[...] zaczynalo sie pogarszac az znow bylem caly w syfach. Nie slyszalem jeszcze zeby komus na stale pomogla tetracyklina chociaz zycze Ci tego. Poza tym jak sie ladnie skora wyczysci przy tetracyklinie to moze izotek bedzie mial w przyszlosci mniej do roboty, nie bedzie tyle blizn i przebarwien. Tak ze moze nie na darmo kupilas te 5 opakowan.
w inetrnacie sie tylko śpi ;/ ludzi piłkarz musi mieć charakter a nie liczyc na super warunki w internacie warunki będą ale potam jak doczegos dojdziemy a teraz do roboty !!!! Za********* na treningach!!!
Czesc. U mnie 2,5 msc po zakonczeniu kuracji. Nic nie wyskakuje. To co było na udach, to od pyłu/kurzu/brudu z pracy. Dostałem takie robione mazidło i pomaga. Ale ja ide do roboty to zawsze cos wyskoczy na udach (mało). Dzis konkretnie sie zjarałem po plecach. POnoć tak nie wolno. Myslałem ze w miare jest, ale jak sie okazuje, przyszalałem i sie [...]
[...] moja dietke i prosze o jakies poprawki. Mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. Moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 2600kcal. I - 7:30 Płatki kukurydziane 100g : (363kcal) 2,5 T; 6,9 B; 77 WW 2 szklanki mleka 0,5% : [...]
czasu dobrego to nie masz nawet jak na 14 lat . wiesz zebys sie zapytal wczesniej jakis miesiac to inna sprawa ale teraz to juz nic nie zrobisz . nastepnym razem wez sie wczesniej do roboty
[...] wtedy się zniechęcają i mówią że lek nie działa, za przeproszeniem g**** prawda właśnie „wysyp” jest jednym z najlepszych dowodów że lek wziął się do roboty, czyli to oczyszczania porów przez zmniejszenie ich rozmiarów i zahamowaniu łojotoku, niestety to już w skórze siedzi musi z niej wyjść, niestety dzieje się to tak [...]
[...] krzyżowe jest całe...". Ja: "Ufff..", "..a zła, że poszło poboczne, buhaha". Ale ewidentnie podczas urazu noga mi sie wygięła w bok i spuchła jak balon :] A Ty nie szukaj pociesznia, tylko się bierz ostro do roboty ;P Rehabilitacja dlatego jest tak ważna, bo uelastycznia nowe więzadło, żeby sie znowu nie zerwało!
spoko dziekowa stary za pomoc. Z innymi partiami nie narzekam ale lydki to zdecydowanie moja "pieta achillesowa" ale nikt nie jest idealny.WIec do roboty pozdrawiam
Witam więc diete poprawiłem jak mówiłem kolega chce mocno się wziąć do roboty, prosze o rozłożenie składników napisanie ile i jak, uwagi mile widziane. Pozdrawiam Waga 120 Cel: 20 kg mniej Wzrost 190 ZAPOTRZEBOWANIE 3624 Białka 2.3g/NA KILOGRAM MASY CIALA => 276 g => 828 Węglowodany 3g/NA KILOGRAM MASY CIALA => 360g=> 1440kcal [...]
[...] jak sie bedziesz wypinal hehe Dzien 34 Dzis dzien w pracy wiec z dieta tak sobie Nic specjalnego ogolnie... Wszystko to samo, sniadanie takie samo czyli musli, do roboty razowiec z bialym serem i jakas poledwica, nie dawno gainer... Podsumowanie dnia: Dieta na 80% moglo byc lepiej ale lodowka sie zrobila pusta a o zakupach zapomnialem [...]
no tak studia studia , ale idziesz do roboty i kolo sie pyta na starcie co ty umiesz , gdzie pracowales i co masz , ty mu powiesz np : -jako robol , mam srednie i umiem np meble obic (tapicer ) a przyjdzie koles po studiach i te same pytanie : - nic,nigdzie,mam magistra i teraz kogo wybiora ??? robola czy magistra ?
przed chwila mierzylem i tak jest. Ja mam troszke tłuuszczyku na nogach ale nad tym pracuje. Poniewaz nigdy nielubilem cwiczyc nóg. Ale koledzy mi powiedzieli ze nogi to podstawa i od tamtej pory wziolem sie do roboty. Pozdrawiam.