do roboty

[...] thrusta to niezmiennie zadziwia mnie jak ludzie robią to z obciążeniem, jak ja ledwo dupę podnoszę pod koniec przy obciążeniu własnego ciała%-) Miodulka - hah, ale pewnie by do tego jakiejś gorącej czekolady dodał, a Saidka przecież patrzy...%-) Co do zupy - do roboty:-> Saida - };-) Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-10-28 18:06:41

w sobote nie pracujesz?? Bo ja niestety ide do roboty jutro też ale jutro dostane jakąs kase ale prze***ane bo wpisowe musze stawiać specjalnie czekali 2 tyg do wypłaty jutro z roboty wszyscy wrócą nawaleni tylko mam nadzieje że ja nie

[...] u zadnej z was tej formy nie widac. Przyznalem 1miejsce Evie bo ma lepszy brzuch i ogolnie gorna polowa Ciala prezentuje sie dobrze. Eva od pasa w dol duzo pracy wiec do roboty. Sędzia 2 - TOmasz Bobrowski AMATORZY 1.Paweł Seremak - Był moim zdaniem bez konkurencyjny-świetna forma,jakośc umięśnienia i proporcje na poziomie wyczynowca i tu nie [...]

[...] A głód też jakby większy! 1,5 godziny temu jadłem (i to solidne śniadanie owsianko-otrębianka, zagęszczona błonnikiem i prochem proteinowym), a już mnie ciąga do kuchni. Do roboty mam dopiero na 10:00 i od biedy to nawet bym jeszcze trening obskoczył. Z ciekawości wlazłem na wagę i miło się zrobiło, bo poszło w dół. Jak myślałem woda był po [...]

[...] przy ścianie Snatch Wejścia na ławkę Chód farmera na bieżni 200 m... Wyszła z tego jakaś choooyooofka a'la DVD Chodakowskiej. Bueeee... No to zmodyfikowałem i zaprzągłem do roboty Gymbossa 1 minuta snatch 15 s odpoczynku 1 minuta swing 15 s odpoczynku 1 minuta na bieżni i tak do oporu Też marnie, ale światełko w tunelu się pojawiło. Snatch [...]

S&S za mną. Sztuka ogarniania na 100% :-) Pobudka o 5:00 i robienie roboty z wczoraj (dałem radę tylko połowie). Potem trening. Rozgrzewkę olałem, ale to tajemnica :-) Swing: L28 x 3 / P28 x 3. Robione na zmianę. Dołożyłem po 1 secie. 4'44" TGU: 5 x 20 /ES 10'13" Celebrowałem ruch i cieszyłem się jak mnie puszcza wczorajsze ponaciąganie. Do [...]

[...] pomyslalem... i wymyslilem, ze tak do niczego nie dojde. koniec z cackaniem sie, marudzeniem jaki to ten trening zly. kto go rozpisal? ja. wiec nie pierd*l, wez sie do roboty. tak samo z jedzeniem. wpie*dalaj ile wlezie, chocbys sie mial porzygac. musisz wiedziec do czego dazysz... pierwszy cel: waga-63kg. jesli go osiagne, wyznacze [...]

nogi masz chude, brakuje im mięśni, są bez kształtu, to samo z tyłkiem jest płaski i smutny... w regulaminie masz trening dla zielonych i weź się do roboty ;-)

Bd zaglądał, bo jest co do roboty. Różnica widoczna. Pzdr..

[...] masie tak nie zwracałem uwagi jak teraz zobaczmy jak skończę minicuta i jak będzie na takim poziomie co ostatnio to za bardzo nie mam czym się przejmować. Suty są do roboty bo gadałem na zawodach z kilkoma sędzami i trzeba aby coś ugrać. Dół pleców czyli prostownik ? każdy fizjo mi mówi że prostownik mam tak dowalone jak szyny na torach xD

W koncu wezmiesz sie do roboty :-D trochę lipa bo chciałem pojechać do Przema na trening i poplotkować -obrobić Ci łysy łeb itd :D

Dzisiaj natomiast jest 10-ty dzień kalibracji wg Carb Nite, w związku z czym będzie ładowanie. Zabrałem ze sobą z domu do roboty trochę żarcia, które wygląda tak: /SFD/Images/2016/1/27/ae90082fa3c0491686a5e4cac3a52a4f.jpg 1 - zupa pomidorowa, 1L 2 - makaron 3 - pierś z kurczaka, 500g 4 - ogórki konserwowe 5 - dżem truskawkowy 6 - serek wiejski, [...]

no forma zeszla nieco na drugi plan obecnie, jednak po 3 lipca biore sie juz ostro do roboty:-) obecnie jestem w okolicach zera kalorycznego i nieco powoli dokladac bedziemy cardio i isc w kierunku redukcji:)

[...] siłownię. wracam do domu koło 23 i na nic nie mam siły!~myśle że w początkowych dniach kwietnia rusze znów z siłką ! Diete trzymam cały czas ! pojemniki nosze wszędziej do roboty na budowe ! troche roboty z tym jest ale moja kobita mi w tym bardzo pomaga :D Dzisiaj się ważyłem i już jest 94 kg ! choć nie ćwicze i niekiedy coś tam słodkiego [...]

[...] sie olejem zalal ze drzwi nie naprawione ze raz stanalem na kolczyk od mamy bla bla bla.. a ostatnio utknalem w newquay wydalem wszystko mialem kimac u ziomali ale nie do roboty na 8.30 hvj nikt nie ma siana kazdy taksiaz na mnie looka i mowi ok ale siano z bomby ja na to ze sikor i tel pod zastaw on ze nie bo taka polisa firmy bla bla bla [...]

[...] wyszło. Jak widać tutaj też przy technice jeszcze wiele nauki przede mną, schodzenie na palce itp. ale gdybym wszystko potrafiła bezbłędnie już teraz to nie miałabym nic do roboty i CF byłby nudny ;-) Aha, klątwa, kolejne gatki mi poszły w szwie :)) Jutro chyba zrobię sobie trochę techniki, plecki jakiś WOD pod słabe strony, zapewne z [...]

Crazy, odpalaj turbiny bo smalcu masz fest do zrzucania. Bez pyerdolenia tylko do roboty!

[...] obiad gotowac, a tak to musze zostac dluzej i jak wracam to nie wiem od czego zaczac, bo i tak wiem ze za malo czasu zeby sie wyrobic :( Z drugiej strony jak nie ma duzo do roboty i koncze normalnie, to ciesze sie ze mam juz prace z glowy i cale popoludnie dla siebie. 12.01 czwartek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg burpee [...]

przecież jest napisane lewa + prawa = jedno powtózenie tylko lewa = 0.5 powt. tylko prawa = 0.5 powt. a więc jak już wiesz do roboty !!

Dziś dzień trzeci. Przerw pomiędzy seriami czy ćwiczeniami nie rovbie wcale, brzuszek czasami boli strasznie no ale wkońcu go czuje. Z czasem to napewno sie będę wyrabiał, bo teraz nie mierzyłem ale wychodzi mi góra z 5 minut a znając mnie moge zejść jeszcze niżej. Pozdrawiam i do roboty panowie :D i panie :P