do roboty

zaraz zas do tej roboty robic jakies ciulstwa xD

Jak się ma czym to się należy chwalić tym, proste :-) ...kowboj zza oceanu poza skręcaniem grzejnikiem nic więcej nie potrafi ale uważa, że od jego roboty zależą losy świata i to on jest naważniejszy bo potrafi skręcać grzejniki %-) ...my polaczki bardzo skromni jesteśmy z nataru, ale to kilka dekad pod parasolem nas tak pogięło, te nowe roczniki [...]

[...] - takiego śledztwa nie wszczęła też Prokuratura Regionalna i Prokuratura Okręgowa. Komenda Główna Policji milczy w tej sprawie!!! Krakowska Straż Miejska ma pełne ręce roboty z likwidacją przyczyn smogu w Krakowie i odcina się od jakichkolwiek komentarzy!!! Jak się nieoficjalnie dowiedzieliśmy Jacek Kramek jest teraz w trakcie spotkania [...]

Hehe bo mi się bez tabletek nasennych godziny urzędowania przesuwają :)) Zasypiam koło 3 budzę się 9-10 czasem 11, a że nie mam nic ważnego rano do roboty to nie chce się niepotrzebnie lekami od psychiatry faszerować. Biorę euthyrox, gotuje żarcie na cały dzień w godzinę. Byłoby szybciej gdybym miała więcej do dyspozycji niż jedną miskę, patelnie [...]

no ja właśnie...tyle mam do roboty :-P. zreszta, musze ćwiczyć, bo jedno kopytko zmalało:P

[...] 1. jajka, chleb żytni, pomidor, cebula, masło klarowane 2. barszcz czerwony ( własny ) 3. pierś z indyka, ryż, marchewka z groszkiem 4. tortille z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym własnej roboty oprócz placków :-PP SUMA: 2100kcal /SFD/2018/2/19/f0404a4f09fc4168ab3e0799646d929b.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-02-19 09:45:07

w beztlen wchodzą najczęściej sportowcy których wysiłek jest zależny od przeciwnika ( sporty walki ), od trenera który gna do roboty na ilość powt i ....trenujący na mega ciężarach z bardzo małą ilością powt na duze grupy, kiedy na jednym oddechu walczą z ciężarem ..... w beztlenie jesteś kiedy masz zadyszkę z e nie jesteś w stanie normalnie [...]

[...] liczyć tego sernika. Sernik Fit na owsianym spodzie z bananami i pianką :) 18.02 DT Dieta: 1. Serek wiejski z owocami + płatki jaglane, sernik 2. Paluszki rybne (domowej roboty) + frytki z piekarnika i surówka z kiszonej kapusty. Gruszka 3. Pizza. Naszła mnie ochota, więc wykorzystuję póki "mogę" Trening A 1. Mc 5x5 20x6 20x6 50 50 50 55 55 [...]

[...] i nie dałem rady nawet 170 kg x 5 podnieść na MC %-) ale to nic mały regres i za tydzień już powinno być lżej. Weekend też nie odpuszczam, kierunek Kraków i w dni pełne roboty. Załatwianie kontaktów do pracy, konkursy, próbki suplementów, debiuty kulturystyczne, wykłady :) Będzie co robić http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

choj mnie spali wstałem poszedłem na silke wrociłem zjadłem i sie musze do roboty powoli szykowac xD choj z dnia

[...] a dokładniej - nie wystąpił wogóle. Botoks na nadpotliwość --> w moim przypadku = strata pieniędzy Później zakupiłam aparat do jonoforezy. Miałam dwa - jeden domowej roboty zakupiony na Allegro, drugi (wtedy bardzo drogi) zamówiony z Czech - Electro Antiperspirant. Wykonałam kilka serii... z desperacji nawet po 30 zabiegów... kiedy to już [...]

[...] warunkiem, że będzie fajny progres. Nie chce mi się spinać bo wlazłem na redukcję bo laska wygląda zaj**iście, a ja byłem świnią, a teraz jest już fajnie więc powoli 4fun by odsłonić fajnie skosy. No i żeby nie mieć za dużo roboty przed Sopotem. Ale...jeśli przed sopotem zacznie mi szybko padać samopoczucie i mój Benny to pyerdole te zawody %-)

Dorosle zycie to hoy xD To dopiero zycie , do roboty trzeba chodzic i papier do kibla kupic %-) dobrze ze psa czy samochodu niemasz xD Nie prowokuj xD

Dorosle zycie to hoy xD To dopiero zycie , do roboty trzeba chodzic i papier do kibla kupic %-) dobrze ze psa czy samochodu niemasz xD

[...] po 13-14 h w pracy nie byłem w stanie podbijać w pewnym momencie wyników. Trening zaczynałem ok 22, 22:30, konczylem w okolicach północy,a nawet czasami grubo po. Pobudka do roboty 4:50. Regenaracji zero, nerwy, że nic nie idzie itp. A taki trening z obciążeniem zajmował mi np 45 min, robiony. W formie podobnej do 5x5 i mimo obciążenia [...]

[...] o pomoc, potrzebuję pomysłów na siłownię przydomową ;) Po głowie chodzi mi plan, żeby do wiosny stworzyć jako taką "siłownię" na swoim podwórku. Sprzęt w większości domowej roboty często przy użyciu niecodziennych rzeczy :D Moim celem jest zebranie "sprzętu" by móc ćwiczyć wszystkie partie. W początkowej fazie nie wchodzą zbytnio treningi z [...]

Witajcie! Xtras masz rację może nie ma tragedii ale czas wziąc się do roboty. Viki twój dziennik sledzę z ukrycia od jakigoś czasu i dajesz czadu. Biegi OCR fajna sprawa. Panteon dzięki za linka czytałem Lafay'owcow na tym forum było z ośmiu, pierwszego czytałem dziennik wazzupa masa przydatnych informacji.

Niestety dzieje się niewiele. Praca skutecznie uniemożliwia mi treningi. https://i.imgur.com/e1CsPHZ.png 6.02 --> chyba najgorszy bieg jaki pamiętam. Kupa roboty tle napiszę %-) 9.02 --> trening grupowy z nową grupą biegową. Głownie ćwiczenia na brzuch z piłkami a na koniec płotki. Piłka poszła gładko nawet się nie spociłem :P niestety płotki [...]

http://www.sfd.pl/Cha%C5%82wa_%3B__-t1128224.html u mnie mniej fit, ale chałwa własnej roboty jest mega ;-) Ogólnie chałwa, to jedno z najlepszych dobrodziejstw na tym świecie %-) a co takiego w Twojej jest mniej fit? ;-) sezam i zly stosunek o6 do o3? :)) poza tym tutaj leca ziemne wiec wynik 1 do 1 %-)

[...] jem czasem fileta z miruny ze skora. Zastanawiam sie czy warto go jesc i z czym najlepiej bo z ryzem mi nie smakuje. 3teraz pytanie odnosnie warzyw bo zjadam tylko do obiadow i posilku po treningu buraki lub ogorki ze sloika domowe wlasnej roboty i zastanawiam sie czy kupowac inne warzywa najlepiej tanie i latwe w przyrzadzeniu. Z gory dzieki :)