Dzięki. Tak mi sie wydawało z tą asekuracja, natomiast Wszystko Najlepiej Wiedzacy Młody twierdził, że ewentualnie sztange ze mnie zdejmie. Przegląd się organizuje. Powiedziałabym że BCAA działa, albo sama świadomośc łykania magic powder poprawia samopoczucie - miałam dziś wenę do roboty;-)
[...] 35kg a podciąga się na drążku po 5 razy. Wyciskał na barki gryf 6kg :D Właśnie siedze na praktykach. Fajnie czuję bicepsy i plecy. Szczególnie czworoboczne grzbietu. Najszersze trochę mniej. Jest git. Nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu barków i sprawdzić, czy bark nadal boli, ale jest chyba lepiej. Dobra, zabieram się dalej do roboty.
Cfaniac, w 3 albo 4 klasie będę miał z 50 na szóstkę. Ale teraz u mnie w klasie z 5 osób na 6 zrobiło. Trening 5B w ten piątek albo mi odpadnie albo zrobię go w sobotę. Coś trzeba wykombinować, bo w piątek po szkole idę do roboty do późnej nocy.
[...] 3 DNT Aktywność: 1h callanetics Miało być bieganie, ale nie chciało mi się %-) Będzie jutro... A teraz lecę do kuchni przygotowywać resztę posiłków na dzień i czas do roboty. Nie cierpię sobót }:-(( Płyny: 0,6l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: sałata, marchew, pomidor, kapucha kiszona, cukinia, papryka [...]
Przez weekend moja dieta to porazka. W sobote na sniadanie jajecznica i do roboty. Wrocilem wieczorem, caly dzien nic nie jadlem bo poprostu nie bylo czasu na stole czekala goraca pizza. Zjadlem... dosc duzo.. zapilem to piwkiem... ahhh szkoda gadac. Ale bylo smaczne przynajmniej. Niedziela tak samo, jajecznica i do 16.00 ukladalem panele bez [...]
zla dieta, zly trening, brak porzadnego aero i masz lipne wyniki. zakładasz dzienniki ale nadal lipa z motywacją, weź sie w garść, chyba ze chcesz do usranej smierci sie redukować. także bez zbędnego pierdo.lenia i do roboty.
no to nie placz i do roboty, zobaczmy co ci dolega i jak to sie da naprawic PS kawał przychodzi baba do lekarza i prosi by pomogl jej schudnac, lekarz sie pyta :"Ile pani ważyła najmniej " "2kg 800g panie doktorze" Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-09 20:43:38
[...] o tym że jest trochę mięsa ? To świadczy o tym, że masz ~35kg do zrzucenia i minimum jakieś 25 cm w pasie ;-). Zakładaj dziennik, ułóż dietę i trening i bierz się do roboty :-). Nie porównuj się też przypadkiem do kuby lub xaazara w ilości mięsa jeżeli nie trenowałeś wcześniej. Bo oni na swoją ilość mięśni pracowali kilkanaście lat, przed [...]
[...] wyliże rany i jedzie do U.S and A i znajdzie dobry camp co mu da w dupe. Przez tyle miesięcy treningu i żeby mieć taką kondycję to śmiech na sali... Nie wiem czego on się spodziewał w tym ringu. Lubię Pudziana, ale niech nie pajacuje w tych programach tylko niech się weźmie do roboty. Bo kolejnej nocki na takie coś nie zamierzam poświęcać. pzdr
Oj to Ty inna kategoria wagowa jesteś ze mną.... muszę się brać do roboty. Paatik a Ty jaka waga? Zmieniony przez - langrafia w dniu 2019-11-24 10:13:12
Night, można na ciebie liczyć :) Dobra, biorę się do roboty. Wczoraj byłam snięta cały dzień, może przez ciśnienie bo mam niskie i wczoraj też pogodowo niskie było. Keto mi dobrze służy, dwa lata temu miałam wysokie tłuszcze na redu i było super. Z keto tylko trzeba uważać żeby nie za mało kalorii bylo bo wegle mam 20g więc tluszczami dobijam a [...]
raczej na pewno obrobię ten pliczek na weekendzie, bo danych jest już sporo i jest na czym pracować edit jak to dobrze że dziś już "piątek" znacie to: rozumiem wstawać na 7 do roboty to jeszcze jestem w stanie zrozumieć, ale czekanie do 15 żeby pójść do domu to już lekka przesada Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-29 08:23:01
sie wszyscy czepili mojego oleju %-) cale zycie ladowalem slonecznika i jakos zyje co nie %-) co to tak malo zjadles ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic
sie wszyscy czepili mojego oleju %-) cale zycie ladowalem slonecznika i jakos zyje co nie %-) co to tak malo zjadles ? 235g bialka :-( Krystek bierz sie do roboty :-D te zurawie chce zrobic ale nie moge wykombinowac jakiegos patentu u siebie zeby na czyms to zrobic Problemy trawienne, często mam, ale już jest ok. kabo9 Wiem, to inne ćwiczenie [...]
[...] to fajny pomysł, o tym nie pomyślałem dzięki Krystian o to chodzi, że Ty każdą partię masz bardzo dobrze rozwiniętą. Na siłę, może bym się szerokości pleców przyczepił. Tylko kwestia rozstawu szkieletu, no i tego że jesteś mega pospinany. Stąd wygląda to jak wygląda. No dokładnie właśnie takiego potwierdzenia chciałem, to zabieram się do roboty
[...] Na siłę, może bym się szerokości pleców przyczepił. Tylko kwestia rozstawu szkieletu, no i tego że jesteś mega pospinany. Stąd wygląda to jak wygląda. No dokładnie właśnie takiego potwierdzenia chciałem, to zabieram się do roboty Dobre też u Ciebie będzie "dyslokacja" barków, ale z gumą niż z tyczką. https://www.youtube.com/watch?v=hmVVYioAcNU
Cwicze cwicze,tylko w dzienniku treningowym w tym dziale juz nic nie robie. Zaloze nowy dziennik tak za tydzien-dwa tygodnie to dam znac . Troche sie zaniedbalem wiec trzeba bedzie sie wziasc do roboty...ale nie robmy offtopicu Pozdrawiam!