do roboty

[...] Uginanie ramion siedząc z podpora o kolano sztangielki 15-12-12 6kg-8kg-12kg Uginanie ramion na maszynie 15-12-12 17,5kg-20kg-25kg Samopoczucie: Spoko dzisiaj nie było roboty więc był power 8-). Cieszy mnie to bardzo bo to jedne z tych partii mięśni nad którymi musze się porządnie skupić %-). Ale ogólnie to nad wszystkimi musze się [...]

[...] podobnych postow dotyczacych utrzymania forum Co do ankiety spodziewalem sie innego wyniku niby ludzie sie rozpisuja jakie to forum wspaniale ile im daje, jaki kawal dobrej roboty odwalacie no ale zeby nawet 10 zl na rok nie zaznaczyc Mateo dobrze prognozuje (co potwierdza ankieta) jak bedzie pieniezny abonament forum upadnie w tej sytuacji nie [...]

[...] macie. A dział marketingu do weryfikacji... Żeby w dzisiejszym tempie technologicznym tak długo zmagać się ze zrobieniem zdjęcia Laboratorium?-żenada A może ktoś tam sprząta i jak u Magdy Gesler w Kuchennych rewolucjach jest kawał roboty do zrobienia. Nie dajcie powodu aby pisano o Was jako producencie zupek czy jakiś tam innych pasz. pozdrów

Hehe Dzieki Za Wysiłek Ale Jak Pisałem Mam Siłownia W Domciu ;) Wiec Mam 2 Hantle , Przyżąd Do Przedramienia (własnej Roboty xD) , Sztange , 120 Kg Obciążenia ;) To Lekko Utrudnia Sprawe ! ;] Do Tego Mam Ławeczke Z Widełkami I Z Takim Gównem Do Nóg ;p Hehe Myslalem Ze Przeczytałes ... ;]

Wiecie co moze u mnie na rewirach podróby są TestoMixa bo całkowity nie wypał u mnie był, zmieniłem na Cidoteston i od razu widać różnicę. TestoMixa dostałem za pół darmo moze dlatego nie robil roboty libido moze na plus ale jesli chodzi o dodanie go do NPP to nie polecam :)

[...] Ali w kwiecie wieku pokonałby Holmesa tak 7 do 3 na 10 walk. Wiadomo,że to czysta teoretyka my tu gadamy,a na treningach jest wylewany pot,krew i łzy,zawodnicy inaczej to widzą,że tu nie ma aż tak papierowej roboty. Co nie zmienia faktu iż na papierze wiele widać i np. 80 % walk wchodzi tak jak jest to ukształtowane na kursach bukmacherskich...

[...] sprawa to że jak mam starego laptopa to dawniej nic nie muliło a teraz już zwyczajnie muli pod koniec dnia jak więcej danych do przeliczenia i więcej grafik . Reasumując jest BDB i odwaliliście kawał dobrej roboty - jest ćieżkiej , więcej bajerów ale idzie się przestawić po jakimś czasie Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-06 08:02:16

[...] bedzie u Ciebie dzialo. tutaj masz jednak jakas baze od ktorej mozesz zaczac. co do tluszczy to 100-120g mysle ze bedzie ok. podbic mozesz oliwa z oliwek, orzechami (migdaly, orzechy wloskie i laskowe), tlustymi rybami. zamiast kupnej szynki zrob wlasna wedline, roboty nieduzo a czesto wychodzi taka sama cena albo taniej. ewentualnie jakies sery.

[...] i ważysz 70kg. Też myslalem ze jestem ekto jadłem przy wadze 66kg 4000kcal i wszystko niby ładnie idzie jak burza ale troszke mnie oblało co oznacza że mam pozniej więcej roboty przy wycince. Radze najpierw zacząć od 3000kcal czyli tyle ile potrzeba ci do utrzymania wagi. Po 2 tygodniach sprawdz czy cos podskoczylo. Jesli nie powieksz o [...]

