do roboty

Wstaje o 5.30 i na 7 do roboty kończę o 15.00. Dziś to miałem rano za******* bo musiałem ściągać i nosić w***** takich belek po 30kg i ***ane rusztowania. Dlatego taki sflaczały jestem ale po robię jeszcze te 2 tyg i 840zł mi wpadnie

[...] też dwa plusy - dolna połowa ciała (stopy, kolana, ustawienie miednicy) jest ok i póki co nie jest to typowa skolioza, tylko postawa skoliotyczna. Mamy wziąć się ostro do roboty - Buba dostała zestaw czterech ćwiczeń, który ma wykonywać codziennie pod naszym nadzorem. Są dwa ćwiczenia na opuszczenie wyżej ustawionego barku i ściągnięcie [...]

[...] Brzuch Aero 40' rowerka WNIOSKI Trening wyjątkowo fajny, uwielbiam ten zestaw. Jest po prostu rewelacyjny, po wczorajszym obżarstwie wieczornym postanowiłem zabrać tyłek do roboty stąd progresja zarówno w ciężarach jak i w ilości aero. Mam jeszcze zapas ciężaru wiec jest ok. Założyłem słuchawki, puściłem na full rammsteina, disturbed i [...]

roboty od ***a tylko robic sie nie chce korwa bo kazdy mowi ze nawet glupie 5,80f to malo zarob tyle na godz w polsce za hooja robienie siwy z***ie do roboty damy ci bana i nie bedziesz siedzial na necie

[...] plusie.. bo te 8 tygodni to dosc dlugi okres to przerwe mozesz sobie zrobic hm ale moze akurat dla Ciebie to by bylo idealnie,masz teraz wyjazd na dwa tygodnie,a pewnie akurat jakos za dwa tygodnie minimum zaczniemy,organizm Ci na wyjezdzie odpocznie i potem pelna para ruszysz do roboty Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-19 17:36:55

nie nie jestem, ale planuje zaraz po slubie brac się "do roboty" :-D a ślub w lipcu :-) dzidziuś może się przeciągnie troche w czasie, bo wkręciłam się w treningi i nie chciałabym ich tak szybko odkładać na bok... także pożyjemy zobaczymy :-)

Fajnie, że zaglądasz :-), bierz się do roboty, byś w lato miał co pokazać %-)

Fajnie, że zaglądasz i dzięki za dobre słowo :-). Moja rada jest tak: zabaluj na sylwestra, a potem weź się ostro do roboty, pozdrawiam :-)

Siodema skoncz cykl juz wystarczyCzlowiek mucha hahaha Fak wrocilem z roboty zjadlem robie zarcie i lece spowrotem do robotyYo

[...] Jednak zglosiłem się do testu , mam nadzieje ze nie dostane bana za to };-) Glównym powodem dla którego zgłosiłem się jest brak motywacji i tzw opier.. zeby wziąc się do roboty. Mój partner treningowy wyjechał , czasu zawsze za wiele niema dlatego ostatnie miesiące uplynely pod znakiem słabych i nie zawsze systematycznych treningów. [...]

Miał być trening, ale dopiero wróciłem z roboty. Krata się robi. Nie bardzo miałem czas cokolwiek zjeść,belki na nowy taras ciężkie jak diabli, hebel ponad siedem kilo, redukcja pełną gębą. Może się uda coś jutro pomachać kettlami, w czasie przerwy technologicznej. Tymczasem coś zjeść, szałer i znów do roboty ;-D Szajba na urlopie

chopoki pochwale Wam się,za tydzien mam 18stke,wróce z roboty wypije piwko i pójde spać wymażona 18stka każdej osoby Znając życie Siwy na jednym browarze się nie skończy hehe nayebiesz się jak metor i nie pójdziesz przez to do roboty

idę do roboty a nie. kurva znow do 23 trzeba tyrać... MIlego dnia nygusy Zuy idz do tego sklepu ich postrasz i chvj. Powiedz ze jestes z doping spamu i chvj. Obsrają się na miękkko

Bierz sie do roboty, moderatorom nie wypada ;D(zarcik) bede zaglądał i powodzenia. Na poczatku tez myslalem ze to z tym wyciskaniem ci sie pomylilo

[...] wczoraj na szybko przed wyjazdem zrobilem sobie tabate zlozona z 4 cwiczen unoszenie hantli na bica polaczone z wyciskaniem hantli stojac na barki (12kg x 2 serie) 2 serie przysiadow (jak na filmiku pepa) 2 serie pompka + wyskok 2 serie przysiadow wykrocznych wszystko na duzym tempie dzisiaj zaraz bede robil barki, a jutro znowu do roboty...

[...] ciąg, a pozatym nie wygrzebuj filmików zprzed POL ROKU!! technike juz dawno poprawilem, NIE SPAMOWAC MOWILEM, O TAK WIELE PROSZE??? CZB nie wchodz juz tutaj najlepiej, a juz napewno sie nie wypowiadaj, jak nie masz nic do powiedzenia KokoWKS Śniadanie w domu, 2 i 3 do roboty i 4 proteina tez w robocie, przedtreningowy zaraz po powrocie do domu

[...] ważne - nie głodź się. To absolutna podstawa w zakresie odżywiania. Moim zdaniem możesz zapomnieć o suplementach typu karnityna. Zamiast wywalać kasę lepiej ostro weź się do roboty (czytaj niżej). Suplementy bez właściwego odżywiania i ćwiczeń nic nie dadzą, a i bez nich też można się spokojnie obejść. Trening: obawiam się, że sama siłownia (tzn. [...]

Od poniedziałku zabieram się całym sercem do roboty. Bez opierdzielania. 100% wkładu i poświęcenia. Ułożyłem przykladowy jadłospis, bede się starał go trzymać, choć nie wiem czy nie dałem troche za mało kalorii.. Wszystko wyjdzie w trakcie, bede obserwował zmiany i jak zareaguje moj organizm. Do tego z suplementacji dochodzi 20g białka kiedy [...]

Pracowalem kiedys na dachach naprawde fajna robota. zazwyczaj pracowalismy we dwojke z kumplem ale raz mielismy robote jako podwykonawcy innej firmy i czes roboty byla nasza a czesc ich... tamci kolesie lat jakies 40 wzwyz bez wina (jabol ale mozgo***) na sniadanie wogole do roboty sie nie zabierali....

[...] , a dlaczego ponieważ ma bardzo ładną i symetryczną budowę, jest młody a jego mięśnie mają bardzo naturalne kształty w ogóle cała sylwetka jest taka naturalna. Generalnie powiem tak, że ma bardzo dobry gen. Ciekawe jak będzie wyglądał jak się weźmie ostro do roboty, więc dla zachęty oddaje głos na niego. Reszta chłopów, bardzo dobra forma. Pzdr.