do roboty

[...] minuta się liczy ;-) Zwykle chłopaki sami to robią, a ja w tym czasie przygotwuje śniadanie albo pakuje sie do pracy. Jak zwykle Młodego odstawiłam do przedszkola a ja do roboty. Po pracy go odebrałam i w domu byliśmy przed 17.00 Straszna niemoc mnie dopadła, zupełnie nie miałam siły. Zjedliśmy obiad i chwila zabawy, na szczęście na siedząco [...]

[...] Na chwilę obecną dodam jedynie, że do rutyny żywieniowej na pewno dodam pieczone udka z kurczaka, bo ostatnio zrobiłem sobie pierwszy raz i naprawdę bardzo mi smakowały - a roboty przy tym na pięć minut :) Wciąż nie mogę się nadziwić szafranem - dodałem tego do marynaty naprawdę kilka ziarenek (5, liczyłem), a i tak było czuć w mięsie. Mega [...]

[...] cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) Oczywiście brzuch dał o sobie znać , oprócz tego wszystko po staremu [...]

[...] cheat'a . Dwa dni temu zakończyłam karmienie piersią po 2 latach , mam mega huśtawkę hormonalną , było mi to bardzo potrzebne . Zjadłam bułkę z masłem, muffinkę własnej roboty i 1/2 hamburgera , do tego kieliszek wina - więcej nie dałam rady choć chęci na początku były %-) Oczywiście brzuch dał o sobie znać , oprócz tego wszystko po staremu [...]

[...] kiepsko trenuje się z samego rana, ale jeśli nie ma innych możliwości to trzeba kombinować i nie marudzić ;-D Wstawiam tutaj jeszcze filmik z siadów i lecę jeść, a potem do roboty ;-D https://youtu.be/z2QV8QG8cXw Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c [...]

https://i.imgur.com/X5Q9hGz.png Pobudka o 7.20. Do pracy, sporo roboty, szukam nowych partnerów do naszego kolarskiego projektu, niestety zarówno SFD/ALLNUTRTION, TREC odmówili, szkoda :-( Mimo to miałem kilka owocnych rozmów, może jakiś partner się trafi, póki co dostałem coś na testy;-) Po pracy na zakupy, zatankować i do domu. Porolowałem się, [...]

[...] i oskrzelami. O treningach nie ma mowy, staram sie krecic Cardio i jem jak w dnt. Dzisiaj juz niby troche lepiej ale skrzepy zlaza z zatok jakis kaszel meczy jeszcze a do roboty chodzic musze niestety. Do tego z psiakiem co chwile na dwor :-)) ale pociecha z niego jest niesamowita. Mam chociaz pokombiniwac z Micha :-)) [...]

[...] usiedzieć. Masakra. Tak mi serducho waliło, że pędziłem na koksownię, byleby się spompować i zbić nadmiar energii %-) No więc tak się sprawy mają %-) Dzisiaj na nockę idę do roboty, mam nadzieję, że żadnego zjazdu nie będzie :)) Póki co się super czuję. Ps. tylko czy ja kocham stawać przed lustrem nago po prysznicu i się oglądać? %-) Jestem [...]

Czas na szybkie podsumowanie weekendu , bo nie mogę się po nim odkopać z roboty... Jutro czeka mnie segregowanie - bardzo udanej zbiórki Mikołajkowej dla Dzieciaków, w czwartek mam inwentaryzację sklepu , więc ten tydzień praktycznie cały czas ogień. W sobotę od rana, kolega Bogdan przygotował nam pyszne śniadanko :-D [...]

[...] takie „problemy” jak ciężka walka z mega nazwiskiem za grube siano przed milionem widzów ;) Walka dla kasy? KAŻDY zawodowiec walczy dla kasy i chce jej jak najwięcej. Wy do roboty idziecie za darmo? W Waszej raczej nie ryzykujecie życia. Boli, że zarabiam hajs, że nie równam w dół do ogółu, że mam ambicje, że mi się w życiu udało,że mam swoje [...]

