niech każdy kupi obcęgi i rwie przy lusterku :) A to ze poszedłeś do roboty na drugi dzień, to znam przypadki gdzie po ekstrakcji walnęli flaszkę na oczyszczenie i nic się nie stało. Słyszałem też o Rosjance co wypadła z 11 piętra i nic jej [...]
[...] cwiczyc plecow po treningu bicepsow i jeszcze jedno jak piszecie ze dieta dieta dieta to pomyslcie troche jak moze 15latek zarobic sobie na diete nie licze wakacji bo do roboty wtedy chodze i nie jestem jakims rozpieszczonym gowniarzem co mi by rodzice 300 zl dawali na moje zachcianki korzystam z tego co mam i tez jest dobrze wiec koniec [...]
ok mam nie moglem odpisac bo z samego ranca do roboty poszedlem Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2008-02-22 23:28:47
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