[...] mogę zmniejszyć nawet do 0,5%, nie przeszkadza mi to) jaja I Posiłek (będę zjadał go w szkole na przerwach między lekcjami) - Ser twarogowy chudy - chleb - masło(własnej roboty, nie ze sklepu) warzywa II Posiłek - Makaron mięso oliwa warzywa Posiłek po treningu od razu po treningu banany, po powrocie ziemniaki z mięsem Kolacja - 2 jaja [...]

[...] lecz strasznie długo się męczył z piłkarzem. Walka za wcześnie przerwana. Borys Mańkowski vs. Rafał Moks Dwóch twardych zawodników starło się w ringu odwalając kawał dobrej roboty. Moim zdaniem najlepsza walka na tym KSW, cały czas wyrównana nawalanka bez chwili odpoczynku. Karol Bedorf vs. Karl Knothe Całkiem ciekawa i mocna walka, Knothe'owi [...]

[...] trochę owsianych i zrób omlet + troche orzechow lub oliwy drugie sniadanie - jagurt to dal mnie nie posiłek... Osobiście na 2 śniadanie wcinam 2 kromki razowca(wlasnej roboty) + szynka lub schab pieczony przed treningiem i po treningu jadam podobne posiłki - ryz/kasza + mieso, ostatnio kroluje risotto z Kuchni MD na dobranoc twaróg + [...]

Wersja poprawiona na 3200 kcal, po treningu usunięte tłuszcze, węglowodany usunięte przed snem, ww dodane do śniadania. Białko - 2,2g/kg Tłuszcze - 1,2g/kg Ww - 6g/kg OK. 1 posiłek Mleko 2% 200 g Musli z rodzynkami i orzechami - 50 g MUESLI TYLKO WLASNEJ ROBOTY!PLATKI OWSIANE+DODATKI Otręby pszenne - 50 g 2 kurze jaja - 120 g Chleb [...]

Dużo roboty i dużow rzucania. Jutro to ogarne bo jest tego full do wrzucenia :)

nie jestem zadowolony z tej sytuacji no ale lepiej przecwiczyc partie raz w tyg niz wogole jutro lece na 8 zeby przed zaczecviem roboty cokolwiek porobic, bo az nawewt czuje jak miesnie rwa sie do duzych ciezarow:)

[...] barki, akton przedni, tylni itp. Taki jakiś krótki zrozumiały opisik przede wszystkim dla początkujących ale też dla bardziej zaawansowanych pakerów ;-))). Żeby było mniej roboty to najlepiej wybrać ćwiczenia te które są najpopulraniejsze na dane parie, te do których nie potrzeba jakiś specjalnych maszyn czy urządzeń. Przede wszystkim ćwiczenia [...]

Co do tematu mechanika samochodowego . W Polsce mechanicy samochodowi wiecej sie znajo , potrafio bardzo duzo roboty odwalic ,a w USA to albo sie czegos reperowac nie oplaca albo takal chale odwalo ze sie w pale nie miesci .Dobry Polski mechanik samochodowy bedzie calkiem niezle zarabial w stanach tylko jezyk -bariera .

[...] platki owsiane -orzechy włoskie -jajko na twardo 2 -jajecznica na boczku -orzechy wloskie drugie sniadanie (tutaj do wyboru) 1chleb pelnoziarnisty + szynka wedzona (wlasnej roboty, brak konserwantow jesli to mozliwe w tych czasach :D:D) + ogorek lub papryka -jablko 2 albo -jogurt z platkami owsianymi - jablko posilek przed treningowy [...]

Wystarczy odpowienie maszyny/roboty do tortur skonstruowac i zaprogramować :-)) no ale tak, z drugiej strony trzeba by je kupić, i zapłacić inżynierą co je zrobią %-) No ale zwykła kara śmierci jest opcją realną, tanią, i skuteczną, więc moze kiedyś wprowadzą u nas w końcu @-)

KlimeQ, a po rzuceniu tej roboty szukałeś innej czy olałeś? Ja znalazłem tę robotę dla tego, że przerwałem studia a w domu wydziwiali, że nic nie robie. Chce od października iść znów na studia ale do tego czasu nie wiem co dalej... Do tego pracuje bardzo krótko i pewnie wyjdę troszkę na błazna rzucając ją od razu z pokojem który wynajmuje u [...]