Poniedziałek-09.12.2019 Masa tydz.5 Dzień fajnie zleciał,w pracy nowe zamówienie to roboty sporo więc to cieszy :-) Po pracy na trening,nogi fajnie zajechane bo akurat w tym zestawie czwórki strasznie dostają po dupie %-) Kalorii więcej to i lepiej się trenuje,wszędzie dołożone i to również cieszy :-) Powoli także rozmyślam jak modyfikować [...]

To był nasz pomysł, grzech pierworodny itrd. DO diaska... Mnóstwo roboty dzisiaj miałęm motyla noga i to takiej nadprogramowej... uwielbiam jak się coś zepsuje i trzeba to w ostattniej chwili naprawiać, bo nikt się nie spodziewał... Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-12-09 20:10:55

[...] kłótni , nic po za Tym bo czy ja jestem na terenie czy nie to kładę się około 12 bo szybciej z micha się nie wyrabiam bo mam 6 posiłków i każdy inny i wstaje o 05 rano do roboty tak od 4 lat + nocki w sob , i co na trenie to może ten sen jest krótszy o 1h a teraz od tyg leci ghrp i cjc sny się pojawily relane to już wogole zero płytkiego snu [...]

[...] ale chuy tam, bo jeśli chodzi o głowę to czasem bywa różnie. Dzisiaj miałem zajęcia ze studentami, ale żadnej fajnej dvpy nie było, ale plus taki, że grzeczni byli. I macie kvrwa racje, roboty nie można być pewnym więc mnie przekonaliście jeden chuy czy się pójdzie do woja na misje czy nie. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-09 18:35:02

[...] jak by nie koszta bo butla aceta wtedy na 9 dni to może bym zostawił ale najgorsze to było spanie. 10 min snu i 50 min leżenie, leżenie, odlać się i tak całą noc, z 1-2 H snu i do roboty, zajechać się można szybko jak by nie robotą.to jeszcze , teraz idzie 600 t enen i jest git cały czas progres Po miesiącu zamiast mózgu papka w głowie %-)

[...] z 2 ml mi zostały aceta bo konkretnie robiło jak by nie koszta bo butla aceta wtedy na 9 dni to może bym zostawił ale najgorsze to było spanie. 10 min snu i 50 min leżenie, leżenie, odlać się i tak całą noc, z 1-2 H snu i do roboty, zajechać się można szybko jak by nie robotą.to jeszcze , teraz idzie 600 t enen i jest git cały czas progres

trzeba szukać drugiej roboty bo te pieniądze j**ane są nic nie warte. Wyp*****lam do woja lub do policji

[...] (neuroaktywna) kaskada hormonalna poniżej testosteronu jak pregnenolon, DHEA, androstendion, -diol, progesteron. Oraz oczywiście - co dla mnie, który ma na co dzień do roboty z niepłodnymi kulturystami, najważniejsze, by mieć optymalne stężenie intratestykularnego testosteronu (ITT), które jest ponad 100 razy wyższe niż Twój testosteron [...]

[...] to tez nie mogłem usiedzieć w miejscu ;-D Planowe cardio zrobione, no a dodatkowo chciałem delikatnie przetyrać łydki, by mieć jutro z nimi spokój, gdyz na południe do roboty, to i czasu niewiele. I tak się stało, że zeszła godzinka tyrania %-) Trening: 1. Wspięcia na palce stojąc jednonóż 25x25kg | 25x25kg | 25x25kg | 25x25kg | 25x25kg 2. [...]

[...] na pomysł, że zjemy krewetki, więc zrobiliśmy je w domu. Weszło meeeega. :-D Potem walka z udrażnianiem kranu w łazience, rury się zapchały.. %-) Następnie wykonałem zaległe roboty domowe czyli wymiana spodów szafek ;-) I tak dzień zleciał, teraz już kolacja.. ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z ALMOND CREAM [...]